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Los abdominales también se pueden entrenar con un compañero

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Los abdominales también se pueden entrenar con un compañero

En infinidad de ocasiones hemos visto la importancia que tiene entrenar con un compañero para obtener los mejores resultados. Siempre hemos sabido que un apoyo de este tipo es lo adecuado para lograr nuestras metas, pero habitualmente asociamos la presencia del compañero a los ejercicios enfocados a grupos musculares grandes, dejando de lado los abdominales, y es que éstos tienen la misma importancia que el resto, y por ello entrenarlos con un compañero nos ayudará enormemente.

En Vitónica hemos mostrados en más de una ocasión diferentes rutinas de entrenamiento de la pared abdominal en el suelo. Normalmente estos ejercicios pueden realizarse por uno mismo, y en la mayoría de los casos se explican para ser ejecutados de esta manera, pero se pueden llevar a cabo en pareja y los resultados serán mucho mayores.

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La importancia de saber hasta donde nos puede ayudar nuestro compañero de entrenamiento

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La importancia de saber hasta donde nos puede ayudar nuestro compañero de entrenamiento

En numerosas ocasiones hemos comentado la importancia de asistir a entrenar con un compañero. La mayoría de nosotros suele apoyarse en otro a la hora de llevar a cabo un ejercicio y es que la ayuda puede servirnos para mejorar nuestro rendimiento en muchos casos.

Sí que es cierto que algunos grupos musculares, sobre todo cuando queremos aumentar su volumen, requieren una mayor intensidad, algo que en muchos casos está por encima de nuestras posibilidades. En estos casos es importante que otra persona nos ayude a levantar ese peso, sobre todo en las últimas repeticiones, para así poder dar el máximo y conseguir una mayor concentración. Pero sabemos cuanto nos tiene que ayudar nuestro compañero y en qué situaciones.

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Compañero de entrenamiento: algunas puntos a tener en cuenta

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Compañero de entrenamiento: algunas puntos a tener en cuenta

La mayoría de los que realizamos entrenamiento con pesas en un gimnasio solemos tener un compañero de rutina que nos sirve de apoyo a la hora de realizar los ejercicios de musculación. Pero, ¿es bueno que hagamos esto?

Ya hemos hablado en anteriores post de la importancia de tener un compañero de entrenamiento, pero tenemos que pararnos a analizar esto detenidamente, y es que como todo, tiene sus pros y sus contras, y es que es una buena ayuda en lo que a motivación se refiere, pero puede ser contraproducente en lo que atañe al rendimiento y a la efectividad del ejercicio.

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