Esta mañana hemos podido asistir a la presentación del primer espacio boutique de Technogym en España: situado en el exclusivo barrio de Salamanca, se trata de un local diáfano de aproximadamente 500 metros cuadrados en el que las máquinas de entrenamiento de diseño son las totales protagonistas.

Con el aspecto de una galería de arte más que de una tienda de material de entrenamiento al uso, en la nueva boutique de Technogym podemos encontrar tanto su línea Personal Line, para entrenamiento en casa, como su línea Skill Line, con máquinas dedicadas al rendimiento en centros deportivos.

En Vitónica

Remo, cinta o elíptica: ¿con cuál me quedo para hacer cardio en el gimnasio?

Si entrenáis en un gran gimnasio es muy probable que la maquinaria, o al menos las máquinas de cardio, sean de Technogym: el gigante italiano nacido en 1983 en el garaje de su fundador Nerio Alessandri provee de maquinaria a más de 80.000 centros wellness a lo largo de todo el mundo.

La otra pata de su negocio es el diseño de maquinaria de entrenamiento para viviendas unifamiliares, es decir, entrenamiento en casa. La línea Personal Line de Technogym aúna el diseño más moderno del diseñador industrial Antonio Citterio con la funcionalidad de las máquinas de entrenamiento de la marca, dando lugar a un equipamiento que ya no queda relegado a una oscura habitación dedicada al gimnasio, sino que puede integrarse en cualquier estancia de la casa.

De entre todas las máquinas que nos ofrece para entrenar en casa, sin duda alguna destaca su famosa Kinesis: un sistema de poleas con cables de acero y empuñaduras magnéticas que nos permiten entrenar a través de infinidad de ejercicios en los tres planos del movimiento, con total libertad. Quizás la hayáis podido ver en algún gimnasio, aunque su versión más impresionante es la Vision, que cuenta con tres paneles de acero que reflejan la imagen del deportista como si se tratara de un espejo.

En cuanto a las máquinas de cardio, podemos encontrar desde las clásicas cintas de correr (MyRun, diseñada para ocupar un espacio mínimo en casa, es la más asequible) hasta cintas de correr curvas o sin motor, elípticas, bicicletas estáticas, remos o rodillos de ciclismo.

En Vitónica

Industria hotelera: vuestra ventaja sobre Airbnb son vuestros gimnasios

Todas las máquinas de cardio integran además tecnología digital y nos permiten conectarnos a su sistema My Wellness Cloud, con el que se puede conseguir un entrenamiento totalmente personal e interactivo.

Este nuevo espacio de Technogym busca ofrecer una experiencia completa de compra para el usuario: desde la información y el asesoramiento para saber cuál es la máquina idónea que podemos usar para entrenar, hasta ofrecernos un plan de entrenamiento realizado por profesionales que nos permita alcanzar nuestros objetivos físicos y de bienestar.

Los precios no son baratos (hablamos de máquinas de diseño y con buenas prestaciones), pero si estáis pensando en realizar una inversión para tener vuestro propio gimnasio en casa, puede ser una buena opción.

Imágenes y más información | Technogym

El verano es la época perfecta para lucir tatuajes: menos ropa, cuerpos al sol en playas y piscinas... Pero no es la época perfecta para tatuarnos, a pesar de que esté de moda volver de las vacaciones con algún tatuaje nuevo. Sin embargo, el mes de septiembre y en general los meses de otoño e invierno sí son ideales para poner nueva tinta en nuestro cuerpo, si es que lo deseamos.

Si estás pensando en hacerte tu primer tatuaje o en añadir uno nuevo a tu colección de arte corporal, te damos las claves que debes tener en cuenta antes de pasar por las manos de tu tatuador. Esto es todo lo que debes saber antes de tatuarte.

Escoge el momento adecuado para tatuarte

Comenzábamos el artículo hablando de que el otoño y el invierno son los meses ideales para tatuarnos, y es que es importante tener en cuenta el momento del año en el que lo hacemos y nuestras propias circunstancias personales en relación a esto.

Como decíamos, en los meses de verano la piel está mucho más expuesta al sol, a agentes externos como cremas o protectores solares, al sudor y a ciertos químicos como el cloro del agua de las piscinas que pueden poner en peligro un tatuaje recién hecho.

Los primeros días y las primeras semanas después de hacernos un tatuaje son el momento más importante para cuidarlo, ya que es cuando cicatriza (al fin y al cabo, es como una herida) y debemos prestar atención a su limpieza e hidratación. Por eso los meses de verano, cuando la piel está más expuesta, no son el momento ideal.

