El primer día de CrossFit, o cuando leemos algo por internet, parece que estamos leyendo un jeroglífico porque no entendemos nada. Este diccionario básico te permite comprender mejor a tu entrenador y la pizarra.
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El trineo permite realizar muchos más ejercicios que los típicos de empuje y arrastre. Sácale todo el partido posible con estos 15 ejercicios para trabajar la fuerza, agilidad y resistencia.
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El mundo del fitness no deja de innovarse para ofrecernos alternativas que en muchas ocasiones, derivan de otras como en este caso. Te contamos qué es el Battlebox, un sucedáneo del Crossfit que vino para quedarse.
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Existen muchos ejercicios de abdominales, unos mejores que otros. A su vez, un ejercicio desafiante puede ser más o menos intenso según su ejecución. En este artículo desarrollamos uno de los mejores ejercicios para el abdomen.
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Ya ha sido revelado el Open 23.3, la última prueba clasificatoria abierta para los CrossFit Games 2023. ¿Te atreves a probar tu estado de forma con ella?
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Justin Medeiros nos enseña en el gimnasio casero en el que entrena para ganar por tercera vez consecutiva el título de "Hombre más en forma del planeta", que se otorga al vencedor de los CrossFit Games.
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El Open 23.2 ya está aquí. Te contamos en qué consiste y cómo llevarlo a cabo. ¿Te atreves con él? Ya te adelantamos que es muy desafiante, primero a nivel cardiovascular y después a nivel de fuerza.
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El 16 de febrero comenzaron las pruebas clasificatorias para los CrossFit Games 2023. El primer WOD, o trabajo del día, consta de 14 minutos de muy alta intensidad en el que nuestras pulsaciones se dispararán.
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La práctica de CrossFit puede conllevar un alto riesgo de lesiones, especialmente si no se realiza con una planificación, técnica y progresión adecuada. Te contamos cuáles son los principales factores de riesgo según la ciencia.
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El CrossFit es una actividad verdaderamente efectiva para ponernos en forma. Te mostramos todo lo que dice la ciencia sobre su impacto a nivel metabólico y si realmente nos ayuda a activar el metabolismo.
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Muchos son los motivos que impulsan cada vez a más población a crearse un pequeño espacio de entrenamiento en casa al gusto de cada uno y es que es sin duda una de las formas más cómodas de hacer deporte.
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El CrossFit se puede practicar a través de decenas y decenas de accesorios diferentes, algunos de lo más rebuscado. En este artículo te enseñamos tres WOD de CrossFit que incluyen una pegboard. Te explicamos en qué consisten.
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El atleta más laureado de CrossFit ha anunciado que se retira de la competición por equipos. No ha dejado claro si competirá de nuevo en 2023 en otra categoría, ya que irá decidiendo año a año.
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Las sogas son una buena manera de trabajar todo el cuerpo. Algunos ejercicios y variaciones para fortalecer todo el cuerpo con esta modalidad
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Los CrossFit Games son la competición más dura que puede existir dentro del CrossFit. En este artículo te explicamos los tres WOD más duros que se han desarrollado durante este evento a lo largo del tiempo.
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Cada año en torno a marzo se realiza el Open de CrossFit, una clasificatoria online para los CrossFit Games en la que atletas de todo el mundo pueden participar. En este artículo te mostramos los tres más duros que han tenido lugar.
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El Crossfit puede aprovecharse también en el salón de tu casa: este es el ejercicio que puedes realizar sin material para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías.
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Uno de los esquemas de WOD más conocidos en CrossFit es el AMRAP. En este artículo te explicamos en qué consiste y cuales son nuestros preferidos con los que puedes entrenar en 20 minutos o menos.
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Los entrenamientos tipo AMRAP de CrossFit son ideales para aquellas personas que no dispongan de mucho tiempo para entrenar. En esta ocasión te presentamos a Jack, un WOD que rinde homenaje a un soldado caído en acto de servicio.
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Uno de los esquemas de WOD más conocidos en CrossFit es el EMOM. En este artículo te explicamos en qué consiste y cuales son nuestros preferidos.
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