Todos fantaseamos con tener más dinero para "tener", pero nos olvidamos que es el "ser" lo que realmente afectará a la felicidad en relación con el dinero. Si nos cuesta llegar a final de mes y vivimos estresados por pagar las facturas o vamos con la calculadora al supermercado, tendremos claro que el dinero sí da la felicidad, y es cierto. Uno de los mayores divulgadores sobre negocios y felicidad nos explica si el dinero es necesario y qué es lo que realmente afecta a la felicidad.

El dinero no da la felicidad, ¿o sí?

Sobre el dinero y la felicidad hay mucho escrito, pero nada claro. Para unos dinero y felicidad van de la mano, otras personas no crean que no se afectan entre ellos. Arthur C. Brooks es uno de los grandes expertos en felicidad, divulgando sobre felicidad y liderazgo en Harvard Business School.

Además, es escritor de varios libros muy vendidos a nivel mundial y divulgador sobre aspectos de negocios y de felicidad. De vídeos como esta entrevista reciente para The Street y de libros como "La madurez inteligente: Cómo alcanzar el éxito, la felicidad y un propósito profundo en la segunda mitad de la vida" podemos extraer ideas que respondan a la eterna duda que siempre nos invade: "¿da el dinero la felicidad?"

El profesor de Harvard es realista y explica que claramente el dinero es necesario. Aquellas que personas que dicen que el dinero no importa es porque tienen dinero suficiente para que el dinero no suponga un problema. Sin embargo, si no llegamos a fin de mes y tenemos que hacer la compra, pero no dinero, nos damos cuenta que el dinero es necesario.

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Es a partir de ese punto en el que el dinero comienza a no ser tan importante, pero siempre será necesario para cubrir las necesidades básicas. El problema aparece cuando no podemos comprar ropa cuando la necesitamos o tenemos que hacer encaje de bolillos para comer carne una semana y pescado la siguiente, o a veces ni eso.

Brooks señala que es la asociación entre dinero y éxito lo que hace que creamos que dinero y felicidad van de la mano. Una casa más grande, un coche más caro o un reloj de marca pueden parecer que nos harán más felices porque "tenemos más éxito", pero la realidad que señala el estadounidense es que no es el dinero sino lo que hacemos para ganarlo o gastarlo lo que da la felicidad.

Una casa más grande puede hacernos creer que seremos más felices, pero no lo parecerá tanto si para comprarla tenemos que trabajar horas extras, tiempo que no vemos crecer a nuestros hijos. Las experiencias con las personas que amas, apoyar a causas sociales o alejarte del estrés es lo que da la felicidad, no el dinero (siempre que las necesidades básicas estén cubiertas).

El dinero no da la felicidad, pero la falta de dinero sí puede quitarla

Varias investigaciones han buscado poner un umbral a partir del cual se puede afirmar a ciencia cierta que el dinero no da la felicidad. Algunos autores lo han situado en 75.000 dólares anuales y otros en 95.000 dólares al año. Estos datos se corresponden con valores en Estados Unidos, por lo que no se pueden extrapolar a España u otros países.

Más allá de un valor genérico, la idea es que hay un umbral por encima del cuál más dinero no da más felicidad. Esa cantidad de dinero dependerá de los gastos que tengamos, haciendo válida la famosa frase que dice que "no es más rico quien más tiene, sino el que menos necesita".

Si pensamos que la utilidad de un coche de 20.000 euros es la misma que uno de 200.000 euros, llevarnos de un lado a otro, seremos igual de felices con el más barato. De hecho, controlar los gastos nos hará más felices, sin obsesionarnos, porque evitará estrés al ir más ajustados por haber aumentado los gastos.

Por lo tanto, la principal idea del profesor de Harvard es que el dinero es necesario hasta cubrir las necesidades básicas, siendo también básico tener experiencias como viajar, salir a cenar o ir al parque de atracciones. Cuando tenemos suficiente para esa vida feliz, más dinero no dará un extra de felicidad significativo. Será lo que nosotros sintamos en la relación con el dinero lo que nos dará felicidad y nos liberará o los que nos atará a él y nos hará dependientes.

