'Gladiator 2' es uno de los estrenos más esperados de 2024, aunque todavía quedan unos meses hasta el día 22 de noviembre que podremos comer palomitas en el cine mientras la vemos. Sin embargo, en estos días se han hecho públicas las primeras imágenes del largometraje, con Paul Mescal, protagonista del filme de Ridley Scott, haciendo un emotivo guiño a la primera parte.

El físico de Paul Mescal en 'Gladiator 2'

Imagen del usuario @cravemedia_ en "X"

El usuario @cravemedia_ compartía en "X" dos imágenes del rodaje de 'Gladiator 2' en las que se veía a un ensangrentado Paul Mescan con la armadura que Russell Crowe llevaba durante 'Gladiator', continuando el legado de Máximo Décimo Meridio.

Dailymail mostraba imágenes en exclusiva del rodaje que dejaban entrever batallas y diferentes secuencias de 'Gladiator 2'. Los fanáticos de Gladiator estamos ansiosos por volver a ver una nueva aventura de este calibre 24 años después del estreno de la primera entrega.

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Lucio es interpretado por Paul Mescan, mostrando todo este tiempo después al pequeño hijo de Lucilla que se ha hecho mayor. Para el rodaje de una épica película de luchadores romanos, el actor de 28 años se estuvo machacando en el gimnasio.

En el vídeo de Tik Tok que se viralizó en redes, vemos a un corpulento Mescal realizando unas subidas al mentón con mancuernas, grupo muscular esencial para dar forma a un físico de guerrero. Estaremos expectantes a ver cómo luce en la película un poco antes con el tráiler y después en la gran pantalla.

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Imágenes | Paul Mescal (Instagram)

Los amantes de Marvel podrán disfrutar muy pronto de la tercera entrega de 'Deadpool' en la que se enfrentarn Ryan Reynolds y Hugh Jackman. Lobezno vuelve a sacar las garras por lo que Hugh ha tenido que prepararse físicamente para ello. El actor de Hollywood ya entrenaba antes de rodar 'Deadpool 3' y continúa haciéndolo en la actualidad.

Lobezno nunca deja de afilar sus garras en el gimnasio

Deadpool es un antihéroe mundialmente conocido que ya va por su tercera entrega que se estrenará en cines el 26 de julio de 2024. El objetivo inicial era poder disfrutar de 'Deadpool y Lobezno' mucho antes, el 30 de abril, pero debido a la huelga de guionistas de Hollywood se retrasó el rodaje y el consecuente estreno.

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Hugh Jackman suele compartir vídeos de sus sesiones en el gimnasio. En las últimas semanas hemos podido ver su espectacular forma física a sus 55 años en publicaciones como la siguiente en la que comprobamos que Lobezno no descansa ni los sábados tarde.

Diferentes cuentas de Instagram que siguen el trabajo de Hugh Jackman también comparten la actualidad del actor. Una de ellas publicaba el siguiente vídeo mientras Hugh se preparaba para convertirse de nuevo en Lobezno. En la descripción cita a su entrenadora Beth Lewis y Andy, el perrito de ella que también le acompañaba y motivaba en sus entrenamientos.

A lo largo de su vida y su carrera, el nacionalizado estadounidense no ha dejado de entrenar y exprimirse en cada sesión. Suele mezclar el trabajo de fuerza visto en ejemplos anteriores con el trabajo cardiovascular y de acción, como la realización de remo a alta intensidad que ejecuta junto a su entrenadora.

Muchos usuarios sitúan su diana para las críticas en las piernas de Jackman, pero Hugh las entrena con la misma o más intensidad que el resto del cuerpo. Muestra de ello son las marcas que tiene en ejercicios como el peso muerto hexagonal que podemos ver en otra de sus publicaciones.

En un par de meses más podremos verlo de nuevo con el traje de Lobezno, pero seguro que no es su última película de acción con cuerpo de superhéroe. Su excelente forma física, además de sus dotes de actuación, hacen de Hugh Jackman una apuesta segura en la gran pantalla.

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Imágenes | Hugh Jackman (Instagram)

Matt Damon es una de las grandes estrellas de Hollywood que ha transformado su cuerpo en repetidas ocasiones, especialmente acorde a los diferentes papeles que ha interpretado. Te contamos cómo logró perder 13 kilos con una sencilla rutina basada en el running.

