Aunque cualquier actividad física puede ser de utilidad para beneficiar el funcionamiento cerebral, debemos saber que hay una actividad en concreto recomendada por Harvard, para preservar la memoria y prevenir la demencia.
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Los alimentos son a nuestro cerebro lo que la gasolina a nuestro coche. Si le añadimos el combustible adecuado funcionará mejor, y si no podemos tener problemas. Estos son los grupos de alimentos óptimos para el cerebro.
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El Alzheimer es un enfermedad totalmente incapacitante. Hay síntomas que pueden avisarnos décadas antes de su llegada, al mostrarnos que hay algo en el cerebro que está fallando.
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En función de nuestra ocupación, podemos tener una mejor memoria o peor. Estas son las dos profesiones que protegen al cerebro de enfermedades como Alzheimer y disparan la memoria.
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El cerebro puede modificarse, para bien y para mal. El alcohol es uno de los factores que aumentan su degeneración, especialmente a cierta edad. Un neurólogo explica por qué no debemos tomar cerveza, vino y alcohol en general.
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El cerebro no es un músculo, pero podemos entrenarlo. Un nuevo estudio ha demostrado las diferencias en la memoria entre los atletas de alto nivel y las personas sedentarias.
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El GPS es uno de los grandes avances que nos permiten no perdernos cuando vamos de un lado hacia otro. El problema es que ahora lo utilizamos para todo y hemos desactivado nuestro cerebro como brújula, lo que afecta a la memoria.
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El monohidrato de creatina es el suplemento que no puede faltar en las despensas si queremos mejorar nuestra fuerza y masa muscular, pero también afecta de manera positiva al cerebro.
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Si además de ver resultados a nivel físico quieres sacarle provecho al yoga para optimizar el funcionamiento cerebral, te mostramos tres posturas que pueden ser de especial ayuda para lograrlo.
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Si necesitas reducir la velocidad a la que trabajas para lograr "resetear" tu cerebro y favorecer así la productividad, te mostramos en qué consiste el puttering, el recurso que usan las mentes más brillantes para alcanzar el éxito.
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El ejercicio físico ha demostrado beneficios a nivel a todas las escalas, también en el desarrollo cerebral. Esta es la forma en que podemos ser más listos y creativos con la bicicleta estática.
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Steve Jobs tenía razón: la regla de los 10 minutos ayuda a mejorar la inteligencia y la productividad. La ciencia lo ha demostrado y también con su práctica podemos optimizar la salud física y emocional.
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El cerebro necesita buenas fuentes de nutrientes para alimentarse de manera adecuada. El queso es un alimento muy español que puede ser muy bueno o muy malo para la salud del cerebro. Esto es lo que recomienda un neurólogo.
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Si quieres sacar el máximo provecho a tu café de las mañanas, te mostramos lo que un neurólogo aconseja agregar en la taza para beneficiar la actividad de tu cerebro.
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Los arándanos son uno de los frutos rojos que tienen gran cantidad de componentes activos que nos ayudan a cuidar de nuestro cerebro y mejorar funciones ejecutivas como la memoria.
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Determinados síntomas pueden avisar con antelación que el deterioro cognitivo es inminente. Así, un estudio revela que nuestros ojos pueden predecir la demencia hasta 12 años de su diagnóstico.
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Si quieres preservar tu cerebro en condiciones a pesar de los años, te mostramos cuál es el alimento recomendado por la ciencia para cuidar la memoria después de los 50.
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El ser humano es una compleja máquina que ha ido adaptándose y mejorando desde hace millones de años. Aunque creemos que somos inteligentes y tenemos un cerebro mu avanzado, la realidad es que sigue directrices de nuestros ancestros.
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El efecto de la música en el cerebro puede hacernos cambiar de estado de ánimo. Son varios factores los que hacen que una música nos haga sentir bien, algunos de ellos se saben gracias a un neurocientífico que elaboró esta lista.
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La calidad de la dieta determina las funciones que lleva a cabo nuestro organismo. El cerebro depende de los nutrientes que recibe, por lo que si esos nutrientes no son de calidad, el cerebro tendrá un desajuste problemático.
Leer más »Cerebro:Ni correr ni meditar: esta es la mejor actividad para tu memoria, según la Universidad de Harvard.Este menú será el mejor combustible para tu..
