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efecto placebo

Los suplementos que verdaderamente sirven de algo

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Seguramente si habéis mirado alguna tienda de suplementos o entrado en foros o blogs de culturismo habréis visto que existen un sinfín de suplementos que, según parece, son la panacea y van a hacer que te conviertas en un coloso rocoso simplemente con tomarlos.

Existen tanta variedad de suplementos como imaginación tienen lo publicitas, sólo hace falta fijarse en una página de venta de suplementos al azar y ver todos los que hay: tribulus terrestris, bloqueadores de grasas, termogénicos, CLA, ZMA, L-Carnitina, recortadores, congestionadores, aumentadores de testosterona, … sólo falta algún crece pelo.

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La cafeína aumenta el rendimiento ¿Sí o no?

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cafeina
Muchos son los atletas que aún continúan utilizando cafeína porque consideran que incrementa su rendimiento, aunque las opiniones son controvertidas al respecto y para muchos, en lugar de una ayuda, puede ser un factor perjudicial para el entrenamiento.

La Agencia Mundial Antidopaje ha retirado la cafeína de la lista de sustancias prohibidas, lo cual indica de alguna manera, que dicha sustancia no influye en el desempeño de los deportistas.

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