Correr cada día para bajar 13 kilos

Para interpretar el papel principal de "El talento de Mr. Ripley" realizó una  verdadera transformación física, ya que el director de la película necesitaba que el protagonista fuera un hombre delgado, sin músculos, muy pálido y con aspecto inocente.

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Para lograrlo, en aquel momento Matt Damon corría 10 km todos los días y no podía comer absolutamente nada de comida rápida, por lo cual su aspecto se transformó rápidamente.

Así, sin perder un día de entrenamiento y a ritmo constante, Matt Damon corría 10  km diarios para perder volumen y tener un cuerpo más delgado y menos  musculado como el que requería para interpretar su personaje.

Simplemente corriendo y cuidando la calidad de su dieta, evitando ante todo la comida preparada fuera de casa y los ultraprocesados de escasa calidad,  Matt Damon logró transformar increíblemente su cuerpo, perdiendo 13 kilos de la mano del running.

Como hemos dicho muchas veces, correr resulta una actividad de gran ayuda para acondicionar nuestro cuerpo. Sin embargo, siempre obtendremos mayores  beneficios si combinamos la misma con otros hábitos saludables y con el  entrenamiento de la fuerza muscular, que resulta determinante de nuestra calidad y esperanza de vida.

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Imagen  | Murat Sancak

Las caracterizaciones del cine son cada vez más impresionantes. Al maquillaje y vestuario se unen los cambios físicos de los personajes, como el caso de Alexander Skarsgård para la peli "El norteño". Su entrenador, Agnus Lydgback cuenta en una entrevista para Variety el entrenamiento y sobre todo la dieta utilizada para convertir a Alexander en un guerrero vikingo.

Entrenamiento de Alexander Skarsgård para "El norteño"

El objetivo para la película fue conseguir la agilidad del lobo con un tamaño de un oso. Lydback se basó en los dos animales propios de la película "El norteño" de Alexander. El oso es de mayores dimensiones y se basa en la fuerza, mientras que el lobo es más rápido y ágil, por lo que se utilizan ejercicios de ese tipo.

El programa de entrenamiento de Alexander Skarsgård tenía una estructura de una hora de entrenamiento por día, siendo seis el número de sesiones semanales. La sesión podía ser más larga de una hora, pero según el entrenador Lydback, el tiempo "real" de entrenamiento era de una hora por día.

Debido a la llegada de la pandemia mundial por el COVID-19 hubo un cambio de fechas por lo que hubo una mezcla de entrenamiento en casa y sesiones en el gimnasio cuando se pudo volver a él. Esos entrenamientos eran un híbrido entre el entrenamiento pliométrico y el culturismo de la vieja escuela.

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Lydback y Skarsgård entrenaron con mucho peso libre y material versátil como bandas elásticas. Sus sesiones incluían ejercicios para prepararse para escenas de la película como acrobacias de escalada o lanzamientos. La caminata del oso y diferentes tipos de lanzamientos cubrían este aspecto.

La división de entrenamiento de fuerza fue de uno o dos grupos musculares por día, siendo necesarios cuatro día de entrenamiento para completar todos los grupos musculares. A ello le añadían entrenamientos de agilidad y movimientos similares a los que iba a realizar en la película.

Dieta de Alexander Skarsgård para "El norteño"

La dieta contenía 3700 calorías diarias aproximadamente, más de las que necesitaba Alexander para su mantenimiento. El objetivo era añadir masa muscular y para ello necesitamos ingerir más calorías de las que gastamos.

Para consumir esas calorías realizaba cinco comidas diarias, una cada tres horas. De cada 20 comidas en un ciclo de cuatro días, 17 debían de ser "limpias". Las otras tres comidas hasta completas las 20 eran libres y se podía comer lo que se le antojase.

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La comida "limpia" estaba formada por una fuente de proteína (pollo/pescado/ternera), verdura (espinacas/espárragos/brócoli), un carbohidrato lento (quinoa/cebada/arroz) y grasa (aguacate/aceite de oliva). En la primera comida del día Alexander ingería cuatro huevos como fuente principal de proteína.

