Si eres un usuario habitual de spinning o ciclo indoor y deseas complementarlo con un entrenamiento en el gimnasio, en este artículo te enseñamos cómo hacerlo.
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Si tu gimnasio tiene un montón de clases colectivas y no sabes con cuál quedarte, te contamos qué puedes esperar de cada una de ellas y te ayudamos a elegir la más adecuada para ti.
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¿No sabes qué clase colectiva escoger en el gimnasio? Te contamos qué vas a trabajar con cada una de ellas, para que aciertes a la primera dependiendo de tus objetivos.
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¿Quieres entrar en tu primera clase de Body Combat? Te contamos todo lo que tienes que saber al respecto: cómo es la clase, qué vas a trabajar, qué necesitas...
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Las clases de Body Pump están, desde hace años, muy solicitadas en los gimnasios. Te contamos en qué consisten y qué debes saber antes de entrar por primera vez.
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¿Vas a entrar en tu primera clase de spinning y estás un poco asustado por lo que te espera? Aquí tienes cinco consejos para que todo vaya fenomenal (y para que repitas)
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¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor
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Strong by Zumba es la nueva clase colectiva en la que podemos realizar un entrenamiento HIIT al ritmo de la música
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Ha llegado el momento de apuntarte al gimnasio para quemar el roscón y los turrones, y tienes decidido apuntar a una clase colectiva. Pero, ¿sabes cuál es la que más te interesa de todas las opciones disponibles?
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¿Eres de los que paga matrícula y año completo pero luego solo va al gimnasio una semana? Te damos las claves para que este año aguantes, por lo menos, hasta diciembre (¡o incluso más!).
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Situación muy común en la mayoría de gimnasios en enero: decides el gimnasio al que vas a ir, te apuntas y te dan el horario con un montón de clases colectivas diferentes que, en su mayoría, te suenan a chino. "Power pump", "extreme indoor...
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La doctora Raquel Blasco (os recomiendo seguirla) compartía ayer en twitter este estudio en el que se analiza si los instructores de clases colectivas son más propensos a sufrir desórdenes alimenticios y/o trastornos de la alimentación...
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Queda una semana para que comience septiembre, y con este nuevo mes llegan los propósitos del próximo curso. Esperamos que uno de ellos sea el de cuidarnos más, si es que aún no habéis comenzado, y una buena manera de comprometerse a ello...
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En cada centro de fitness o gimnasio encontramos numerosas y diversas clases colectivas que podemos realizar. Sin embargo, en función de nuestros gustos podemos escoger y practicar de manera habitual sólo un par de ellas. A continuación,...
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Las clases colectivas del gimnasio son grandes opciones para lograr un entrenamiento divertido, que contribuye a nuestra motivación y que tiene un buen componente social. Sin embargo, ¿son aptas para todos?. A continuación te mostramos en...
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Otro post recopilatorio con lo mejor de Vitónica en 2013, y esta vez nos centramos en las clases colectivas: desde las más novedosas como el entrenamiento con TRX en grupo o el Crossfit, hasta las más clásicas como el Yoga o el Tai-chi....
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Continuamos con la serie de posts en la que os daremos cinco consejos antes de entrar en vuestra primera clase de distintas disciplinas. La semana pasada arrancamos con el Pilates, y esta semana seguimos con otra de las clases más...
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Principio de curso: ya te has apuntado al gimnasio, conoces las instalaciones, las clases que se ofertan... ¡ahora sólo queda decidir cuál vas a probar primero! Si te has decidido por el Pilates, te decimos cuáles son los cinco puntos...
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Otra de las dudas de los primeros días en el gimnasio. ¿Entrar o no entrar a las clases colectivas? Esa es la cuestión. Aquí debemos hacernos algunas preguntas, como qué nivel de condición física tenemos y qué tipo de clase colectiva vamos...
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Visto en el gimnasio: llegas por primera vez a una sesión de spinning, o bien llega un instructor nuevo, y sin decir ni media palabra se pone a pedalear. Un error, desde mi punto de vista, y es que hay ciertos puntos que hay que recordar...
Leer más »Clases colectivas:Complementa tus sesiones de spinning con este entrenamiento en la sala del gimnasio.Las clases colectivas del gimnasio que te ponen en forma de...
