corredores

La carrera es una actividad muy recomendable para conseguir una buena salud corporal. Todos sabemos que es la mejor manera de mantener un buen sistema circulatorio y respiratorio. Pero no todo lo que nos ofrece la carrera a veces son beneficios.

Muchos son los corredores que sufren habitualmente molestias en la rodilla sin saber de donde vienen. Esto es lo que se conoce como síndrome del dolor patelofemoral que normalmente sufren corredores noveles que no tienen una preparación física adecuada y esto se traduce en dolor en la zona de la rodilla, una molestia que puede hacerse crónica.

El portal Maraton.es ha lanzado una red social para aquellos que practican la bonita y sufrida distancia de 42 kilómetros. Este tipo de redes sociales en el mundo del deporte son muy prácticas porque además de conocer a gente uno se entera y está al día de los acontecimientos que suceden entorno al mundo del maratón.

Ya se han creado algunos grupos en la red, como: Rodando por Sevilla o Corredores de 90 kilos, donde los miembros de la red cuentan sus consejos, rutas para entrenar o simplemente intercambian información de competiciones.

También existe la posibilidad de crear tu propio blog e ir contando tus entrenos o acécdotas. Un buen sitio donde conocer gente y estar informado sobre los maratones más populares. La red empezó a martes y está despegando, pero la información que están poniendo los usuarios es más que interesante.

Sitio oficial | Maraton.es (red social)

Como en la vida de todo atleta, la alimentación es junto al entrenamiento, un factor clave para su desempeño deportivo y rendimiento físico.

Así, hemos dicho muchas veces que la alimentación debe ser adecuada en cantidad y calidad para suplir y reponer las pérdidas provocadas por el ejercicio físico, al mismo tiempo que propicia el avance en materia de rendimiento.

Los admiradores de los corredores de larga distancia nos hemos preguntado más de una vez cómo hacen los atletas para llegar a la meta sin antes ser abatidos por la fatiga.

Y ustedes, como yo, responderán rápidamente, con entrenamiento constante y un gran esfuerzo por parte de su cuerpo. Pero un grupo de investigadores ha revelado algunos de los secretos que permiten a los corredores llegar a la meta.

26.2 es el número de millas que separa la salida y la meta en una maratón, lo que sería el equivalente a 42,195 kms.

26.2 camino a Nueva York es un nuevo programa de televisión de Tele5 Sports (TDT) donde diez corredores que nunca han participado en una maratón debutarán en el mítico maratón de Nueva York de la mano del programa.

Acabamos de conocer una curiosa noticia en la que mencionan la prohibición de correr escuchando música. Al parecer, durante la última maratón que se celebró en la ciudad de Nueva York se confiscaron todos los reproductores musicales que llevaban los participantes para evitar… llamémosle el dopaje o euforia emocional que suministraría la música.

La medida la adoptó la Federación estadounidense de atletismo y es respaldada por algunos profesionales que argumentan que la música imposibilitaría controlar de manera adecuada los tiempos, atender a las instrucciones que pudieran dar los jueces de la competición o hablar con otros corredores.

Las zapatillas Adidas para corredores siempre se han caracterizado por ser de horma muy estrecha, pensadas sólo para los corredores de planta estrecha (perfil más frecuente del típico runner) y excluyendo a gran parte del corredor de a pie.

Este nuevo concepto de horma incluye a todos los tipos de corredores ya que el cuello de la zapatilla es más ancha y evita las molestas presiones en el empeine y al haber más espacio en el mediopié hay mayor libertad en las fases de carrera.

Ya no te quedarás con la sensación de pena por no poder comprarte esas bonitas zapatillas para correr pero que no eran de tu talla, Adidas ya se ha adaptado a todo tipo de corredores.

Vía | Runner’s World
Sitio oficial | Adidas