Para aumentar el consumo proteico solían añadir batidos de proteína, aunque no eran parte obligatoria de la dieta ya que podía llegar a los requerimientos mínimos de este macronutriente sin necesidad de añadir dichos batidos.

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Imágenes | The Northman

Natalie Portman es la nueva Diosa del Trueno en Thor: Love and Thunder. Para ello ha tenido que realizar un exhaustivo entrenamiento físico para ganar fuerza, masa muscular y agilidad. Te contamos en este artículo en qué han consistido sus entrenamientos para conseguir su impresionante cambio físico en la película.

Sensaciones de Natalie Portman con el entrenamiento realizado

Es salvaje sentirme fuerte por primera vez en mi vida. Natalie Portman declaró esa sensación para una entrevista concedida a Vanity Fair en la que hablaba de varias de sus películas. Comentaba además que el entrenamiento le ayudó a meterse en el personaje y a cambiar la forma de moverse en escena.

Trabajó con su entrenadora Naomi Pendergast durante unos cuatro meses antes de filmar y durante todo el rodaje. Naomi es una instructora de Pilates certificada internacionalmente, entrenadora personal y triatleta, por lo que Natalie Portman practicó diferentes disciplinas para ganar volumen muscular y agilidad.

Natalie entrenaba seis días a la semana durante ocho horas para parecer una bailarina en El Cisne Negro. Esa perseverancia le ayudó a no tirar la toalla a pesar de sentirse muy cansada por los entrenamientos, ya que venía de una etapa de confinamiento en la que se movía muy poco, como ella misma declara en un vídeo del apartado siguiente.

Just dropping these to add to the Natalifts Portman conversation.

💪🏻🌈🔨⚡

Natalie Portman promised us she'd get "jacked." By Odin's beard, did she deliver! #natalieportman #thorloveandthunder #loveandthunder #thor #nataliftsportman pic.twitter.com/ZJVWlyzb2I

— Steven Biscotti (@ReggieMantleIII) March 7, 2021

Podemos ver a Lady Thor con una considerable masa muscular y forma física en el anterior tuit, por lo que esa disciplina y los entrenamientos dieron resultado.

Características del entrenamiento físico de la Diosa del Trueno

En el vídeo anterior se resumen las principales características del entrenamiento de Natalie Portman para ponerse en la piel de Lady Thor en la nueva película de Thor. Era novata en el entrenamiento de pesas por lo que gran parte de su mejora se debe a ese potencial de mejora que tienen todas las personas que comienzan en el gimnasio.

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Realizaba muchos movimientos compuestos como sentadillas, todo tipo de tirones y empujes. Era la parte principal de su programa en el que también realizaba entrenamiento funcional para desarrollar agilidad, mejorar la flexibilidad y aumentar la resistencia.

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad también formaba parte de sus sesiones semanales. Esa mezcla de fuerza, resistencia y tareas propias del entrenamiento funcional, junto con el aumento del consumo de proteína mediante batidos, han sido los causantes del gran cambio de la nueva Diosa del Trueno.

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Imágenes | Looper

El anuncio de Rober Pattinson como el nuevo Batman trajo bastante polémica. Entre otras cosas, se dudaba de que diera el perfil físico del mítico superhéroe, que tiende a ser más grande y musculoso de lo que Pattinson se había mostrado hasta ahora.

De ahí que una de las preguntas más repetidas, también en las entrevistas durante la promoción de 'The Batman', es qué rutina de entrenamiento y qué dieta ha llevado el actor para llenar no solo los zapatos de Bruce Wayne, sino también el traje de Batman.

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En una entrevista con On Demand Entertaiment, Pattinson habló abiertamente de su rutina durante los meses de preparación y de rodaje y, una vez más, quedó claro las dietas y rutinas imposibles a la que, en muchas ocasiones, se someten los actores en preparación de un papel.

En ella, tanto Robert Pattinson como Zoë Kravitz contaron cómo fue la preparación física más dura de sus carreras: "tres meses de entrenamiento antes de rodar y, después. tienen que seguir. Así que ruedas todo el día y después entrenas. Literalmente, ruedas y entrenas, eso es todo lo que haces" contaba a la nueva Catwoman.