Elige a tu tatuador perfecto

Encontrar a tu tatuador perfecto no es una tarea fácil y no recomendamos ir al primero que encontremos por la calle. Muchas veces los tatuadores se especializan en un tipo particular de tatuaje (realistas, geométricos, tribales...) o hay algunos que solo trabajan en tinta negra y prefieren no hacerlo a color.

Una buena idea para comenzar a buscar es preguntar a tus amigos que ya se hayan tatuado y que tengan un tatuador de confianza: ellos te pueden informar sobre la presencia de talleres de tatuaje, distintos tatuadores con los que tengan experiencia, informarte sobre si tienen lista de espera o dónde puedes ver diferentes trabajos de esos profesionales.

Las redes también son un buen lugar para descubrir nuevos tatuadores: dado que trabajan con imágenes, Instagram suele ser la red social favorita de estos profesionales para exponer sus trabajos (y donde además puedes encontrar inspiración para tu diseño). No os perdáis, por ejemplo, el perfil de Nikko Hurtado, donde podéis ver verdaderas obras de arte.

Visita varios estudios de tatuajes diferentes, habla con los tatuadores y busca a alguien que te genere confianza y con el que tengas conexión. Comprueba que en el estudio cumplen con todas las medidas higiénicas estipuladas (material de un solo uso y montado delante del cliente, esterilizadores, uso de guantes, tintas homologadas...) y que la persona que te va a tatuar posee los cursos o permisos necesarios para hacerlo.

¿Dónde y qué vas a tatuarte?

Seguramente antes de ir a visitar los estudios de tatuaje ya tengas claro qué es lo que te vas a tatuar y dónde. Si no es así, o si tienes diferentes ideas y no terminas por decidir los detalles (lugar exacto, posición del tatuaje, tamaño del mismo, color o negro...) es muy útil hablar con tu tatuador, que puede aportarte mucha experiencia y muchas ideas.

Ten en cuenta que un tatuaje es para siempre (las técnicas que existen hoy en día para eliminar tatuajes son bastante dolorosas y no muy baratas), así que tómate el tiempo que necesites para decidir qué es lo que te quieres tatuar y dónde quieres hacerlo.

Eligiendo el diseño del tatuaje

Muchas personas optan por dibujos o letras significativas para ellos con el fin de marcar algo que ha sido un hito en su vida: fechas relevantes, iniciales, palabras o letras en otros idiomas (asegúrate bien antes de tatuarte de que realmente quiere decir lo que tú crees para no terminar con un "ceda el paso" tatuado en el antebrazo), símbolos, números...

Pero no todo tiene por qué tener un "significado oculto": algunos tatuajes pueden ser meramente decorativos y son igual de válidos. Lo más importante es que tú estés cómodo con aquello que te vas a tatuar.

Una buena idea, si lo que quieres es tener un tatuaje único, es llevar un diseño al profesional que te vaya a tatuar y dejar que él o ella haga unos ligeros retoques que lo modifiquen a tu gusto. De este modo tu tatuaje será totalmente original y el tatuador podrá aportar también originalidad a su obra.

¿En qué parte del cuerpo me hago el tatuaje?

Aquí entran en juego muchos factores, siendo uno de los más decisivos a la hora de decidir dónde nos hacemos el tatuaje el hecho de que unas zonas del cuerpo duelan más que otras. No hay una forma universal de medir cuánto te va a doler, ya que es algo muy subjetivo y depende, entre otras cosas, de tu grado de resistencia al dolor. Que te va a doler o, como mínimo, a molestar en el momento de tatuarte es un hecho: como hemos dicho, un tatuaje es una herida que después tiene que cicatrizar.

Por norma general se dice que al tatuar en zonas donde se notan mucho los huesos (sobre la columna, por ejemplo) se experimenta más dolor, pero como digo es algo muy personal: yo tengo tatuajes en la zona de las vértebras y sobre el hueso de la cadera que no me dolieron apenas, y sin embargo, el que tengo en las lumbares es el único que me hizo llorar de dolor (soportable, claro).

Aunque los tatuajes ahora mismo están a la orden del día y no deberían significar ningún tipo de discriminación a la hora de trabajar, hay ciertos puestos de trabajo en los que se prefiere que no sean visibles. Esto, junto al hecho de si nosotros mismos queremos verlos cada día, también son otros factores a tener en cuenta antes de elegir el lugar del cuerpo en el que nos queremos tatuar.

