A la hora de entrenar solemos notar los progresos cuando nos ponemos la ropa, cuando levantamos más peso, ganamos más fondo, más resistencia… Pero no todo el mundo suele darse cuenta de esto y por ello suelen desanimarse y dejar de lado los entrenamientos, ya que consideran que no les sirve de nada. Por ello es importante que tengamos en cuenta algunos métodos para saber si realmente estamos...

Cuántas veces nos ha pasado a la hora de entrenar que no hemos sabido a ciencia cierta el progreso que estábamos realizando ni si aumentábamos la intensidad en los ejercicios. Incluso a veces nos hemos llegado a confundir en los ejercicios que estábamos realizando.

Sí que es cierto que improvisar en muchas ocasiones es lo mejor para obtener resultados, pero en el caso del entrenamiento no es lo...