Para muchos las vacaciones son un momento de relax y desconexión. Tal es esto que solemos dejar de lado la actividad física. Es cierto que el descanso es bueno, pero en verano, aunque estemos de vacaciones podemos realizar actividades que...
Leer más »La carrera es con creces la actividad aeróbica más popular entre los amantes del deporte. A pesar de todo, en muchos casos puede ser una actividad bastante peligrosa si no se realiza de la manera adecuada, ya que el impacto de nuestras...
Leer más »
Los deportes acuáticos son algunos de los más recomendables a la hora de trabajar todo el cuerpo. Normalmente los que solemos practicar son la natación, el buceo, el surf y sus variantes… En todos ellos el contacto con el agua es directo,...
Leer más »
En verano el deporte para muchos pasa a un segundo plano y dejamos de acudir tan asiduamente al gimnasio o al centro de entrenamiento al que estábamos acostumbrados a hacerlo a lo largo de todo el año. Es cierto que las altas...
Leer más »
En verano la piscina es una gran ayuda para aguantar los rigores de las temperaturas, sobre todo en las zonas en las que la playa no está cerca. Pero no solo la piscina es un lugar para calmar las altas temperaturas de esta época del...
Leer más »
La natación es uno de los deportes estrella del verano, y es que cuando el calor aprieta lo que más nos apetece es disfrutar y refrescarnos en la piscina. A pesar de esto, muchos son los que no controlan demasiado ni tienen una técnica...
Leer más »
La natación es uno de los deportes estrella de esta época del año, ya que todos nos lanzamos a las piscinas al aire libre para así calmar los estragos de las altas temperaturas. Pero es cierto que se trata de una actividad que se puede...
Leer más »
El verano es el momento para disfrutar de los deportes acuáticos. El buen tiempo y las altas temperaturas hacen que el agua sea el medio adecuado para refrescarnos, y la cosa mejora bastante si además ejercitamos los músculos y los...
Leer más »
Los dolores de espalda son algo que está a la orden del día en todos los que practicamos deporte, y por ello para muchos se han convertido en un compañero de los entrenamientos, cuando no debería ser así. En la mayoría de los casos esto...
Leer más »
Para muchos de nosotros el final del verano y del tiempo bueno significa terminar de golpe con los deportes acuáticos. Esto es un tremendo error ya que los deportes acuáticos son una buena forma de ejercitar nuestro cuerpo incluso en...
Leer más »
La natación es un deporte recomendado para todos nosotros, ya que se puede practicar a cualquier edad debido a lo poco agresivo que es para nuestro organismo y articulaciones. Pero debemos tener en cuenta que la natación tiene un efecto u...
Leer más »
La natación es el deporte más practicado en los meses de varano, pero muchos son los que no saben realizarlo de la forma adecuada para mejorar y optimizar sus esfuerzos para conseguir resultados mucho mejores. Es importante que reparemos...
Leer más »
Uno de los deportes estrella del verano es la natación. La mayoría de nosotros solemos acudir a refrescarnos y escapar del calor en una piscina, y de paso aprovechamos para practicar un deporte de los más completos que existen y que...
Leer más »
El agua es un medio ideal para la práctica de infinidad de deportes, ya que apenas representa una agresión para el organismo, y es una de las mejores resistencias que existen. Un claro ejemplo de ello es la práctica del llamado...
Leer más »
Uno de los problemas más habituales que se sufren cuando practicamos natación son los calambres. Las principales causas que ocasionan esta molestia son la falta de hidratación, un desequilibrio en las sales minerales del cuerpo o una...
Leer más »
Dentro de las variables que tenemos que tener en cuenta a la hora de practicar natación, la respiración es algo en lo que debemos de reparar, y es que dependiendo de cómo la ejecutemos aguantaremos más o menos. Es importante que adquiramos...
Leer más »
Para rendir más cuando nadamos y no fatigarnos innecesariamente es importante mantener el cuerpo estabilizado. Para ello es primordial realizar los movimientos de forma adecuada sin adoptar malas posturas ni giros que a la larga nos van a...
Leer más »
A la hora de practicar natación es importante realizar un buen calentamiento para estar listos y poder afrontar el ejercicio en perfectas condiciones sin sufrir ningún percance. A pesar de que en la piscina los movimientos son más suaves...
Leer más »
Con el calor no nos apetece tanto practicar deportes al aire libre. Solamente queremos estar relajados y protegernos de las altas temperaturas. Pero esto no es bueno para nuestra salud, pues no debemos descuidar nuestros...
Leer más »
Ya estamos cerca del verano, y a pesar del mal tiempo, es temporada de piscina y todo lo que esto conlleva. Tenemos que mostrar nuestras habilidades en el agua. Para ello desde Vitónica os vamos a dar algunos consejos para mejorar la...
Leer más »Deportes acuáticos:Actividades que nos ayudarán a estar en forma en vacaciones.Aquarunning, una nueva forma de practicar la carrera.Stand up paddle surfing, un..