Referencias

Kahneman, D., & Deaton, A. (2010). High income improves evaluation of life but not emotional well-being. Proceedings Of The National Academy Of Sciences Of The United States Of America, 107(38), 16489-16493. https://doi.org/10.1073/pnas.1011492107

Jebb, A.T., Tay, L., Diener, E. et al. Happiness, income satiation and turning points around the world. Nat Hum Behav 2, 33–38 (2018). https://doi.org/10.1038/s41562-017-0277-0

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Alcanzar la felicidad es uno de los deseos más habituales en todos nosotros. Las investigaciones han encontrado distintos caminos que parecen acercarnos a ella. Entre ellas encontramos cosas que parecen tan sencillas como dormir mejor, pasar tiempo al aire libre, permitirnos aceptar todas nuestras emociones, cuidar nuestras relaciones sociales o dedicarnos tiempo a nosotros mismos.

Por supuesto, tanto el dinero como la realización de deporte son grandes conocidos por estar relacionadas con nuestros niveles de felicidad. La pregunta es, cuál de las dos nos hace más felices. Si me hubierais preguntado hace unos días, la cínica que hay en mí hubiera dicho que el dinero, pero las investigaciones al respecto señalan lo contrario.

Una investigación publicada en la revista Lancet, encontró que las personas que hacen ejercicio de manera regular son tan felices como las personas que ganan 25.000 dólares más que la media de los estadounidenses. Es decir, mucho dinero parece dar la felicidad, pero hacer deporte da la misma felicidad, aunque ganes mucho menos dinero - y de forma más sencilla y accesible -.

Para realizar esta investigación transversal analizaron información de más de un millón de personas americanas mayores de 18 años. Realizaron una comparación de los días en los que las personas que hacían deporte de maneras habitual y los que no decían sentirse mal o infelices. Estos investigadores tuvieron en cuenta las variables de edad, género, estatus marital, ingresos, nivel educativo, raza, la presencia de enfermedades anteriores, etc.

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Puede que el dinero no dé la felicidad pero el ejercicio sí, al menos según un estudio de la Universidad de Yale y Oxford

Los resultados señalan, entre otras cosas, que las personas que hacen deporte de manera habitual tienen un 43,2% menos de días tristes o de mal ánimo al mes que las personas que no hacen deporte, pero que tienen otras características similares demográficas o físicas. Además, todos los diferentes tipos de deporte mostraban esa misma correlación. Además, las personas que hacen deporte se sienten felices y de buen humor tan a menudo como aquellos que ganan 25.000 dólares más que la media.

En definitiva, es muy posible que el dinero - al menos mucho dinero - consiga reducir el número de días que somos infelices, pero hacer deporte de manera habitual tiene el mismo efecto y es más accesible para todos nosotros. La realización de ejercicio físico nos acerca a la felicidad independientemente de nuestro nivel de ingresos.

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En el día de ayer, el diario El Salto publicó un artículo en el que sacaba a la luz el escandaloso conflicto de intereses que involucra a la Asociación Española de Pediatría. Según sus datos, conocidas empresas de alimentación, farmacéuticas y otras entidades pagaron, durante los últimos años, millones a la AEP para poder utilizar su sello.

La AEP, según su página web, es una sociedad científica e interlocutor de referencia con las autoridades sanitarias del Estado. Entre otras cosas, indican que tienen como fin la promoción de la salud relativa al niño y al adolescente.

Para la población general, es comprensible que la Asociación Española de Pediatría sea una referencia en lo que a salud de nuestros hijos y menores se refiere y que un producto tenga su sello puede percibirse como un aval de esta asociación que asegura querer promover la salud de nuestros niños.

Conflicto de intereses

El problema viene cuando, a cambio de dinero, se da el sello de colaborador con la AEP a las empresas que estén dispuestas a pagar. Según datos de El Salto, empresas de la industria alimentaria, farmacéuticas y empresas de puericultura llegaron a pagar aproximadamente 2,3 millones de euros entre 2013 y 2017.

Las empresas de alimentación han sido quienes más han pagado, desembolsando 289.500 euros solo en el año 2015. Entre las empresas que han colaborado de esa manera con la AEP se encontrarían TostaRica, Chocapic de Nestlé, y otros fabricantes de dulces y bollería.

