El pádel es un deporte que se está poniendo cada vez más y más de moda, y dado que no queremos que entrenes con cualquier tipo de material, a continuación vamos a enseñarte 19 prendas de ropa y accesorios que te ayudarán a jugar de manera cómoda y que podrás encontrar al mejor precio en Decathlon.

En Vitónica

19 accesorios que te hacen más cómodo salir a correr (pezoneras, cremas antirrozaduras, cinturones de hidratación y más)

Palas, fundas y pelotas para jugar a pádel

Pala PR 990 Soft

La PR990 Hybrid Soft de Kuikma es una pala de gama alta muy potente y manejable que te permitirá sacar tu máximo potencial en entrenamientos y partidos de pádel. Puede ser tuya por 89,99 euros.

PALA PÁDEL PR 990 HYBRID SOFT ADULTO

PVP en Decathlon — 89,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Pala Babolat Technical Viper 21

Esta pala está diseñada para jugadores de pádel experimentados, que buscan una pala potente y precisa que les ayude a exprimir cada golpe lo máximo posible. Puedes encontrarla por 249,99 euros.

PALA PÁDEL BABOLAT TECHNICAL VIPER 21

PVP en Decathlon — 249,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Pala de pádel PR 190

La pala PR 190 es una pala para jugadores que acaban de iniciarse en el pádel y buscan una pala ligera y manejable que les permita controlar la pelota todo lo posible. Puede ser tuya por 19,99 euros.

PALA PÁDEL PR 190 NEGRO / AZUL ADULTO

PVP en Decathlon — 19,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Tripack de pelotas de pádel Head

Con estas pelotas de pádel podrás perfeccionar tu juego, y es que son perfectas para quienes ya cuenten con cierto nivel y busquen una pelota con una buena calidad de rebote. Puedes encontrarlo por 10,99 euros.

TRIPACK PELOTA PÁDEL HEAD

PVP en Decathlon — 10,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Funda de pádel Protect

Esta funda con relleno protege las palas de los golpes exteriores, así que podrás estar tranquilo porque no les pasará nada a tus palas. Cuenta con una correa ajustable que te permitirá llevarla cómodamente a todas partes. Puede ser tuya por 5,99 euros.

FUNDA DE PÁDEL PROTECT NEGRO BLANCO

PVP en Decathlon — 5,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Paletero Funline Bullpadel

Este paletero cuenta con un formato reducido, por lo que es perfecto para transportar nuestras palas de un lado a otro. Dispone de dos bolsillos separados; uno para la pala y otro para los enseres. Puedes encontrarlo por 29,99 euros.

PALETERO BULLPADEL FUNLINE VERDE 21

PVP en Decathlon — 29,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Ropa deportiva para jugar a pádel

Shorts de pádel para hombre

Los shorts Bullpadel te aportarán la ventilación necesaria para la práctica de pádel intensiva gracias a que están fabricados con tejido mesh que además de ser muy ligero reducirá la incidencia de malos olores y alargará la vida útil del producto. Pueden ser tuyos por 35,99 euros.

SHORT DE PÁDEL BULLPADEL VETAS AZUL

PVP en Decathlon — 35,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Pantalones cortos para mujer

Estos shorts son perfectos para partidos y entrenamientos de tenis y pádel. Disponen de bolsillos de diseño especial para guardar las pelotas, de modo que estas queden bien sujetas durante los desplazamientos. Puedes encontrarlos por 14,99 euros.

PANTALÓN CORTO DE TENIS ARTENGO SH DRY 500 MUJER VERDE

PVP en Decathlon — 14,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Falda PSK 500 para pádel

Esta falda es ideal a la hora de evacuar el sudor y a la hora de conservar el cuerpo seco. Además te permitirá transportar pelotas y moverte con total libertad, y se seca muy rápidamente tras los lavados. Puede ser tuya por 9,99 euros.

FALDA DE PÁDEL PSK 500 M AZUL

PVP en Decathlon — 9,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Camiseta de pádel para hombre

Esta camiseta te ayudará a evacuar el sudor adecuadamente gracias a su tejido de poliéster, por lo que podrás permanecer seco incluso cuando haga calor.

