Se acerca el buen tiempo y, con él, los deportes de aventura, extremos y al aire libre. Si eres amante de este tipo de actividades, casi seguro que quieres guardar tus mejores aventuras para siempre. Y eso lo puedes conseguir con una cámara deportiva.

Por suerte, PcComponentes está de aniversario y ha bajado los precios de sus productos para celebrarlo con nosotros. Entre otras cosas, podemos encontrar las mejores cámaras deportivas al mejor precio.

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Sjcam SJ6 Legend

Una cámara con display frontal OLED de 0.96. Una de las características más interesantes de esta cámara es que permite eliminar el efecto ojo de pez sin que tengas que editar las fotos o el v´ídeo. Ofrece una resolución de vídeo 4K a 24 fps, 2K 30 fps y fotos de 16 MP.  Además, cuenta con estabilizador anti shake para que nuestros vídeos estén estables incluso en las condiciones más extremas. Se puede utilizar para multitud de deportes como snowboard, esquí, surf, submarinismo, moto, ciclismo, etc. La podemos encontrar por 149 euros 89 euros. 

Sjcam SJ6 Legend Videocámara Deportiva Wifi Negra

PVP en PcComponentes — 89,00 € AliExpress — 136,36 € Fnac — 136,99 €

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Sjcam SJ10 X

No solo es resistente al agua y cuenta con estabilización de imagen, sino que dispone de transmisión en vivo, de manera que tus aventuras deportivas podrán ser seguidas en directo. La cámara de acción cuenta con una solución integral 4K, la cámara compacta captura vídeos nativos UHD 4K2 y fotos de 12MP.  Cuenta con una batería de 1300 mAh que nos ofrece unos 140 minutos, perfectos para grabar todo lo que necesitos. Tiene un precio de 158,99 euros 109 euros. 

Sjcam SJ10 X Cámara de Acción Negra

PVP en PcComponentes — 109,00 € AliExpress — 159,40 €

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Sjcam SJ8 Plus

Si buscas buen sonido, esta cámara es perfecta gracias a los dos micrófonos con los que cuenta. Dispone de un gyroestabilizador de 3 ejes, eliminando las vibraciones. Cuenta con resolución 4K nativa y un gran angular de 170º con una cámara compuesta por 7 capas de lentes de vidrio. Podemos hacernos con ella por 149 euros 119 euros. 

Sjcam SJ8 Plus Videocámara Deportiva Negra

PVP en PcComponentes — 119,00 € AliExpress — 212,02 €

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Sjcam SJ4000 Air Black

La SJ4000 Air cuenta con un wide angle que nos permite capturar vídeos 4K e imágenes 16 MP. Se puede sumergir hasta 30 metros con su carcasa sumergible. La encontramos por 49,01 euros 37,99 euros. 

Sjcam SJ4000 Air Black

PVP en PcComponentes — 37,99 € AliExpress — 54,47 €

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SJCAM SJ8 Dual Screen

 La SJCAM SJ8 Dual Screen cuenta con visión nocturna gracias a super sensor de Sony. Dispone también de inteligencia artificial para identificar sujetos y una lente gran angular 170º. Podemos encontrarla estos días por 239 euros 149 euros. 

SJCAM SJ8 Dual Screen Cámara Deportiva 4K Negra

PVP en PcComponentes — 149,00 €

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Imágenes |Unsplash

Con la llegada del buen tiempo, hacer deporte al aire libre se vuelve mucho más sencillo y también mucho más agradable. Por ello, vamos a mostrarte una lista de 19 accesorios que te ayudará a equiparte sea cual sea el deporte al aire libre que quieras hacer.

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Todo para practicar deportes en el agua

Tabla de bodyboard con agarre

Esta tabla de bodyboard es perfecta para principiantes, ya que está diseñada especialmente para surfear olas de menos de un metro de altura.

Está disponible en tres tamaños e incorpora un leash para la muñeca que nos ayude a que la tabla no se nos pierda de vista en caso de que nos caigamos. Puedes conseguirla por 34,99 euros.