A cambio de dicho pago, estas empresas han podido lucir el sello de colaboradores con la AEP. Efectivamente, el sello solo indica que dichas empresas colaboran con la AEP, no que tengan su aval ni su recomendación. Sin embargo, es cuanto menos confuso que una asociación que promueve el bienestar de nuestros niños ofrezca su sello de colaborador a compañías que venden productos poco saludables. Y más cuando aseguran ser una sociedad científica y hay evidencias más que de sobra de los efectos perjudiciales que el consumo de bollería, galletas y cereales azucarados tienen en nuestra salud.

El interés de las empresas alimentarias en tener el sello de la Asociación Española de Pediatría es claro: dar la imagen, a la población general, de que sus productos son saludables y tiene el aval de una asociación sería.

Otros profesionales, como Julio Basulto (@JulioBasulto_DN en Twitter), habían denunciado antes la utilización incorrecta del sello de la AEP y formulaban una petición a dicha asociación para que retiraran dicho sello de productos insanos.

Os agradeceré mucho que compartáis esta petición que formulo a la @aepediatria. pic.twitter.com/aQSW5z4pwC

— Julio Basulto (@JulioBasulto_DN) 30 de mayo de 2015

La realidad es que este tipo de sellos no son las únicas técnicas que utilizan las empresas de alimentación para vendernos sus productos. Entre otras cosas, utilizan etiquetas promocionales poco fiables en ultraprocesados, intentando que caigamos en la trampa. Lo que es del todo inaceptable es que asociaciones que deberían velar por nuestro bienestar, especialmente las que tratan con la salud de los menores, les ayuden a hacernos la cama.

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Salud, dinero y amor es todo lo que necesitamos para vivir, ¿no? Bien, pues dejando el amor aparte, que requeriría un enfoque más filosófico de lo que en Vitónica nos sentimos capacitados para llevar a cabo, podemos decir con bastante seguridad que dinero y salud están muy relacionados.

Un nuevo estudio que se publica este martes concluye que las ayudas económicas a familias con pocos ingresos tienen un impacto positivo en la salud de sus miembros: aumentan las visitas al dentista, al médico de cabecera y el tratamiento para cualquier enfermedad.

Además, en Estados Unidos donde la atención médica es cara para el paciente, estas ayudas disminuían la probabilidad de que las familias eludiesen acudir a la consulta médica para revisiones debido a su coste.

En este caso, la influencia de la situación económica sobre el estado y el cuidado de la salud es bastante obvia y directa: a mayores recursos económicos, mayor parte de esos recursos se pueden dedicar a cuidados básicos de la salud.

A más recursos, más longevidad

Pero la relación entre ambos factores es mucho más profunda y no siempre es tan obvia. Existe por ejemplo una relación probada entre el nivel de ingresos y la longevidad: cuanto mayor es uno, mayor es la otra.

Esto es así tanto si se compara a ciudadanos del mundo desarrollado con otros de países en vías de desarrollo como si se compara a las clases bajas con las personas más ricas dentro del mismo país.

La Joseph Rowntree Foundation recogía en un informe de 2014 todas las vías por las que la situación económica de una persona afecta a su salud.

La vía material entre dinero y salud

Es obvio que el dinero permite adquirir algunos bienes que son necesarios para cuidar la salud: una casa en la que resguardarse, calefacción para no pasar frío, alimentos para nutrirse... Además, permite evitar o aminorar factores de riesgo, como vivir en un barrio peligroso, ruidoso o contaminado, que pueden afectar a nuestra salud.

Hay otros modos a un plazo aun más largo, en que el dinero afecta a la salud: cuando una familia tiene suficientes ingresos es más probable que pueda mantener a sus hijos durante más tiempo, facilitando que continúen su formación hasta etapas más avanzadas y en principio asegurándoles posibilidades laborales de mayor calidad, lo que a largo plazo también se relaciona con un mejor estado de salud.

La relación entre dinero y salud no solo se extiende en el tiempo, sino que afecta a toda la sociedad en su conjunto: en países desarrollados con mayor cobertura social y sanitaria, el impacto sobre la salud de una mala situación económica personal o familiar será mucho menor, y que los servicios sociales cubrirán sus necesidades sanitarias si su situación personal no se permite.

La vía psicosocial entre dinero y salud

Se trata de cómo la situación económica de una persona le hace sentir, y cómo eso repercute en su salud.