Pero el entrenamiento que, según indicó Pattinson a Healthy For Men en 2020, incluyó entrenos cinco o seis días a la semana, combinando cardio, entrenamiento con su peso corporal y levantamiento de pesas, no parece que fuera lo peor. De hecho, el actor reconoce en su entrevista con On Demand Entertaiment que, una vez llegó a la marca de las seis semanas empezó a disfrutarlo y lo echaba de menos cuando no lo hacía.

Sin embargo, la dieta fue otro cantar: "no quiero volver a ver un trozo de pescado blanco en la vida" señalaba. Su compañera, Kravitz, bromeaba también con la ensalada. Pero Pattinson parece que está más en contra del pescado y remataba: "pescado hervido, solo con limón en él" enfatizando lo mucho que se alimentó a base de este alimento. Algo, evidentemente, insostenible y muy monótono en el largo plazo.

No nos extraña que los actores hablaran con deseo de comer pizza, en esa misma entrevista. De hecho, Pattinson también señalaba que su rutina de entrenamiento bajó después de terminar el rodaje: "no importa cuantas veces pienses 'ahora tengo que mantenerlo y así no vuelvo a experimentar la parte mala (empezar)', una vez que el trabajo está hecho, estás como 'no, no voy a entrenar ni una vez más'" comentaba entre risas.

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Imágenes | Gtres, The Batman

Siguiendo con nuestra serie de cambios drásticos del cine por exigencias del guión, y después de hablar sobre la evolución física de Huhg Jackman para la saga "Lobezno", hoy hablamos sobre los cambios que ha experimentado Jared Leto en varias de sus películas.

Y es que el cuerpo del actor y músico estadounidense ha sido una auténtica montaña rusa, en cuanto ha cambios físicos se refiere, durante su largo recorrido en la gran pantalla. Os contamos los cambios drásticos del cine de Jared Leto.

Empezaron sus cambios...

Ya para su papel en el film "Chapter 27", que narraba la historia sobre el asesino de John Lenon, el actor dio un giro drástico a su físico ganando más de 30kilos de peso. Un reto para el actor, que además sigue una dieta vegetariana.

Para encarnar a la perfección el papel del asesino de John Lenon, Jared Leto, se sometió a una dieta cargada de grasas y comida basura, sobre todo, pizzas y helados regados de salsa de soja y aceite de oliva.

Según el propio actor declaraba, un reto físico que jamás volverá a plantearse ya que conseguir ganar todo ese peso fue, para él, muchísimo más complicado y espeluznante de lo que pensaba.

"Subir de peso es peor que perderlo; es absolutamente espantoso. Lo que le estás haciendo a tu cuerpo es mucho más tóxico, en especial porque no comes alimentos muy saludables."

Tras el rodaje de esta película, y durante los seis meses posteriores, el actor siguiendo una dieta específica consiguió bajar de peso y alcanzar la figura que tenía inicialmente. Pero por poco tiempo, ya que los cambios físicos de Jared Leto no iban a concluir aquí.

Se comenta que, como consecuencia de los kilos que ganó el actor en su preparación para "Chapter 27", sufrió severos problemas en pies y articulaciones, además de haberle quedado un leve problema de gota permanente.

Los cambios que vendrían...

Tras engordar sin límite, a Jared Leto le llegó otra propuesta cinematográfica que no iba a poder rechazar, interpretar el papel de un joven transexual infectado de VIH en la película "Dallas Buyers Club", encarnación que le llevo a conseguir un Oscar.

Y como no podía ser de otro modo, al igual que en el caso de Matthew McConaughey compañero de rodaje, a Jared Leto le venía otro reto físico por delante, pero en este caso el de conseguir un cambio radical hasta verse prácticamente en los huesos.

El actor no quiso desvelar los kilos exactos que adelgazó para este film, aunque se comenta que rondaron los 20. Pero para Leto el proceso de adelgazar fue más sencillo que el de engordar, aunque en su dieta se privó de desayunar y a penas comer durante un mes. Prácticamente sobrevivía tomando agua.

"Muchas personas han ayunado para lograr un efecto, tanto espiritual como mental. Por eso no creo que sea tan malo, depende de cuánto tiempo lo haces y cómo lo haces. En mi caso, tomé mucha agua y comí muy poco. Pero fue lo adecuado para el papel. La transformación física te afecta en varios aspectos. Afecta tu energía, tu voz y actitud, la forma de moverte y de transportarte".

