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Dolores reflejo, el efecto de querer evitar una lesión

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Dolores reflejo, el efecto de querer evitar una lesión

Uno de los principales enemigos de los que acudimos al gimnasio son las lesiones. Todos las tememos, ya que padecerlas hace que nuestros entrenamientos se retrasen y debamos guardar reposo por más tiempo. Pero el problema no está solamente en las lesiones, sino que los dolores y molestias derivadas del cansancio o las malas posturas pueden desencadenar una serie de efectos negativos en el organismo que se conoce como vulgarmente como reflejo.

Seguro que en más de una ocasión nos ha pasado que nos hemos hecho daño en alguna parte del cuerpo y por evitar aumentar el dolor en esta zona hemos conseguido no solo agravar el problema, sino provocar un dolor en otra parte. Es importante que sepamos por qué se produce esto y como evitarlo.

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Las consecuendias de un pequeño dolor muscular no solucionado

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Las consecuendias de un pequeño dolor muscular no solucionado

Los dolores musculares y de articulaciones están asociados muchas veces al entrenamiento. Es cierto que en muchos casos una ligera molestia puede desencadenar en un gran malestar, y es que un pequeño dolor puede ser el germen de una lesión en toda regla.

Seguro que más de una vez después de entrenar hemos notado una pequeña molestia en alguna parte del cuerpo y no le hemos prestado atención. Seguimos con nuestras rutinas y poco a poco lo que era un pequeño malestar se ha ido convirtiendo en algo más serio, y ya no solamente afecta a la zona que en un principio nos dolía, sino que se ha desplazado a otras. Este malestar se debe a un reflejo que hemos creado al adoptar posturas incorrectas para evitar el dolor originario. Para que esto no se produzca es fundamental que en cuanto notemos un malestar muscular pongamos remedio.

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