El cuidado del tatuaje

Una vez realizado el tatuaje, este requiere un cuidado especial para asegurarnos de que queda en perfecto estado. Nada más terminar, el tatuador nos aplicará una crema por encima y lo tapará con plástico o papel film para protegerlo. Debemos retirar esta protección al cabo de un par de horas y proceder a llevarlo al aire (siempre y cuando sea posible) evitando el posible roce con costuras o con el calzado, por lo menos durante los primeros días.

Mientras el tatuaje está cicatrizando lo adecuado es lavarlo varias veces al día con un jabón neutro y aplicar una fina capa (sin saturar el tatuaje) de pomada cicatrizante (de venta en farmacias, la más habitual es Bepanthol) que cubra por completo nuestro diseño. Si llevamos a rajatabla las indicaciones de limpieza del tatuaje durante las primeras semanas es muy poco probable que nos genere problemas.

Al cabo de unos días el tatuaje comenzará a cicatrizar: esto quiere decir que se generará una pequeña costra que hará que el diseño quede "en relieve" durante un tiempo. Es importante que dejemos que el tatuaje cicatrice a su aire y que no quitemos las costras con la mano, sino que debemos dejar que se vayan cayendo por sí mismas (generalmente se van quitando al lavar el tatuaje con el paso de los días).

Durante el proceso de curación no es aconsejable bañarse en piscinas, en el mar, en jacuzzis... en resumen, en cualquier sitio que no sea la ducha. Aquí otra de las razones por las que no es recomendable tatuarse en verano si tienes previsto salir de vacaciones.

Cuidar de un tatuaje una vez cicatrizado es tan fácil como cuidar del resto de nuestra piel: aplica crema hidratante para mantener la piel joven y flexible, y no olvides la protección solar en el caso de que vayas a la playa o a la piscina.

Tatuajes y deporte: ¿tengo que dejar de entrenar?

Como apuntamos hace un tiempo, si somos deportistas nos pueden surgir ciertas dudas a la hora de hacernos tatuajes. La más frecuente de ellas es si es necesario dejar de entrenar durante el proceso de cicatrización, que suele durar unas dos semanas en función del cuidado que le demos, de la zona en la que se encuentre, del tamaño del tatuaje y de nuestro tipo de piel.

Lo más normal es que nos recomienden no entrenar durante los primeros días para que el sudor no interfiera en la cicatrización del tatuaje, dificultando la aparición de la costra. Podemos aprovechar ese tiempo para realizar actividades de bajo impacto o simplemente para tomarnos un descanso.

Un tatuaje, además, puede deformarse con las subidas y bajadas bruscas de peso: en este sentido funciona como lo hacen las estrías, por ejemplo. Ante un cambio de volumen muy brusco en nuestro cuerpo (ya sea ganando o perdiendo peso), la piel puede estirarse demasiado o quedar flácida afectando a nuestro tatuaje; pero debería darse un cambio muy notable en un espacio de tiempo muy pequeño. Un cambio de peso o volumen paulatino no tiene por qué afectar a tu tatuaje.

Con todo esto, ya sabes todo lo necesario para ir sobre seguro a la hora de tatuarte. ¡Aprovecha los meses de otoño para lucir nueva tinta en tu piel!

Imágenes | iStock
En Vitónica | Los tatuajes atrofian la zona en la que se colocan. Desmintiendo un mito

¡Bienvenidos al nuevo diseño de Vitónica! Hace ya algunos meses que estamos implementando un nuevo diseño en las páginas de Weblogs: Xataka, nuestro medio de tecnología, fue pionero en noviembre del año pasado, y desde entonces otras de nuestras webs han ido sumándose poco a poco a este rediseño a través del cual queremos seguir ofreciéndoos la mejor información sobre fitness, salud y nutrición de una forma más atractiva.

Este rediseño incluye una nueva portada por la que será más sencillo navegar y que tiene como principal novedad las top stories o historias destacadas en la parte superior. Os contamos cómo es el nuevo diseño de Vitónica para que no os perdáis nada.

Así son las top stories

El cambio más evidente en este nuevo diseño son las top stories: artículos principales y destacados que se encontrarán en la parte superior de la página y se mantendrán allí durante un tiempo para facilitaros el acceso a ellos. De esta manera, los temas que nos resulten más interesantes para los lectores quedarán al alcance de la mano sin necesidad de hacer scroll en la pantalla y podréis saber, de un vistazo, qué es lo que se mueve en cada momento en el mundo del deporte y la salud.

Las top stories se ubicarán en un bloque superior donde podremos encontrar hasta tres noticias destacadas y una noticia principal con la información más relevante del momento. Estas top stories irán cambiando para que no os perdáis nada de la actualidad. De este modo el contenido más especial queda destacado en la zona superior de la página.