Su último reto físico

Tras estos cambios, ahora el actor está preparando su último reto cinematográfico en el que, cómo no, requiere otro gran duro proceso de transformación física, esta vez para encarnar al Guasón en “Suicide Squad”.

Esta vez, su cuerpo requiere de un trabajo físico para conseguir lucir un buen tono muscular propio del villano de cómic y lo cual supone para el actor un gran reto que ha tomado con muchas ganas.

El versatil actor ha sido el encargado de mostrar los primeros resultados de su evolución física, a través de su cuenta de Instagram, gracias a una concienzuda dieta que le obliga a comer cada dos horas y una exigente actividad física. El resultado final de su evolución lo veremos en la gran pantalla, el año que viene, con el estreno de "Suicide Squad".

Imágenes | Web jared-leto
Imagen | Instagram Jared Leto

Retomamos nuestra serie de post sobre los cambios físicos que han sufrido algunos de los actores más famosos y consagrados del cine por exigencias del guión. Después de nuestra última entrada sobre el cambio que sufrió Tom Hanks para su papel en Náufragos, hoy nos toca el turno de Hugh Jackman.

El actor australiano es protagonista de esta entrada y no por un cambio físico para una película en concreto, sino por su notable evolución física en la taquillera saga de películas que protagoniza. Nuestro cambio drástico del cine de hoy es el de Huhg Jackman en Lobezno Inmortal.

El actor australiano siempre se ha caracterizado por lucir una buena base muscular, y en ello mucho tiene que ver, desde hace más de 20 años, su entrenador y preparador físico Mike Ryan, si bien tenemos que decir, en su contra, que tiene un tanto retrasado su tren inferior (puede ser también genético) con respecto al superior.

Su cambio físico desde que interpretó su papel en Los Miserables, hasta su puesta en escena en Lobezno Inmortal, es más que destacable. Para esta última parte de la saga X-Men, el actor tuvo que involucrarse cien por cien en preparar su cuerpo para conseguir lucir, la que probablemente, ha sido la mayor definición muscular del actor.

Si nos remontamos un año atrás, el actor tuvo que rebajar su peso en 6kg para el papel en Los Miserables, después de este film, y con el propósito de alcanzar su mejor físico para Lobezno Inmortal, Huhg Jackman se sometió a un duro entrenamiento y una estricta dieta para conseguir aumentar su peso en 12kg de masa magra.

Su entrenamiento

Como hemos comentado, Mike Ryan es el artífice de la preparación física de Lobezno. Sus entrenamientos, al igual que comentábamos en el caso de "The Rock" en su preparación para Hércules, comienzan casi de madrugada.

Según cuenta el entrenador, su filosofía es entrenar a primera hora de la mañana, ya que "según sugiere la ciencia", cosa que un servidor comparte completamente, los entrenamientos a primeras horas del día consiguen captar toda la intensidad que se busca, así que si había que rodar a las seis de la mañana, el entrenamiento empezaba a las cuatro.

Se iniciaba siempre con diez obligatorios minutos de ejercicio cardiovascular como calentamiento (mucho más inteligente que los 50' de The Rock), ya que, según Mike, nunca se puede empezar un entrenamiento de pesas sin un calentamiento cardiovascular previo.

El entrenamiento continuaba con ejercicios multiarticulares (como ya hemos repetido mil y una vez la clave del fitness) y después superseries por grupos musculares. El entreno era de cuatro días, con las siguientes agrupaciones: pecho y tríceps, pierna, espalda y bíceps, y hombro; centrándose sobre todo en el trabajo de pierna para intentar conseguir equilibrar su desequilibrio corporal del actor, pero esto creo que le va a costar mucho más de lo que piensa.

Podéis echar un vistazo a su entrenamiento de tronco inferior.

Los pesos en sus rutinas siempre eran elevados y siempre buscando el fallo técnico y muscular en su última repetición, según afirma su entrenador, la clave es la sobrecarga empujando a los músculos al fallo en la última serie, pero sin renunciar nunca a una buena técnica hasta esa última repetición.