Por un lado, las personas con menos recursos están más expuestas a situaciones estresantes, como trabajos precarios, desempleo, falta de recursos para cuidar de su familia, etc. Por otro, las personas con menos nivel económico suelen tener menos familia o amigos a los que recurrir en caso de necesidad.

La acumulación de estas situaciones y los sentimientos de estrés intensos o prolongados pueden dar pie a problemas de salud mental, como ansiedad o depresión, que a su vez pueden relacionarse con otros problemas de salud físicos.

La vía en cuanto a hábitos y conducta

Muchos hábitos perjudiciales para la salud son más comunes entre grupos económicamente desaventajados, y se cree que hay varias razones para ello.

Por un lado, los hábitos sanos son más caros: una dieta insana es más barata que una sana, e ir al gimnasio o hacer deporte como forma de ocio puede ser caro en dinero o en tiempo

Por otro lado, muchas personas remedian el estrés y la ansiedad que les generan los problemas económicos (y con ellos los psicosociales que antes mencionábamos) consumiendo tabaco, alcohol y otras drogas. Esto además suele significar menos preocupación por el futuro (probablemente porque están desbordados por el presente), lo cual es otra forma de descuidar la salud al no tener en cuenta los efectos de estas sustancias a largo plazo.

Existe también un componente colectivo en esta relación. En distintas clases sociales los comportamientos insanos pueden tener diversos grados de aceptación, y los mensajes para cuidar la salud pueden tener distintos impactos. Esto sirve para explicar por qué a menudo un cambio puntual de situación económica (alguien que de pronto gana la lotería) muchas veces no lleva aparejado automáticamente un mayor cuidado de la salud.

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"Yo es que no salgo a correr ni aunque me paguen". Bueno, quizás ahora tendrás que pensártelo dos veces. Generar ingresos por los kilómetros que recorras es posible a partir de ahora con la app Publi Runner: una iniciativa que nos invita a correr con un peto publicitario por nuestras ciudades y que nos permite ganar unos euros mientras practicamos nuestro deporte favorito.

El funcionamiento es sencillo: descargas la aplicación, solicitas tu "peto publicitario" y empiezas a sumar kilómetros con el peto puesto. El chaleco, con el logo de la marca que ha "contratado" al runner, dispone de una conexión bluetooth que se conecta con la app para ir registrando los kilómetros recorridos, por lo que más tarde obtendremos ingresos. Hemos podido hablar con los creadores de Publi Runner para conocer su funcionamiento y esto es lo que nos han contado.

Publi Runner actúa como un enlace entre corredores y empresas que quieran llevar a cabo una campaña de visibilización con los runners. Son las empresas las que deciden el número de corredores con peto que necesitan y algunos de los requerimientos para formar parte de su campaña, como pueden ser localización geográfica, rango de edad u horario.

Una vez inscritos en la campaña y con nuestro peto ya colocado, solamente tenemos que conectarlo vía bluetooth a nuestro teléfono y comenzar a correr: tanto la app (disponible en IOS y Android) como las campañas están diseñadas para ser utilizadas en los entrenamientos y no existen requerimientos de tener que pasar, por ejemplo, por calles muy transitadas, o a una determinada velocidad (no hace falta que seas una liebre para formar parte de las campañas).

¿A cuánto se venden tus kilómetros?

Vamos a lo interesante: ¿cuánto valen nuestros kilómetros y cómo nos lo van a remunerar? El precio de los kilómetros lo establece cada empresa que contrata una campaña, pero desde Publi Runner han fijado un mínimo de 0,35 euros el kilómetro que debe percibir el usuario: respetando dicho mínimo las marcas pueden pagar a los usuarios lo que estimen conveniente.

Las remuneraciones se realizan a través de tarjetas de débito a utilizar en cualquier establecimiento con pago con tarjeta, y para cobrar tenemos que tener acumulados un mínimo de 10 euros (unos 28,5 kilómetros al cambio). Nunca se realizan transferencias bancarias.

Publi Runner como un medio para entrenar

Además de poder sacar un rendimiento económico a nuestros kilómetros, la app de Publi Runner también nos permite registrar nuestros entrenamientos y nos ofrece los datos más importantes sobre ellos: kilómetros recorridos, velocidad, intervalos... Lo que nos puede ofrecer la mayoría de aplicaciones para correr. De momento no tienen pensada una integración con otras aplicaciones deportivas como pueden ser Strava o Runtastic.