Además de garantizar una gran comodidad también proporciona una total libertad de movimiento. Puedes encontrarla por 9,99 euros.

CAMISETA DE PÁDEL HOMBRE PTS 500 NEGRO AMARILLO

PVP en Decathlon — 9,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Camiseta 560 para hombre

Esta camiseta técnica está confeccionada con tejido sintético elástico perfecto para garantizar una libertad de movimientos óptima. Puede ser tuya por 17,99 euros.

CAMISETA 560 H VERDE NAVY

PVP en Decathlon — 17,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Camiseta de tirantes para mujer

Esta camiseta sin mangas y sin costuras es perfecta para los entrenamientos y los partidos de pádel, ya que te permitirá disponer de una gran libertad de movimiento, es muy ligera y te encantará la sensación de jugar en la cancha con el cuerpo seco. Puedes encontrarla por 14,99 euros.

CAMISETA DE TIRANTES TENIS ARTENGO TK LIGHT 990 MUJER TURQUESA

PVP en Decathlon — 14,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Zapatillas para practicar pádel

Zapatillas de pádel PS 190 para niños

Estas zapatillas son perfectas para la iniciación de los más pequeños al pádel, ya que les aportarán el agarre necesario para jugar sobre las pistas de pádel sin resbalarse gracias a su suela con siluetas angulares. Pueden ser tuyas por 17,99 euros.

ZAPATILLAS DE PÁDEL PS 190 JR AZUL

PVP en Decathlon — 17,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Zapatillas de pádel PS 500 para mujer

Las zapatillas PS 500 de pádel te darán la comodidad que necesitas gracias a su potente agarre, y también podrás absorber perfectamente los impactos ya que cuentan con una alta amortiguación. Puedes encontrarlas por 39,99 euros.

ZAPATILLAS DE PÁDEL PS 500 MUJER SALMÓN

PVP en Decathlon — 39,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Zapatillas de pádel PRO 4 M

Las zapatillas PRO 4 M están diseñadas para jugadores de pádel expertos. Proporcionan un agarre firme y seguro gracias a su suela con relieve de tacos, y cuenta con refuerzos en las zonas de desgaste. Pueden ser tuyas por 59,99 euros.

ZAPATILLAS DE PÁDEL GEL-PADEL PRO 4 M AZUL BLANCO

PVP en Decathlon — 59,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Accesorios deportivos para pádel

Cinta de deporte para el sudor

Esta cinta deportiva es perfecta a la hora de absorber el sudor de la frente, de modo que permite jugar a deportes como el pádel sin problemas. Su suave material proporciona una gran comodidad durante los partidos. Puedes encontrarla por 9,99 euros.

CINTA DE DEPORTE ADIDAS NEGRO

PVP en Decathlon — 9,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Muñequeras para pádel

Estas muñequeras están diseñadas específicamente para practicantes de deportes de raqueta. Ofrecen una capacidad de absorción del sudor muy eficaz, proporcionan una gran comodidad en las muñecas y son adecuadas tanto para niños como para adultos. Pueden ser tuyas por 8,99 euros.

LOTE DE DOS MUÑEQUERAS TENIS NIKE NEGRO

PVP en Decathlon — 8,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Gorra deportiva Adidas

Esta gorra es perfecta para los jugadores de deportes de raqueta que busquen la mejor protección solar. Cuenta con una tira trasera con hebilla para ajustar la talla y una tira antisudor acolchada. Puedes encontrarla por 14,99 euros.

GORRA DE DEPORTE ADIDAS NEGRO T58

PVP en Decathon — 14,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Mochila de pádel Babolat

Con la mochila de pádel Babolat Aero podrás transportar a la perfección tu raqueta, ya que cuenta con un compartimento para protegerla específicamente, dos compartimentos ventilados y un bolsillo para el resto de accesorios que quieras llevar encima. Puede ser tuya por 59,99 euros.

MOCHILA TENIS BABOLAT AERO NEGRO AMARILLO

PVP en Decathlon — 59,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad pueden variar tras la publicación.