Debajo de las top stories seguirá apareciendo el river con las noticias en orden cronológico, por el que podemos navegar como hasta ahora pero de una forma más dinámica. El contenido elaborado irá destacado mediante el tamaño de la imagen principal que lo acompaña. También tendremos un espacio destacado para los vídeos de Vitónica TV, para que tengáis acceso a este contenido audiovisual desde la página.

Este rediseño incluye también un cambio en la tipografía para integrarnos con toda la familia de medios de Weblogs.

Por supuesto, la versión móvil de Vitónica también se actualiza, de modo que podréis disfrutar de este rediseño tanto en vuestro smartphone como en vuestra tablet.

Esperamos que os guste este nuevo diseño y que sigáis disfrutando de nuestro contenido. ¿Qué os parece?

La tecnología aplicada al deporte crece a pasos agigantados cada día, y no solo en lo referente a los gadgets o a los wearables, sino también en otros ámbitos como el del calzado. El minimalismo es una tendencia en alza, y las marcas buscan inspiración en diferentes lugares para desarrollar sus nuevos modelos de zapatillas.

De la fusión entre tecnología y tradición milenaria japonesa llegan las nuevas Vibram Furoshiki: un calzado minimalista apto para todo tipo de deportes, desde entrenamiento al aire libre hasta carrera, con un diseño muy original y una gran adaptabilidad a todo tipo de pie.

El furoshiki (風呂敷) es una tela rectangular usada desde el siglo VIII en Japón para envolver y transportar objetos, y también hace referencia a la técnica que se usa para envolverlos. Las Vibram Furoshiki toman como punto de partida esta antigua técnica para trasladarla al mundo del calzado minimalista.

Así nacen estas zapatillas con cero drop, muy ligeras y que, con sus dos bandas ajustables con velcro, pueden adaptarse a todo tipo de pie, independientemente de si tenemos, por ejemplo, el empeine más o menos alto.

El upper de la zapatilla está fabricado en polyamida, nylon y elastano para hacerlas adaptables, mientras que la suela está fabricada en caucho para una mayor resistencia.

Podéis encontrarlas en su web en distintos modelos y diseños. Las de corte bajo y deportivo (también han aplicado este diseño a botas y botines de vestir) tienen un precio de 99 euros.

Imagen y Vídeo | Vibram
En Vitónica | ¿Te pasas al barefoot running? Cambia tu técnica de carrera

Si tu excusa para no entrenar es que no tienes sitio en casa para meter todas las mancuernas que necesitas, sentimos aguarte la fiesta: las O2 Magnetic Dumbbells son unas pesas electromagnéticas del tamaño de una pulsera que trabajan gracias a la atracción o repulsión de los polos magnéticos que contienen. Ligeras, portátiles y muy versátiles, ¿quién da más?

El usuario sólo tiene que colocarse las O2 Magnetic Dumbbells y seleccionar el grado de atracción o repulsión entre ellas con el que quiere trabajar. De esta manera, las pulseras-mancuernas sustituirían a un juego de pesas tradicionales de hasta 24 kilogramos. ¡Bye-bye problemas de espacio!

El funcionamiento de estas originales mancuernas futuristas es sencillo, pongamos un ejemplo: si queremos realizar un curl de bíceps nos colocaremos una pulsera en el propio bíceps y la otra en el antebrazo. Como el ejercicio consiste en hacer fuerza para acercar el antebrazo al bíceps, deberemos seleccionar en ambas pulseras el mismo polo, para que se repelan entre sí y tengamos que hacer fuerza para lograr acercarlas. Seleccionamos el nivel con el que queremos trabajar (que sería equivalente al peso de las mancuernas que usaríamos) y a entrenar.

Por el contrario, si queremos realizar una extensión de tríceps tras nuca, nos colocaremos una pulsera en la zona del tríceps y la otra en el antebrazo. En este caso tendríamos que seleccionar polos opuestos en las pulseras para que se atraigan, y nuestro trabajo será intentar separarlas, entrenando de esta manera el tríceps.

Ventajas que encuentro a este sistema: es portátil y te lo puedes llevar a cualquier lado, no ocupa nada, no pesa y se pueden realizar muchos ejercicios. Además, la pulsera tiene un display que te indica el número de repeticiones que has realizado.

Pero también veo algunos inconvenientes: primero y principal, ¿qué pasa con las diferentes medidas de brazos de los usuarios? ¿Si creces muscularmente te toca comprar otro par de pulseras? Aparte, los ejercicios que se pueden hacer se reducen a entrenamiento de brazos.

