cigarrillo

Hoy 31 de mayo se conmemora como todos los años, el Día Mundial sin Tabaco, una jornada para reflexionar acerca de esta sustancia tan consumida a nivel mundial que sólo en la Unión Europea provoca más de 650.000 muertes cada año. Por eso, en el Día Mundial sin Tabaco te damos ánimo para abandonar el mal hábito y te decimos de la mano de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC): ¡Rompe con el tabaco!.

¡Rompe con el Tabaco! es el lema de la campaña que ha lanzado la AECC este año para conmemorar el Día Mundial sin Tabaco. La campaña va destinada a jóvenes de entre 18 y 25 años y es protagonizada por reconocidos personajes del mundo del deporte, la música y el espectáculo.

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La ley que prohibirá fumar en lugares públicos cerrados comenzará a tener vigencia el próximo 2 de enero, por eso, el 2011 comenzará con menos tabaco y más salud, pues no sólo la medida reducirá el cigarrillo entre los fumadores sino también y por sobre todo, se protegerá a los fumadores pasivos que sufren daños sin encender un cigarrillo.

En España cada año mueren 5000 fumadores pasivos, entre los cuales, la gran mayoría son trabajadores de la hostelería cuyo aire se encuentra contaminado por el humo del cigarrillo, por eso, la medida es realmente favorable para la salud pública y puede ser un gran empujón para aquellas personas que se plantean como gran objetivo del nuevo año, dejar el cigarrillo.

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Cada vez es más fuerte la lucha que se emprende contra el tabaco en nuestra sociedad, y esto viene determinado principalmente por el cada vez más conocimiento sobre lo nocivo que es el tabaco para la salud de todas las personas, tanto las que fuman, como las que no.

Todas las personas que fuman son conscientes del riesgo al que están expuestos, y gracias a esto, muchos de ellos intentan de dejar este vicio para mejorar su salud. Es un arduo trabajo pero increíblemente reconfortante y extremadamente beneficioso para nuestra salud.

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Desde Vitónica hemos empezado una serie de artículos relacionados con la salud cardiovascular y los factores de riesgo que predisponen a este tipo de enfermedades. Recientemente hablábamos del único factor de riesgo no modificable, los antecedentes familiares, para ahora seguir el turno con uno de los factores que es realmente nocivo no únicamente respecto al sistema cardiovascular si no que afecta a muchas otras áreas, como el sistema respiratorio. Hablamos del tabaquismo.

50.000 muertes en España al año provocadas por el tabaco debido a la bronquitis crónica, el enfisema pulmonar y el cáncer de pulmón y faringe. Esta es la cifra que arroja el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo, pero a esto hay que sumarle el hecho de que este es el gran factor de riesgo cardiovascular, debiendo por ende sumar a ese número expuesto al principio decenas de miles de fallecimientos más.

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Muchas gracias a todos por participar, la encuesta sobre fumar en los bares ha sido un éxito con más de 1300 votaciones. Como decían en los comentarios, era lógico que en un blog de salud ganara por goleada la opción Sí, pero lo más interesante ha estado en la opción de los comentarios, tanto en el blog como en Facebook.

La mayor parte de la gente señala que en otros países donde no se puede fumar en los bares, tanto fumadores como no fumadores están contentos con esta decisión y se obtienen beneficios por parte de todos: el fumador ya no fuma tanto por el echo de tener que ir a la calle y los no fumadores no tragan humo.

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Después de comprobar el fracaso de la ley antitabaco se está pensando en una reforma donde todo local quede libre de humo. Es una medida lógica y lo que se tendría que haber hecho desde un principio. En algunos países europeos ya se aplica desde hace tiempo y todo el mundo está contento.

En Vitónica queremos saber vuestra opinión respecto a este tema, ya que afecta directamente a la salud de todos. ¿Eres de los que le encantaría dejar de ser fumador pasivo o prefieres seguir echando humo por los bares? Por supuesto, toda opción es respetable, veremos cuáles son los resultados y si hay algo que apuntar lo veremos en los comentarios.

En Vitónica | ¿Quieres dejar de fumar? Descarga gratis la guía para hacerlo
En Vitónica | Correr, una buena terapia para dejar de fumar

Oxigen es un dispositivo electrónico vaporizador que parece un cigarrillo pero no lo es. Se trata de un cigarrillo electrónico o e- cigarette que fue desarrollado en China en el año 2004 y desde entonces, no para de cosechar críticas y generar polémica.

La oferta de cigarrillos electrónicos se extiende por todas partes del mundo y es promovido con la finalidad de que los usuarios experimenten la sensación de fumar, sin hacerlo. Cuestan entre 30 y 100 dólares y aunque muchos lo promocionan como una sana forma de dejar de fumar, los médicos, sociedades científicas y organizaciones sanitarias no dejan de criticarlo y hasta señalan que pueden ser nocivos.

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Todos sabemos que la carrera es una de las mejores maneras de entrenar nuestro cuerpo para mantenernos en plena forma, pero lo que no tenemos tanto en cuenta es que correr puede ser una nueva terapia para dejar de fumar, ya que podemos canalizar todos nuestros esfuerzos en esta actividad y mejorar a la vez nuestra salud.

Como hemos visto en anteriores post, uno de los principales miedos de dejar de fumar es ganar peso. Pero esto se puede frenar si a la vez que intentamos dejar de fumar canalizamos nuestra ansiedad en la carrera en vez de en la comida. El deporte nos ayuda a desconectar de la realidad, elimina tensiones y acaba con el estrés que nos genera el día a día, es por ello que la carrera es una de las mejores terapias para dejar definitivamente el cigarrillo.

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El tabaco es una de las principales drogas aceptadas socialmente y por ende, su consumo no se asume como grave o peligroso tal como sucede con otro tipo de adicciones. Sin embargo, todos sabemos que el cigarrillo no es bueno para la salud.

Hoy 31 de mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco y por ello, a pedido de Talego, uno de nuestros lectores, listaremos resumidamente los efectos negativos de fumar con la finalidad de ayudar a la sociedad a tomar conciencia del gran número de consecuencias que éste hábito tiene para el organismo.

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