Tag: electroestimulación

03 julio 2008

Se confirma que la electroestimulación incrementa la fuerza y el volumen muscular

Gabriela Gottau

La electroestimulación consiste en la estimulación eléctrica del nervio motor, lo cual excita el músculo y provoca la contracción del mismo.

La estimulación eléctrica ha sido muy cuestionada y ha reclutado opiniones controvertidas desde su origen hasta la actualidad, quizá porque hasta el momento no existía un fundamento científico sólido en que apoyarnos.

Pero ahora, un reciente estudio del Journal of Sports Medicine ha comprobado que su aplicación aislada permite una ganancia de fuerza y de volumen muscular de hasta el 9%.

Además, se señala que si la electroestimulación es usada simultáneamente al entrenamiento pliométrico, aquel que se caracteriza por la fuerza explosiva, se mejora notablemente la capacidad de salto y sprint de los deportistas.

Continuar leyendo...

Más noticias sobre:  Musculación , Anatomía
Tags: EEM, electroestimulación, fuerza, masa muscular, volumen
Comentarios (1) | Trackback

22 agosto 2007

La electroestimulación, un complemento ideal al entrenamiento

Pablo Ruiz

La electroestimulación o estimulación eléctrica neuromuscular (EEN) es una terapia que ha evolucionado muchísimo en las últimas décadas. Consiste en inducir la contracción de la fibra muscular de manera artificial mediante la creación de una diferencia de potencial entre unos electrodos de superficie. Esta diferencia de potencial, estimula el nervio motor que, a su vez, lo hace sobre las placas motoras asociadas y reproduce con total fidelidad la contracción muscular voluntaria.

Debemos destacar la gran diferencia de este tipo de estimulación con las microcorrientes empleadas de manera tradicional en fisioterapia. Éstas últimas son de muy alta frecuencia y su fundamentación se derivada de los estudios de Kotz a principios de siglo.

Aspectos más importantes a tener en cuenta:

Continuar leyendo...

Más noticias sobre:  Fitness , Musculación , Prevención , Wellness
Tags: electroestimulación, entrenamiento, fisioterapia, grasas, musculatura
Comentarios (0) | Trackback

18 julio 2007

EMS Muscle Mouse: ratón electroestimulador

Juan Lara

Si pasas mil horas en la oficina y no tienes tiempo ni para entrenar este ratón puede ayudarte a tonificar tus músculos a golpe de ratón. El ratón EMS Muscle lleva conectado un par de electrodos que puedes poner en cualquier músculo de tu cuerpo.

El control de la electroestimulación se realiza a través del ratón, donde tienes los controles para subir o bajar de intensidad y poner uno de los tres modos de tonificación que tiene. Un ratón óptico de 800 ppp que evitará el sedentarismo mientras estamos sentados en la oficina.

A un precio de 50$ ya puedes entrenar en la oficina mientras trabajas, eso sí, ten cuidado donde pones los electrodos porque igual no aciertas al hacer click.

Vía | Raremonoshop

Más noticias sobre:  Equipamiento , Musculación
Tags: electroestimulación, gadget, mouse
Comentarios (0) | Trackback