De momento es sólo un prototipo y no están a la venta: está claro que el concepto es interesante y puede dar lugar a modificaciones para mejoras, por ejemplo, creando un dispositivo similar para las piernas.

¿Qué mejoras o modificaciones le haríais a estas originales mancuernas, Vitónicos?

Visto en | Yanko Design

Como podéis comprobar Vitonica ha sufrito un lavado de cara. Hemos renovado el diseño y además se han añadido nuevas opciones para que sea más participativo y vosotros seais los protagonistas del blog. Esperemos que os guste la nueva imágen y se identifique con lo que leeis por aqui.

Vamos al grano, las nuevas funciones que hay en Vitónica mediante las cuales podréis intervenir más además de los comentarios. Como aperitivo os comento qué hay nuevo y después del salto explico más detalladamente:

• Las entradas se pueden votar

• Los comentarios también pueden recibir votos

• Los comentaristas tienen karma

• La identificación de OpenID es permanente

Identificación permamente en OpenID

Los que tengáis cuenta OpenID sólo tenéis que seguir usando vuestra URL para logearos. Si no tenéis cuenta OpenID hacerse una es muy fácil y así se puede participar de lleno en Vitónica. Puedes registrarte desde aqui rellenando un simple formulario como este:

Una vez registrado se te dará una dirección URL similar a esta: http://openid.blogs.es/tunick, que es la que tienes que introducir al logearte. Esto se hace en el cuadro que tenéis en la esquina superior derecha:

Y una vez registrado ya puedes comentar cuantas veces quieras sin volver a logearte hasta que tú mismo decidas salir. Lo bueno también de este sistema es que gracias a Gravatar podéis poner una foto a vuestro perfil de Open ID y así nos vemos las caras en los comentario.

Votación de entradas

Al final de cada entrada se da la opción de poder votarla, positiva o negativamente de esta manera a la izquierda del artículo podemos ver cuántos votos tiene y localizar a simple vista los artículos que más interesan en Vitónica. A partir de vuestros votos y comentarios se configura en la barra lateral una lista de las noticias más votadas, leidas y comentadas:

Votación de comentarios

En ocasiones los comentarios de una entrada dan para mucho y son muy útiles. Si consideras que un comentario es acertado puedes dar un voto a favor y si consideras que no sirve para nada o es un troll vótalo en contra. El triángulo amarillo sirve para detectar spam, si piensas que un comentario es spam dando al triangulo pones de aviso.

Karma de los comentaristas

Los votos de los comentarios sirven para establecer el karma del comentaristas, de modo que un usuario con buen karma en general se considera que hace buenas aportaciones o da opiniones interesantes.

Añade expertos vitónicos

Pinchando en el nombre de un comentarista (o un editor) puedes ver su perfil: un breve descripción de él, los post que más le gustan, quiénes son sus expertos vitónicos o seguir el hilo de sus comentarios. Debajo de su imágen aparecerá un signo más (+), que indicará si quieres añadir a dicho comentarista como un experto en la materia. Un buen sistema para interaccionar entre los lectores de Vitónica y conocernos.

Esperamos que os guste el diseño y las nuevas funciones. No os cortéis y empezar a votar y comentar para ver qué tal va el funcionamiento del nuevo Vitónica. Para una explicación más visual os dejamos con un video que ha hecho el compañero Javier Penalva:

Una de las pruebas más evidentes de que los deportes de nieve ya no son una actividad muy minoritaria como antaño es comprobar hasta dónde llega el consumo.

A más usuarios más oferta de productos y marcas. Y por supuesto el diseño y el pedigree también han llegado a los trineos.

He descubierto donde nuestros compañeros de Compradicción estos trineos de la marca Porsche. Hay uno para niños y otros para adultos.

El trineo infantil tiene aspecto de moto de nieve con manillar que hace las veces de timón delantero, deslizadores de baja resistencia y está fabricado en materiales plásticos para que su peso sea el mínimo posible.

El de adultos es una trineo clásico, sobrio, en aluminio y de bajo peso. Las características son:

• Un innovador mecanismo de plegado: sin piezas sueltas Listo para usar en cuestión de segundos. Robusto paño de asiento confeccionado en nylon, intercambiable en negro y rojo (ambos incluidos) Protegido en un bolsa de transporte de primera calidad. Con certificado TÜV

Los que entienden dicen que se nota la calidad de Porsche. Los precios de los trineos son de 65 euros el infantil y 250 el de adultos.

Bueno, pues los hijos de David Beckam ya tienen otro juguetito esta Navidad.

Vía | Compradicción Más información | Porsche Más información | Diario motor