TABLA BODYBOARD 100 AMARILLO CON LEASH MUÑECA

PVP en Decathlon — 34,99 €

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Traje de buceo de neopreno

Este traje de cinco milímetros ha sido diseñado especialmente por un equipo de buceadores. Está pensado especialmente para aquellos que se inicien en aguas templadas, de entre 16 y 24 grados.

Proporciona una buena protección térmica gracias a sus costuras estancas y a sus uniones cosidas, e incorpora una cremallera frontal para poder ponerlo y quitarlo fácilmente. Puedes encontrarlo por 89,99 euros.

TRAJE BUCEO CON BOTELLA SUBEA SCD 100 MONO HOMBRE NEOPRENO 5,5 MM

PVP en Decathlon — 89,99 €

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Máscara de buceo Mares

Estas máscara está creada para los submarinistas con botellas que estén buscando una máscara con cristal que sea cómoda y que proporcione un amplio campo de visión.

Su doble cristal templado incorpora una tecnología antirrayado, y unas hebillas micrométricas que te permitirán ajustar la máscara de manera rápida y sobre todo, muy cómoda. Puedes conseguirlas por 34,99 euros.

MÁSCARA DE BUCEO MARES X-VISION AZUL Y BLANCO

PVP en Decathlon — 34,99 €

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Gafas de natación con cristales ahumados

Si estás cansado de las gafas de natación que se llenan de agua, estas gafas son las que estás buscando. Son compactas, con una doble correa para una buena sujeción y tres puentes nasales para mejorar el ajuste.

Además, han sido tratadas para evitar el vaho de manera que en ningún momento tengas una mala visión. Pueden ser tuyas por 15,99 euros.

GAFAS NATACIÓN BFIT NEGRO BLANCO CRISTALES AHUMADOS

PVP en Decathlon — 15,99 €

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Las mejores opciones para practicar camping de forma cómoda

Tienda de campaña familiar

Esta tienda de campaña con varillas tiene capacidad para albergar hasta cuatro personas que busquen un habitáculo espacioso. Tiene un doble techo que limita la condensación y reduce el calor que se acumula.

Es sencilla de montar, resistente y con un gran interior, ideal para parejas, familias o grupos de amigos. Puedes conseguirla por 99,99 euros.

TIENDA DE CAMPAÑA FAMILIAR CAMPING QUECHUA ARPENAZ 4.1 4 PERSONAS UPF30

PVP en Decathlon — 99,99 €

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Silla plegable de camping

Una silla de este estilo es esencial para todo campista que se precie, ya que es cómoda, ocupa poco espacio estando plegada, se despliega en un momento, y además incorpora una portavasos para que puedas llevar siempre una bebida a todas tus acampadas. Puede ser tuya por 12,99 euros.

SILLA PLEGABLE CAMPING QUECHUA BASIC AZUL PORTAVASOS

PVP en Decathlon — 12,99 €

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Saco de dormir para camping

El saco Arpenaz 10º te permitirá dormir cómodamente en campings con temperaturas de aproximadamente diez grados.

Este accesorio cuenta con una cremallera entera en su lateral para que la apertura sea cómoda y sencilla, de manera que incluso las personas más altas puedan entrar sin problemas. Además es transformable en edredón. Puedes encontrarlo por 19,99 euros.

SACO DE DORMIR PARA CAMPING - ARPENAZ 10°

PVP en Decathlon — 19,99 €

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Accesorios para deportes de balón

Balón de vóley playa

Junto con la red, un balón como este es lo único que necesitarás si quieres jugar al vóley playa.

La superficie del balón está cosida a máquina, garantizando una alta durabilidad y un control preciso del balón que impedirá que se te escape en la mano. Puedes encontrarlo por 18,00 euros 7,99 euros.

Zeus Balón de vóley playa naranja neón

PVP en Deporte-Outlet — 7,99 €

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Red para vóley playa

Este set es perfecto para la iniciación al vóley playa, porque se monta en menos de cinco minutos en todo tipo de suelos. Cuenta con una base lastrable con siete litros de agua que asegura su estabilidad e impide que la red se mueva una vez colocada.

La red mide tres metros de largo y se puede ajustar a tres alturas diferentes que llegan hasta los dos metros de alto y que permiten jugar al instante. Puedes conseguirla por 19,99 euros.