En Vitónica | Máscara de buceo, gafas y aletas ¿cuál es mejor comprar? Consejos y modelos recomendados

En Vitónica | Decathlon ha presentado sus novedades para practicar trekking y disfrutar de la montaña este verano

Imágenes | Amazon, Decathlon, iStock

A todos los que practicamos deportes de raqueta nos suele pasar lo mismo una vez hemos terminado nuestro calentamiento general. No sabemos cómo terminar de calentar si no es peloteando con el rival. Hoy traemos una forma diferente de terminar el calentamiento con un ejercicio dinámico, divertido y efectivo.

La primera parte del calentamiento la solemos tener bastante clara, ejercicios progresivos, con movilidad articular y desplazamientos por la pista. Pero, ¿cómo podemos calentar de manera específica para nuestro deporte. El número 1 del tenis, Novak Djokovic, nos presenta un ejercicio muy interesante.

El ejercicio es muy fácil de llevar a cabo y lo pueden realizar tanto los jugadores de tenis como los del pádel, ya que es aplicable a cualquier deporte de raqueta. Se realiza en la pista y no necesita de ningún material específico, tan solo raqueta o pala de pádel, una pista y una pelota.

Como podemos observar en el vídeo el ejercicio es muy sencillo pero puede llegar a resultar bastante intenso, prueba de ello es ver cómo termina celebrando el punto Djokovic. Consiste en pasar la pelota al otro lado de la pista con un previo bote en nuestro propio campo, teniendo que realizar un golpe de muñeca.

Hay continuos cambios de dirección, arrancadas, frenadas, giros... acciones ideales para que nuestras piernas se vayan preparando para el posterior partido. Es importante que previamente hayamos hecho un correcto calentamiento general con una entrada en calor progresiva.

Pero no solo calentamos el tren inferior. La muñeca, tan importante en los deportes de raqueta, tiene que realizar una acción específica de "muñecazo" para poder pasar la pelota al otro lado de la pista, calentando así el toque de muñeca. Este ejercicio no solo sirve para el calentamiento, también se puede introducir, a modo recreativo, en la vuelta a la calma para terminar de una forma más amena la sesión de entrenamiento.

Es una buena pregunta para los que les gusten los deportes de raqueta. Tanto el tenis como el pádel son beneficiosos y se parecen bastante, pero hay sutiles diferencias que pueden hacer que nos decantemos por uno u otro.

En el tenis hay un mayor trabajo del tren superior y los golpeos son más explosivos, en cambio en el padel el trabajo del tren inferior es mayor porque el juego suele ser más bajo. Si nunca has jugado al pádel las agujetas del día siguiente sobre todo en glúteos son bestiales.

El pádel suele decirse que es más divertido, y es por una razón evidente, no se requiere de tanta técnica. El golpeo de la bola es más simple (a nivel básico) que en el tenis y las jugadas son más dinámicas. De ahí que mucha gente se decante por el pádel, sin grandes dotes técnicos se pueden jugar partidos muy divertidos.

Siempre hay discusiones sobre qué deporte quema más calorías. Eso siempre va a depender de la intensidad del juego. Se suele decir que en el pádel se suda más porque las jugadas son muy rápidas y hay mayor volumen de movimiento, lo que no quita para que un partido de tenis pueda ser igualmente intenso. Eso sí, si pretendes jugar un partido de pádel individual te aseguro que acabarás muy pero que muy cansado.

Para las rodillas lesionadas en ambos deportes hay que tener cuidado, pero sobre todo en el pádel, donde los cambios de dirección son mucho más frecuentes y bruscos. Mientras que en el tenis son más frecuentes los desplazamientos laterales, en el pádel los cambio de dirección con flexión y giro de rodilla están al orden del día, por tanto mucho cuidado para meniscos frágiles.

Yo sin duda me quedo con los dos, son distintos tipos de trabajo muscular que se complementan y ante todo diversión, que es lo que motiva para seguir haciendo deporte. ¿Y tú, cuál prefieres?

En Vitónica | El tenis: poco aconsejado si tienes problemas de espalda En Vitónica | Síntomas y causas del codo de tenista