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edad avanzada

Desde Vitónica nos gusta mostraros personas ejemplares de todas las edades, para que no veáis que la edad no es excusa. Os hablamos de Roy Clark, powerlifter con 92 años, de Olga Kotelko, atleta con 95 años, hoy os traemos a un jovenzuelo de 64 años koreano, maestro de judo con una fuerza espectacular.

Este koreano de 64 años (actualmente tendrá 66, ya que el vídeo es de hace dos años), demuestra un estado de forma envidiable para muchos, no solo de su edad, sino también más jóvenes. Ejemplos...

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Tradicionalmente se ha asociado el llegar a una edad avanzada con una serie de pérdida de capacidades, ya sean deficiencias sensoriales y también pérdida de agilidad, movilidad y fuerza. No obstante, una vida activa ayuda a llegar a la tercera edad mantieniendo buenas capacidades, y es que es el sedentarismo y no la edad lo que provoca pérdida de la musculatura y ocasiona grandes problemas de...

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Todos sabemos que al ir cumpliendo años se produce pérdida de capacidades tanto físicas como mentales. No es nada nuevo decir que la edad avanzada aumenta el riesgo de sufrir enfermedades e incapacidad, pero también quiero señalar que la edad, por sí misma, no el único factor. Existen también personas de edad avanzada con una salud y estado físico envidiables, así como personas donde el ...

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Sin duda la edad no es una excusa para no movernos y ya lo veíamos en Fauja Singh, el maratoniano de 100 años, pero hoy, traemos a Johanna, un ejemplo más de que la edad no importa en el deporte, sino que aun con más de 60 años podemos relucir nuestra destreza y beneficiarnos con el movimiento.

Johanna Quaas es una mujer alemana de 86 años de edad que brinda un excelente espectáculo realizando...

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Durante todas las etapas de la vida el cuerpo de las mujeres esta conformado por una menor proporción de masa muscular en comparación con los hombres, y siempre, el cuerpo femenino tiene un mayor porcentaje de grasa que el cuerpo masculino.

También se sabe que el proceso normal de envejecimiento influye en el cuerpo humano aumentando la proporción de masa grasa que lo conforma y disminuyendo...

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Son muchas las investigaciones que demuestran los enormes beneficios que supone realizar ejercicio físico diariamente. La edad no debe representar un escollo para esta práctica, de hecho, el ejercicio mejora la flexibilidad del tejido muscular e incluso podríamos decir que “rejuvenece” los músculos. Una investigación realizada por científicos de la Universidad McMaster (Canadá) demuestra que el...

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