SET (RED Y POSTES) DE VÓLEY PLAYA DE INICIACIÓN BV100

PVP en Decathlon — 19,99 €

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Balón de fútbol

Este balón de fútbol Molten está hecho completamente de poliuretano. Pesa 400 gramos y su construcción es de 32 paneles, por lo que este balón garantiza una alta durabilidad.

Su interior de butilo proporciona una sensación de juego óptima, y es muy resistente a la abrasión. Puede ser tuyo por 34,95 euros 10,99 euros.

Molten Balón de fútbol F5V3700

PVP en Deporte-Outlet — 10,99 €

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Balón de baloncesto

El balón Legea Guappo está hecho de caucho, y tiene un núcleo de goma bien acolchado que proporciona una mejor sensación de la pelota mediante un agarre óptimo y una gran comodidad al utilizarlo. Puedes encontrarlo por 15,99 euros 7,39 euros.

Legea Guappo Balón de baloncesto P244-0001

PVP en Deporte-Outlet — 7,39 €

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Inflador de balones

El inflador de balones Dual Action Pump Ronaldinho posee un mango de goma perfecto para un agarre óptimo que se adapta perfectamente a la mano.

Además incluye dos agujas de repuesto para que nunca te quedes tirado siempre que quieras disfrutar del fútbol, del baloncesto o del voleibol. Puede ser tuyo por 5,95 euros 2,49 euros.

Ronaldinho Dual Action Pump Inflador de balones 18196

PVP en Deporte-Outlet — 2,49 €

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Accesorios para deportes de raqueta

Pala de pádel Head Elektra F 21

Esta pala es ideal para jugadores de pádel que buscan una pala que combine potencia y control a la vez, y es que su forma Oversize proporciona una gran tolerancia a los errores de golpeo y permite imprimir una gran aceleración a la pelota gracias a su espuma. Puedes conseguirla por 69,99 euros.

PALA PÁDEL HEAD ELEKTRA F 21

PVP en Decathlon — 69,99 €

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Pelotas de pádel Head 3B

Estas pelotas de pádel cuentan con una buena calidad de rebote, y es que estos pueden ser muy homogéneos gracias a su núcleo de caucho.

El fieltro permite conservar las propiedades de la pelota durante mucho tiempo y este componente, junto con el caucho, proporcionan una gran aceleración tras el golpeo. Pueden ser tuyas por 3,79 euros.

PELOTAS DE PÁDEL HEAD 3B AMARILLO

PVP en Decathlon — 3,79 €

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Set de tenis para adulto

Si quieres iniciarte en el tenis de manera sencilla, este set que incluye dos raquetas, dos pelotas y un raquetero puede ser perfecto para ti y para que puedas jugar con otra persona.

Las raquetas son de aluminio y tan solo pesan 270 gramos, proporcionando así una buena manejabilidad. Tienen una superficie de 690 centímetros cuadrados con un tamiz relativamente grande. Puedes encontrarlo por 29,99 euros.

SET DE TENIS ADULTO DUO 2 RAQUETAS, 2 PELOTAS, 1 RAQUETERO

PVP en Decathlon — 29,99 €

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Otros accesorios para practicar deporte al aire libre

Pulsera de actividad Xiaomi Mi Band 4

La Xiaomi Mi Band 4 está diseñada para las personas interesadas en controlar su nivel de actividad física a lo largo del día, cuyo objetivo es mejorar o mantener su forma física.

Cuenta con una pantalla táctil AMOLED a color y muestra las notificaciones de las aplicaciones móviles, además de que monitoriza el sueño de manera muy precisa. Puedes conseguirla por 19,99 euros.

XIAOMI MI BAND 4 PULSERA DE ACTIVIDAD NEGRA

PVP en Decathlon — 19,99 €

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Garmin Forerrunner 245

Este reloj deportivo está concebido principalmente para practicantes de running. Permite realizar un seguimiento de tus estadísticas y un procesado de los datos para averiguarlo todo sobre tu rendimiento, técnica, historial de entrenamiento, e incluso, tus objetivos personales.

