ciudad

Para todos los que queremos salir a correr, con frecuencia se vuelve engorroso si no tenemos un espacio verde cerca. No obstante, con algunos consejos a mano, no habrá problema alguno en correr en medio de la ciudad de forma segura y eficiente.

Aquí van unos sencillos consejos para correr por la ciudad:

• Buscar un lugar apropiado: si es posible, encontrar un parque en la ciudad nos ayudará a correr con menos contaminación del aire alrededor y a su vez, con menos ruido de autos y movimientos peligrosos. Asimismo, si encontramos un espacio verde, podemos emplear el cesped para correr y así, protegeremos las articulaciones de la dureza del asfalto. Si no encuentras un parque y corres por las calles transitadas, recuerda correr en contra del tráfico que viene y prestar mucha atención al cruzar cada calle.

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Un lector nos pide que demos algunos consejos de cómo andar con la bici por la ciudad, sobre todo si esta tiene muchos coches y es peligrosa. Un servidor que se ha tirado unos pocos años haciendo kilómetros por las calles de Granada va a dar algunos consejos para no acabar con los huesos en el suelo:

• Revisa tus frenos, tienen que estar perfectos: en general toda la bici debe de estar en buenas condiciones, pero los frenos son fundamentales. En la ciudad se utilizan mucho y entre unos frenos en buen y mal estado hay hasta 10 metros de diferencia en una frenada de emergencia.
• No te metas entre los coches, aunque el tráfico sea lento porque éstos pueden no verte y si hacen alguna maniobra brusca tú serás el perjudicado. Mi consejo es ir siempre por la parte de la derecha y con mucho cuidado.

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