Lo que sí está en programa es incluir también planes de entrenamiento para corredores, de modo que podamos realizar un seguimiento más exhaustivo y una mejor planificación de nuestros entrenamientos de carrera.

¿Nos puede servir la motivación económica?

Incentivar económicamente la práctica de deporte ha demostrado ser en el pasado una buena idea, como cuando Moscú decidió motivar a sus ciudadanos poniendo al billete de metro un precio de 30 sentadillas. También la cadena americana de supermercados Safeway premió económicamente a sus trabajadores más sanos, y la iniciativa fue un éxito.

Correr con un peto patrocinado por una marca no parece tan diferente a llevar una camiseta con un logo gigante de una marca de deporte, que además te tienes que comprar tú. Quizás esos euros que ganes corriendo puedes invertirlos en un nuevo par de zapatillas.

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Aunque todo diríamos que sí, que lograríamos adelgazar a cambio de dinero, la realidad parece mostrar lo contrario, pues un estudio reciente señala que los incentivos económicos no siempre funcionan para perder peso.

La investigación incluyó a cerca de 200 trabajadores obesos y se los dividió al azar en un grupo control y tres programas con un incentivo de 550 dólares para perder peso. Todos debían perder en un plazo de 12 meses un 5% de su peso corporal, como parte del programa de bienestar laboral.

El incentivo económico que recibirían en caso de alcanzar el objetivo sería por medio de reducciones en el valor del seguro médico en dos de los grupos y mediante la participación en una lotería diaria en el tercer grupo de intervención.

Finalmente, no hubo diferencias significativas en los cambios de peso logrados entre el grupo control y los grupos de intervención que, bajo diferentes formatos, recibían dinero a cambio del cumplimiento de la meta.

Esto indica que los incentivos económicos no siempre funcionan para perder peso, y que quizá, sea momento de emplear estrategias más creativas o de implementar los incentivos de manera diferente para que representen un verdadero estímulo para los trabajadores que desean adelgazar y mejorar su salud.

Quizá, los incentivos económicos fallan cuando se dan de forma aislada, pero podrían ser de utilidad en medio de un programa educativo, que ofrece herramientas y apoyo a quienes buscan alcanzar el objetivo de perder peso.

Vía | Health Aff (Millwood). 2016 Jan 1;35(1):71-9. doi: 10.1377/hlthaff.2015.0945.
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¿Te imaginas poder ganar dinero con sólo caminar? Con Bitwalking es posible ya que se trata de un proyecto que ha creado una moneda para compensar tu esfuerzo físico. Es decir, es el nuevo modo de ganar dinero caminando.

Bitwalking no sólo es el nombre del proyecto sino también, el de la nueva moneda que recibirás por cada 10000 pasos que des, pudiendo recaudar un máximo de 3 BW$ por día.

La moneda se va acumulando en una cuenta y posteriormente podemos usar los BW$ acumulados para comprar productos o servicios en su mercado integrado.

Para usarlo, sólo hay que descargar una aplicación gratuita en el teléfono y tal como lo hacen otros cuantificadores, la misma ira registrando los pasos dados y en función de ello, pagándonos con Bitwalking.

Por el momento, el proyecto está disponible en Japón, Kenya, Malawi y Reino Unido, pero sin duda suena prometedor y podrá extenderse fácilmente cuando los usuarios comiencen a sumarse para ganar dinero caminando.

Por supuesto, nosotros nos beneficiaremos teniendo un incentivo extra para caminar y los creadores de Bitwalking ganarán con la publicidad que puede generar este gran mercado interno que se generará para movilizar el dinero acumulado por cada paso que damos. Interesante, ¿no lo crees?

Más información en | Bitwalking
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La dieta mediterránea, llena de beneficios y caracterizada por su riqueza en grasas saludables, hidratos de carbono complejos, fibras, vitaminas y minerales, parece ser una opción más que saludable para alimentar nuestro organismo, pero no para cuidar el bolsillo.