Cuenta con un GPS integrado muy preciso a la hora de obtener el posicionamiento, por lo que no sería necesario cargar con el móvil en caso de que queramos consultar nuestra sesión a posteriori. Puedes encontrarlo por 239,99 euros.

GARMIN FORERUNNER 245 RELOJ GPS PULSÓMETRO MUÑECA GRIS

PVP en Decathlon — 239,99 €

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Bicicleta de montaña Rockrider

La bicicleta de montaña Rockrider ofrece hasta nueve marchas y frenos de disco que te permitirán sentir la precisión y la ligereza de una bicicleta de calidad.

Cuenta con una suspensión de 80 milímetros, un sillín tipo hamaca, y neumáticos con tacos laterales para un mayor control y sujeción. Puede ser tuya por 299,99 euros.

BICICLETA DE MONTAÑA ROCKRIDER ST 120 ALUMINIO MONOPLATO 9V 27,5" NEGRO

PVP en Decathlon — 299,99 €

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Patines de línea FIT500

Estos patines están orientados para las travesías de media distancia (entre diez y veinte kilómetros). Son cómodos, con un agarre preciso y una sujeción muy firme gracias a su cuff rígido y a su hebilla micrométrica.

Cuenta con ruedas de 80 milímetros y rodamientos ABEC 7, lo cual permite conseguir una buena rodadura. Pueden ser tuyos por 69,99 euros.

PATÍN FITNESS HOMBRE FIT500 NARANJA ÁCIDA

PVP en Decathlon — 69,99 €

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Imágenes | iStock y Decathlon

El verano es el momento para disfrutar de los deportes acuáticos. El buen tiempo y las altas temperaturas hacen que el agua sea el medio adecuado para refrescarnos, y la cosa mejora bastante si además ejercitamos los músculos y los mantenemos en tensión mientras nos divertimos. Por ello en Vitónica queremos destacar una actividad por encima de otras, el piragüismo. Un deporte adecuado para trabajar todo el tren superior en contacto con la naturaleza.

Cada vez se ha puesto más de moda la práctica de deportes que nos permitan salir del entorno urbano en el que nos solemos desenvolver, y el calor propicia este hecho. Con el piragüismo tenemos una ventaja, y es que no es necesario que seamos duchos en la materia, sino que solo hay que tener ganas de practicarlo y un lugar donde hacerlo. Es cierto que existen diferentes niveles de dificultad que casi siempre tienen que ver con el tipo de aguas en las que los llevemos a cabo, pero por ello podemos decantarnos por aguas más tranquilas para comenzar.

Para su ejecución solo necesitamos una piragua donde poder sentarnos y un remo con el que desplazarnos, y que será la herramienta con la que trabajaremos todos los músculos del tren superior. En primer lugar los músculos más implicados son los de los brazos, en concreto los bíceps y los tríceps que trabajan de manera directa, aunque indirectamente tocaremos los antebrazos y los hombros que nos servirán para dar impulso al remo a la hora de desplazarnos con la piragua por el agua. Pero la cosa no se queda solo ahí, sino que el trabajo de los pectorales, que se contraen cada vez que remamos es algo patente que no podemos pasar por alto y que nos ayudará a mantenerlos tonificados y en tensión.

La parte dorsal tampoco se queda exenta del trabajo que realizamos a la hora de remar, pues el movimiento que describimos con el remo implica un giro que pone a trabajar a la parte delantera del tronco y a la trasera al lanzar el remo hacia delante y hacia atrás para expulsar el agua y volver a meter en remo en el agua e impulsarnos de nuevo. Junto a todo esto no podemos olvidar el importante trabajo abdominal que vamos a realizar, pues durante todo el tiempo que dura la actividad los mantenemos contraídos ya que la pared abdominal es un punto importante de fuerza del cuerpo y sirve de apoyo del resto de músculos implicados en la acción de remar. Por ello el piragüismo es una actividad muy recomendable para los que quieren disfrutar de la naturaleza, divertirse y ejercitar su cuerpo. Ni que decir tiene que es un excelente ejercicio aeróbico que nos ayudará a quemar calorías.