Un total de cuatro días a la semana, con una duración de 90minutos al día, incluyendo el calentamiento, más una sesión pospesas de ejercicio cardiovascular moderado de 20min. De hecho, el actor ha mostrado a sus seguidores imágenes y vídeos de sus entrenamientos en su cuenta de Instagram.

Su plan de alimentación

Dieta hipercalórica, de unas 4000 kcal diarias, divididas en 6 comidas, además de ser hiperproteica, muy baja en carbohidratos y casi sin azúcares. Por la mañana, de madrugada, entrenaba prácticamente en ayunas, pues sólo tomaba un batido de proteínas antes de su entrenamiento, usando el desayuno como pos entreno.

“Cuesta demasiado trabajo verse así. La dieta es tan estricta que mi único vicio permitido es el café... pero sin azúcar. Mantener esta masa muscular y sobre todo la definición es muy desgastante”

Incluso para el rodaje de algunas escenas concretas y con el propósito de lucir la mayor definición muscular posible ante la cámara, el actor se abstenía de beber agua las 36 horas anteriores al rodaje, algo que a veces no funciona como uno quiere pero que visto lo visto a él le ha ido genial.

Como veis, una entrega física total por exigencias del guión!

Imagen | Lobeznoinmortal.es
Imagen | Instagram Hugh Jackman
Vídeo | YouTube
Vía | Coachmag.co.uk. Get Ripped Like Hugh Jackman

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Siguiendo con nuestra serie de cambios drásticos del cine, no podemos dejar de mencionar el cambio físico por exigencias del guión que sufrió Tom Hanks para su interpretación en la película "Naufrago" del año 2000.

Sin lugar a dudas, uno de los papeles más difíciles y costosos de la carrera del oscarizado actor estadounidense. Hoy os contamos todo acerca del cambio físico de Tom Hanks para la película "Naufrago".

Como ya hemos dicho, una de las interpretaciones más complicadas a nivel físico y mental para Tom Hanks, ya que para el rodaje de "Naufrago", el actor no tuvo que hacer un cambio físico considerable, sino dos cambios drásticos de peso.

La película

En la producción de Hollywood "Naufrago", se narra la historia de Chuck Noland, un empleado de una empresa multinacional (papel representado por Tom Hanks), el cual sufre un dramático accidente de vuelo en el Sur del Pacífico.

Consecuencia de este inesperado incidente, Chuck se queda absolutamente sólo en una isla desierta, aprendiendo a sobrevivir de la mejor manera posible, mientras que su familia, novia y amigos le dan por fallecido.

Cada tramo o parte de la película, supone un reto para Tom Hanks. Por un lado y antes de comenzar el rodaje, el actor tuvo que engordar 20kilos para dar vida al empleado de la multinacional que viajaba en el vuelo charter, reto que no le resultó tan complicado como el que estaba por venir.

Y es que para la segunda parte del film, cuando Tom Hanks representa a un auténtico naufrago, el actor tuvo que adelgazar ni más ni menos que 30 kilos para meterse en el pellejo de un auténtico superviviente.

Sus dietas

Para la primera parte, el actor tuvo un plazo de dos meses para engordar los 20kilos que le exigía el guión y poder encarnar al joven empleado que se pasaba la vida alimentándose de comida basura.

Para conseguirlo, durante ese período de tiempo y hasta que comenzó el rodaje, el estadounidense basó su alimentación en carbohidratos y comida rápida: hamburguesas, perritos calientes, pizzas...y en un absoluto sedentarismo.

Pero lo peor estaba por llegar, porque para el rodaje de la segunda parte de la película, cuando hace el papel de naufrago, Tom Hanks se tuvo que someter a una rigurosísima dieta durante los cinco meses que duró la grabación de esta parte, comiendo cada día prácticamente lo que le cabía en un puño.

"Empecé la dieta en octubre, y mientras duró el rodaje en la isla, que terminó en febrero, estuve bajo una constante vigilancia. Engordar fue bastante sencillo, pero adelgazar me costó muchisimo, ha sido una de las peores experiencias que he tenido en mi carrera como actor. Tenía constantemente a mi mujer y a mis hijos vigilándome, cada vez que intentaba comerme una galleta de chocolate alguien me daba un cachete”

Un papel que marcó su carrera...

