Cuando pasamos por una situación de ansiedad, estrés, nervios, etc., nuestro sistema inmunológico presenta una mayor exposición a las enfermedades. Nuestro estado psíquico incide en nuestro sistema inmunológico alterándolo y dependiendo del tipo de estado psíquico, puede fortalecerlo o en su defecto debilitarlo. Según indica la experta Ascensión Marcos, algunos cánceres son el resultado de haber sufrido estrés, ansiedad o penas extremas.

Los tres factores principales que pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico son: una alimentación sana y equilibrada, realizar ejercicio regularmente y por supuesto, intentar tener siempre una actitud positiva intentando que los problemas no nos afecten con tanta contundencia como suele ocurrir en muchas ocasiones. Claro, que en la actual sociedad en la que nos encontramos, donde el ritmo de vida ya está marcado, hay pocas opciones de escapar del estrés, los ritmos frenéticos, los nervios, etc., pero hay que intentarlo y más conociendo la posible relación entre el cáncer y el estrés.

Además hay que añadir que muchas personas realizan una deficiente alimentación como consecuencia de ese ritmo de vida, existe un vacío educativo en cuanto a educación alimentaria se refiere, o en su defecto, la alimentación no se toma con el rigor y la seriedad que debiera. Una conjunción de factores produce que el riesgo de sufrir cáncer se incremente exponencialmente, fumar, beber, realizar una dieta deficiente, no hacer ejercicio y vivir situaciones de estrés, son un cóctel del que muchas personas están disfrutando sin ser conscientes de las consecuencias.

Disfruta de una dieta sana y equilibrada, realiza ejercicio de forma regular y sobre todo vive la vida con optimismo, intentando evitar las situaciones que pueden en un futuro truncar tu vida.

Vía | Levante
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El directo científico de la revista es Giuseppe Russolillo, también presidente de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas (AEDN), y para él y todo el equipo el objetivo es contribuir a mejorar la información y por tanto la salud del ciudadano, informando mes a mes de forma científica sobre las verdades y mentiras de las dietas para adelgazar, propiedades de los alimentos y formas sanas de cocinar.

Sin duda una buena alternativa de lectura, con buena base y que esperemos que relegue a un segundo plano a los artículos pseudocientíficos que publican ciertas revistas con métodos y dietas más que cuestionables.

Vía | El Publicista