Imagen | canoista

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Los deportes al aire libre siempre son uno de los mejores reclamos para realizar actividades físicas, y por ello cada vez la industria den ocio está desarrollando más actividades encaminadas a los amantes de la aventura. Una actividad que se está poniendo muy de moda es el zorbing, un extraño deporte en el que los participantes ruedan por colinas dentro de una bola de plástico transparente.

Para muchas personas practicar deporte significa simplemente sudar y esforzarse en un gimnasio, mientras que para otras estar al aire libre en contacto con la naturaleza es lo fundamental a la hora de disfrutar de cualquier actividad. El zorbing es el deporte perfecto para las personas que disfrutan estando en contacto con la naturaleza y el entorno, ya que se desarrolla totalmente en un medio natural. A simple vista puede parecer algo sencillo y sin apenas repercusiones para nuestro cuerpo, pero además de ser una actividad divertida es muy beneficiosa para el organismo.

Para realizar el zorbing lo que necesitamos es una pelota de goma de grandes dimensiones que nos servirá para rodar, ya que nosotros nos colocaremos dentro de ella. La pelota es totalmente blanda y acolchada, de modo que amortigüe los golpes siempre que nos demos contra el suelo al girar. La forma de colocarnos en la bola será de pie con los brazos y piernas extendidos de modo que nos sirvan como agarre a la hora de rodar.

A simple vista esta actividad puede parecer sencilla y no muy beneficiosa en lo que se refiere a nuestro físico, pero en realidad es un ejercicio muy completo para el cuerpo, ya que no solamente el zorbing consiste en girar dentro de una bola, es algo más. Cuando estamos en la bola debemos mantener la postura y para ello es necesario que mantengamos los músculos en tensión. Esto junto al efecto centrifugado que desarrolla la pelota al girar nos ayudará a tonificar los músculos, ya que debemos con ellos vencer la fuerza que se ejerce con el giro.

Mientras llevamos a cabo la actividad nos embarcamos en algo muy intenso que hará que desconectemos de la rutina y acabemos con el estrés y la adrenalina que nos sobra. Esto convierte el zorbing en una actividad que no solo es beneficiosa para el cuerpo, sino que también nos ayuda a despejar la mente y evadirnos durante un rato del estrés. Junto a esto no hay que olvidar que el hecho de mover la bola, y desplazarnos con ella constituye también un buen ejercicio aeróbico que no podemos pasar por alto y que nos ayudará a mantener una buena circulación sanguínea a la vez que quemamos calorías y entrenamos los pulmones.

Imagen | mzacha

En Vitonica | Nuevos deportes al aire libre En Vitonica | Actividades para todos los gustos y necesidades

La carrera es un deporte que a la mayoría de personas que la practican acaba por engancharles debido a que siempre podemos estar en constante evolución y los resultados que nos brinda son espectaculares, pues es una buena forma de mejorar nuestra salud. Pero existen épocas del año en las que se hace más difícil su práctica por las condiciones térmicas. Es el caso del verano, cuando las temperaturas son demasiado altas para poder aguantar el ritmo de una carrera. Es importante que tomemos algunas medidas al respecto para poder practicar carrera sin problemas.   El principal enemigo de la carrera en esta época del año es el calor, que es demasiado alto y reduce enormemente nuestras posibilidades  a la hora de sacar toda la energía que llevamos dentro. Pero podemos tomar medidas al respecto para aprovechar al máximo el tiempo que dediquemos a esta actividad  y hacer que siga siendo fructífera para nosotros.

