A la hora de entrenar hay muchas personas que prefieren pasar por alto el control y realizar los ejercicios sin un orden establecido y sin tener en cuenta las repeticiones ni la carga, simplemente hacer lo que ese día les pide el cuerpo sin más. Nosotros en cambio en este post nos vamos a detener en la importancia que tiene un control y un seguimiento de las rutinas, y para ello recomendamos un diario de entrenamiento y cómo realizarlo para llevar un correcto control.
En anteriores ocasiones hemos comentado la importancia que el cuaderno de entrenamiento tiene a la hora de saber los ejercicios que hacemos, el orden que seguimos, la evolución que estamos siguiendo e incluso las diferentes variaciones y opciones que tenemos a la hora de entrenar. La teoría suena muy bien, pero en la práctica son muy pocos los que lo utilizan, en su gran mayoría porque no saben organizarlo ni saber los campos a tener en cuenta. Por ello vamos a ver los que debemos destacar y seguir a rajatabla.
