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26 junio 2008

Entrenamiento con pesas... ¿algo nuevo?

Estamos hablando con mucha regularidad de los últimos avances y nuevas tendencias del entrenamiento tanto al aire libre como en centros de fitness, pero cuando vamos a los orígenes podemos ver que el hecho de trabajar con peso para mejorar la condición física no es, precisamente, nada nuevo.

Ya en la antigua grecia, gente como Milón se dedicaba a cargar un ternero como forma de entrenamiento, así como contemporáneos suyos se dedicaron a crear los primeros “antepasados” de las mancuernas dentro de los primeros terrenos conocidos como “gimnasios” (centros de la época donde se realizaban movimientos deportivos desnudos y competiciones en honor a los dioses así como charlas filosóficas). Por otra parte, en la antigua Persia se trabajaba con el conocido como Garrote Hindú para entrenar la fuerza.

Las mancuernas y barras como las conocemos actualmente datan de finales del S. XIX siendo Jack LaLane y Sandow (marcado posteriormente como padre del culturismo moderno y muy influenciado por la cultura griega) los pioneros más destacados del hierro. Las máquinas tal y como las conocemos actualmente son producto de la década de los 60, colocando ya mucho más recientemente sistemas de entrenamiento como el pliométrico a mediados de los 90.

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03 junio 2008

Así arrancó el "aeróbic" en España

Santi Liebana

En el 2.008 se cumplen 25 años el boom del “aeróbic” en España gracias a la aparición en Televisión Española del programa “Puesta a Punto” con Eva Nasarre al frente.

Ya sin entrar en la diferencia estética del mismo (las dos décadas de por medio dan mucho que hablar) los poco más de 40 segundos de vídeo nos dan una clara muestra de lo que ha cambiado el entrenamiento en las actividades dirigidas en estos años.

En los cortes, además de alguna aparición de famosos de la época (como los humoristas-presentadores “Salas y Summers”), podemos ver cantidad de movimientos de alto impacto (aquellos populares joggings), algunos gestos ahora contraindicados o la popularísima bicicleta, el ejercicio abdominal preferido por muchos en aquel momento y en la actualidad casi penado judicialmente.

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04 julio 2007

¿Demolición Wellness?

Santi Liebana

Esta es la única definición que se nos ocurre para el “deroombing” del NH Alcalá, toda una terapia anti-stress que ha sido noticia a nivel general durante los últimos días. Y aúnque estemos hablando más bien de una noticia del “zapping” televisivo, no he podido resistir la tentación de comentarlo en nuestra web.

30 afortunados clientes fueron seleccionados durante los últimos días para proceder al derribo de un hotel de la famosa cadena NH en la ciudad de Madrid. El objetivo de la misma era, según sus creadores, el ofrecer una oportunidad única para el que quiera acabar con el stress a golpes.

El hecho de golpear continuamente objetos intensamente libera una serie de endorfinas que sirven para luchar contra situaciones nerviosas, visto el éxito de la iniciativa, no dudamos en que se repita próximamente.

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