El cinturón de fuerza y las rodilleras son un gran material auxiliar que puede ayudarnos en el entrenamiento de fuerza. Sin embargo, utilizarlos excesivamente puede crear adaptaciones que no son beneficiosas.
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El peso muerto es uno de los ejercicios básicos que podemos incluir en nuestro entrenamiento. En este artículo contestamos a las preguntas más frecuentes sobre él.
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A la hora de acudir a entrenar es muy habitual ver a personas provistas de un equipamiento específico, destinado a evitar lesiones en determinadas partes. Los cinturones lumbares, los vendajes articulares y otros equipamientos similares...
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Con esta entrada finalizamos nuestra serie de artículos para realizar un levantamiento seguro y así evitar posibles lesiones mientras conseguimos una progresión constante en nuestros entrenamientos. En los anteriores os hablamos en primer...
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Quizás el cinturón abdominal sea el artículo más visto en las salas de entrenamiento de los gimnasios. Sin duda es un elemento útil que puede ayudarnos a proteger la zona lumbar y a levantar peso de forma más segura, pero ¿le damos por...
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El uso de la faja en gimnasios está de moda. Cada vez son más las personas que vemos que llevan esta prenda a la hora de entrenar. Muchos son los motivos que esgrimen a la hora de justificar su uso, y es que hay quienes aseguran que es...
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En infinidad de ocasiones hemos hablado de los cinturones lumbares que se utilizan a diario a la hora de realizar entrenamientos con peso. Utilizar un cinturón lumbar es una práctica que para muchos se ha convertido en un habitual, ya...
Leer más »Cinturón lumbar:Cinturón y rodilleras en el entrenamiento de pesas: cuándo utilizarlas y por qué no abusar de ellas.Cinco preguntas frecuentes sobre el peso...