La película "Naufrago" marcó a todos los niveles la vida de Tom Hanks durante el año que duró la grabación completa del film; incluso se comenta que, posteriormente, el actor pasó una auténtica odisea debido a la diabetes que le produjo tanta oscilación de peso.

Más tarde actores de la talla Matthew McConaughey, del que ya hablamos en otro de nuestros post, pidieron consejo a Tom Hanks para poder llevar a cabo interpretaciones similares en las que también tenían que conseguir cambios físicos exigentes.

"Llamé a Tom [Hanks] y estuvimos hablando sobre la forma en que logró bajar de peso para rodar 'Philadelphia' y 'Náufrago'. Aunque también consulté a un nutricionista para saber qué pasos tenía que seguir desde un punto de vista más profesional".

La película recibió dos nominaciones al Óscar, una de ellas como Mejor Actor, aunque en aquella ocasión Tom Hanks no pudo conseguir el galardón, que cayó en manos del gran Russell Crowe por su papel en "Gladiator".

Imágenes | WebOficial.Tom Hanks

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Volvemos con nuestra serie de cambios drásticos del cine y hoy os contamos el cambio físico que experimentó el actor neoyorkino Adrien Brody, para su papel en la película "El Pianista".

Os contamos cómo el actor consiguió llevar a cabo un gran cambio físico para una película, la cual según él mismo afirma, le ascendió a la cumbre gracias a una experiencia transformadora.

Desde el momento en que Roman Polanski (director del film) le dio la noticia de que había sido elegido para protagonizar la película de "El Pianista", entre más de 1400 aspirantes, Adrien Brody tenía claro que ese papel le cambiaría la vida.

Su propósito a partir de ese momento sería encarnar a Wladyslaw Szpilman, un virtuoso músico judío, compositor y pianista, que lucha por sobrevivir a través de los horrores de la Segunda Guerra Mundial.

Curiosidades...

Además de tener que llevar a cabo una considerable pérdida de peso para encarnar al joven músico (de lo que hablaremos más tarde), Adrien Brody quiso vivir en sus propias carnes, y en la medida de lo posible, todo lo que supuso la vivencia de Wladyslaw Szpilman.

Se encerró en un mundo en el que sólo existía el piano y la soledad. Según él mismo cuenta, en una entrevista para NewYork Times, practicaba horas y horas al día, memorizando material y viendo documentales acerca de pianistas de la época.

A tanto llegó su inmersión en el papel que incluso se comenta que dejó de ver y quedar con amigos e incluso con su pareja del momento, privándose de todo lo que representaba un hogar y una "vida normal".

"Me fui durante unos ocho meses -dice-, y me deshice de mi apartamento y mi teléfono celular, y vendí mi auto. Básicamente, dejé de lado todo y traté de aislarme: permanecí por mi cuenta todo el tiempo que el personaje estaba confinado o simplemente solo. Y creo que rindió frutos de una forma que las palabras no pueden describir. Fue increíblemente difícil, pero me ayudó a sentir una enorme comprensión de lo que estábamos haciendo."

Su dieta

Desde los dos meses anteriores a la grabación, el actor tuvo que comenzar con la transformación física que requería su personaje. Se comenta que consiguió adelgazar más de 15 kilos en 6 semanas.

Su dieta, como él mismo afirma, fue básicamente no comer. Se alimentaba a base de dos huevos duros y un té verde en el desayuno, un poco de pollo para la comida y algo de pescado con verduras hervidas a la hora de cenar.

Su recompensa: Oscar al mejor actor

Su evasión y perseverancia dieron sus frutos a Adrien Brody, quien consiguió alzarse con la Palma de Oro a la mejor película en el Festival de Cannes 2002, para después llevarse la estatuilla como Mejor Actor.

Considerada por muchos como la mejor película de Polanski en décadas, para Brody fue su mayor recompensa al esfuerzo: "Hacer la película me ha hecho cambiar, en el sentido de que ahora aprecio la buena fortuna que tengo, que tenemos todos aquí en los Estados Unidos. Es muy desafortunado que haya guerra, que la gente todavía pase hambre o carezca de hogar".

Aunque este no fue el último cambio físico para actor por exigencias del guión, en 2010 Adrien Brody ganó 15 kilos de masa magra para representar su papel de mercenario en la película "Predators".

Imágenes | Adrien Brody Web.Oficial

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