Las creencias sobre el adelgazamiento y las técnicas para perder de peso son muchas y variadas. De hecho si nos fijamos un poco en la gente que nos rodea y en nosotros mismos veremos que muchas de las afirmaciones que hacemos carecen totalmente de fundamento y de lógica. Por ello en este post queremos destacar cinco mitos habituales a la hora de adelgazar y que no podemos pasar por alto para hacer las cosas bien.
Reducir la ingesta de alimento y saltarnos comidas
El primero de ellos es el que dice que cuanto menos cantidad de alimento ingiramos será mucho mejor. Es cierto que a la hora de mantener el peso debemos cuidar nuestra alimentación y no pasarnos con las cantidades y el tipo de alimentos.