  Antes de nada es fundamental que sepamos que el calor no en buen compañero a la hora de lanzarnos a correr. Por ello es necesario y fundamental que sepamos elegir bien los momentos del día en los que vamos a practicar carrera a lo largo del verano. Es imprescindible que escojamos las horas en las que la temperatura baja más, que coinciden con el amanecer y el atardecer. Este es el momento propicio para correr, ya que la sudoración no va a ser excesiva y no corremos el riesgo de deshidratarnos.   A pesar de acudir a correr cuando menos calor hace, la transpiración va a ser mayor que en otras épocas del año, por eso es necesario que hidratemos perfectamente nuestro organismo. Es recomendable llevar con nosotros una botella llena de líquido que bien puede ser una bebida isotónica o agua. Nos ayudará a reponer los minerales perdidos a través del sudor y así conseguir un perfecto equilibrio orgánico sin correr riesgos.   Para las personas que no pueden practicar la carrera al aire libre cuando el sol aprieta menos es recomendable que dejen de lado salir a la calle y que lo practiquen en interior, pues las temperaturas son más bajas y el riesgo que se corre es menor. Sí que es cierto que no es lo mismo correr al aire libre que en un gimnasio, pero existen momentos en los que no nos queda más remedio pues ante todo tenemos que velar por nuestra salud.   El equipamiento es otro de los puntos a tener en cuenta a la hora de practicar carrera en verano, ya que debemos ir lo más cómodos posible con prendas que permitan que la piel transpire y no se acumule el calor. Es recomendable usar materiales naturales como el algodón y dejar de lado los sintéticos como la licra o el poliéster. Lo mismo sucede con el calzado, ya que cada vez existen más fabricantes que han desarrollado zapatillas que permiten transpirar a los pies.

Imagen | harrykeely

En Vitonica | Beneficios de los distintos tipos de carrera: ¿lenta o intensa? En Vitonica | Te has estancado en tus entrenamientos de carrera, ¿qué hacer?

Con la falta de lluvias y la vuelta al trabajo de la mayoría de nosotros ha aumentado la polución en nuestras ciudades. Se nota que el ambiente está cargado y es difícil respirar el aire que nos rodea, una situación que se hace difícil de llevar sobre todo si practicamos ejercicio.

Los perjuicios que produce en nuestro cuerpo respirar polución son muchos, especialmente si realizamos ejercicio en zonas contaminadas, ya que la calidad del aire no es la misma que si fuera más puro. Es por esto que debemos tener mucho cuidado a la hora de realizar actividades físicas al aire libre, pues antes tenemos que saber dónde y como deben hacerse.

El aire está formado por oxígeno, dióxido de carbono y otro tipo e partículas que están en suspensión en la atmósfera, como pueden ser el polvo, el polen... Cuando hay un exceso de contaminación la calidad del aire disminuye, pues las concentraciones de toxinas derivadas de la combustión son mayores. La mayoría de éstas suelen estar producidas por los medios de transporte al expulsarlas cuando se realiza la combustión de los carburantes.

A través de esta combustión entran a formar parte del aire toxinas que acaban siendo perjudiciales para nuestro organismo. Este efecto se acentúa más cuando realizamos deporte, ya que consumimos un 20% más de aire que de costumbre. Es por esto que el efecto nocivo de estas sustancias se multiplica y con ello la formación de radicales libres que afectan a nuestra salud.

El sistema respiratorio y el sistema cardiovascular serán los principales afectados por este exceso de contaminación, y es que nuestros pulmones se verán forzados a filtrar un aire en malas condiciones deteriorándose poco a poco por la acumulación de metales pesados contenidos en la atmósfera. Este proceso puede derivar en enfermedades como bronquitis crónica, edema pulmonar, cáncer...

Con la contaminación nuestra circulación se ralentiza y no es tan fluida como debería. Esto puede causar trastornos en nuestro sistema cardiovascular como mala circulación, debilidad de las arterias y del corazón, pudiendo sufrir a largo plazo infarto o cualquier otro tipo de enfermedad cardiaca.

Es recomendable no practicar deporte al aire libre durante las horas del día, ya que la contaminación es mayor por la gran afluencia de vehículos. Si no nos queda más remedio lo ideal es llevar a cabo la actividad en un parque o zona verde donde el aire esté depurado por los árboles. En los parques normalmente la concentración de oxígeno es mayor que en el resto de los lugares.

Lo que sí es cierto que los momentos ideales para realizar el ejercicio son al amanecer y por la noche, pues los niveles de contaminación han disminuido considerablemente, aunque si tenemos la posibilidad lo mejor es alejarnos de la ciudad y realizar la actividad deportiva en pleno campo, pues nuestra salud nos lo agradecerá.

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