La dieta MIND tiene como objetivo cuidar la salud general y el cerebro en particular. Esta dieta es la mezcla de la dieta mediterránea y la dieta DASH, por lo que recoge alimentos saludables y limita ultraprocesados y otro poco recomendados
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La dieta mediterránea es una de las más beneficiosas y reconocidas por ello a nivel mundial. Sin embargo, también hay otros tipos de alimentación que podemos imitar para cuidar la salud. Te mostramos siete dietas recomendables.
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Estas son algunas opciones que te ayudarán a bajar de peso de forma saludable.
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La dieta DASH no sólo puede ayudar a controlar la hipertensión sino también, es de utilidad para perder peso y beneficiar en otros aspectos la salud. Te contamos qué alimentos la componen, sus porciones y recetas para realizar.
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Para cuidar la salud y perder peso, proponemos llevar una dieta DASH y dejamos un menú con variedad de recetas incluidas que puede ayudarte a ponerla en práctica
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Este 2019 ha habido siete dietas que han sido especialmente buscadas y que han generado más curiosidad que nunca. Analizamos cuáles son esas dietas y si realmente pueden ayudarnos o no a perder peso.
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Dietas que, lejos de ser "dietas milagro", son modos de alimentación que sí te ayudan a perder peso (y a mantenerlo lejos a largo plazo).
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Después de la "operación torrija" llega la "operación bikini", y con ella las numerosas dietas milagro y métodos de adelgazamiento rápido (dudosos en la mayoría de los casos) que nos prometen perder en tres semanas todos esos kilos que...
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Entre dieta y depresión hay un estrecho vínculo y aproximarse a la dieta DASH nos ayuda a prevenir el desarrollo de esta enfermedad
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La dieta DASH está específicamente diseñada para prevenir y controlar la hipertensión arterial pero también, puede ofrecer otros beneficios dada la gran calidad nutricional de la misma. Sin embargo, si queremos implementar este tipo de...
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Con la ayuda de un panel de expertos, U.S. News evaluó y calificó 38 dietas populares a nivel mundial, creando así, un ranking con cada una de ellas, siendo la número uno la que mayor puntuación del 1 al 5 obtenía. Así, según este grupo...
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Ya hemos hablado de la dieta DASH en Vitónica, que constituye una herramienta alimentaria para controlar la hipertensión arterial, pero además de ello, se ha probado científicamente que también resulta un buen recurso para adelgazar de...
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Como acostumbramos en Vitónica, todos los inicios de semana, hoy te traemos otro menú de dieta semanal para que podáis utilizar como guía de una alimentación variada y equilibrada. Esta vez, con pequeñas adaptaciones que nos permiten...
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El plan de alimentación DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), no es una dieta de moda ni sin fundamento científico, sino que ésta dieta es un valioso recurso a la hora de prevenir y reducir la presión arterial alta. La dieta...
Leer más »DASH:13 recetas para seguir la dieta MIND y perder peso cuidando tu salud cerebral.Las siete dietas que son tan o más efectivas que la dieta...
