El concepto de fuerza máxima es un concepto erróneamente utilizado en la mayoría de ocasiones, por lo que es necesario redefinirlo y aprender que cada sujeto tiene infinitos valores de fuerza máxima.
Leer más »
Hace poco el vitónico Jacques.pedrosa nos pidió en la sección Vitónica Respuestas si podríamos elaborar una guía de estiramientos para principiantes: ¡deseo concedido! En esta serie de posts abordaremos el tema de los estiramientos en su...
Leer más »
En el primer post de esta serie sobre los conceptos básicos de pesas os dimos un montón de ejemplos de rutinas (Weider) de 3, 4 y 5 días para que tuvierais unas nociones de como combinar los grupos musculares. En este post de conceptos...
Leer más »
Siguiendo las diferentes redes sociales (sobre todo el twitter del que últimamente estoy muy enganchado) he visto que existen muchísimas dudas sobre todo lo relacionado con el fitness, incluso sobre conceptos básicos de pesas como...
Leer más »conceptos básicos:Aclaremos conceptos sobre la fuerza: fuerza máxima.Estiramientos para dummies (I): ¿qué son, qué tipos hay y para qué sirve cada uno?.Conceptos...