Eso es lo que ha expresado en un reciente estudio de la Universidad de Navarra que asegura que los adultos que adhieren a la dieta mediterránea gastan más dinero en alimentos, sin embargo, nos olvidemos que una dieta saludable es una real inversión y que, lo que gastamos en alimentos saludables, lo ahorramos en enfermedades.

Quienes adherían a la dieta occidental, rica en grasas saturadas, carnes rojas y azúcares, gastaban menos dinero, pero seguro, son ellos los que necesiten asistencia sanitaria a causa de problemas metabólicos vinculados al estilo de vida.

La investigación sirve para darnos cuenta que la barrera económica existe al momento de cuidar la alimentación, y por ende, algo se podría hacer al respecto desde los gobiernos junto a la industria, pero por nuestra parte, debemos comprender que seguir una dieta mediterránea nos alejará de las enfermedades y en este sentido, ahorraremos mucho dinero en fármacos, tratamientos crónicos y demás.

Es decir, la dieta mediterránea puede implicar mayor gasto en alimentos pero en definitiva, nos permite ahorrar mucho más en enfermedades y si estamos saludables seremos más productivos económicamente, por lo tanto, no se trata de un gasto, sino de un inversión redituable a largo plazo.

Vía | BuenaSalud En Vitónica | En salud, lo barato sale caro En Vitónica | Consejos para cumplir con la Dieta Mediterránea En Vitónica | Pirámide Alimentaria de la Dieta Mediterránea Imagen | Peppma

Es verdad que en España 1 kg de arroz ecológico es todavía más caro que 1 kg de arroz convencional. Pero si no nos limitamos a comparar un solo producto, sino que analizamos la compra global de comida y la salud ¿cuál sale mucho más caro a corto y por supuesto a largo plazo?

Como dice el campesino y líder francés anti-globalización José Bové: “si el mundo y la comida no fueran una mercancía, empezaríamos a saber cuál es el valor real de los alimentos”. Actualmente el valor de la comida depende de la bolsa, de la especulación en los mercados financieros, del dumping, de la deuda externa, de la política internacional, de la industria química, …. De todo, menos del propio alimento y las personas que lo cultivan o elaboran.

La agricultura biológica no es un lujo, ni un capricho de niños pijos o hippies, y no es correcto decir que los alimentos ecológicos son caros, lo que ocurre es que existen alimentos convencionales que salen al mercado a precios reventados. Y muchos de los productos convencionales de bajo precio son de ínfima calidad.

La diferencia de precios también lo es de salud. El euro que nos ahorramos en el arroz convencional con menos del 50% de nutrientes que el ecológico, lo acabamos pagando en otros productos enriquecidos, suplementos de vitaminas o medicinas.

Lamentablemente, por ley de oferta y demanda, en países como España donde todavía somos pocos los clientes, el sector es semi-artesanal y esto nos perjudica. Aunque por otro lado, nuestro lector Rafael de Sevilla nos ha demostrado con sus cestas ecológicas a casa que el precio es similar a la verdura convencional.

Las cosas cambiarán a mejor cuando seamos más y las autoridades se pongan las pilas. Y mientras tanto, hay que racionalizar y reflexionar sobre nuestra compra de comida. Nos duele pagar más por arroz o lentejas ecológicas, pero no nos quejamos de nuestra compra impulsiva de muchos comestibles (que no alimentos): refrescos, pizzas, snacks, dulces, …

Hacer la prueba y revisar vuestro carrito con frialdad. Muchas veces asusta.

¿Y si comparamos el kilo de arroz ecológico con una cerveza en un pub? ¿Por qué no nos quejamos del precio de esa cerveza?

Sinceramente, creo que podemos dejar un espacio en nuestra depensa a alimentos ecológicos reduciendo (o incluso no) otros productos prescindibles sin afectar a nuestro bolsillo. ¿Lo intentamos?

Vía | La cita de José Bové y otros datos están extraidos de la revista The Ecologist Más información | Alimentos ecológicos ¿un lujo? Más información | Libro: "El mundo no es una mercancia. La guerra de los campesinos contra la comida basura"  José Bové  En Vitónica |  Tomates ecológicos: ni color con los convencionales En Vitónica | 10 buenas razones para consumir alimentos ecológicos En Vitónica | ¿Por qué debemos usar alimentos ecológicos? En Vitónica | Comer ecológico no significa ser vegetariano