El calentamiento, o la entrada en calor, es una parte fundamental en cualquier entrenamiento o actividad. Sin embargo, el tipo de ejercicios que habitualmente se incluyen en éste no son del todo adecuados para iniciar un deporte o la ejercitación.
La creencia de que mantener una entrada en calor que incluya estiramientos prepara los músculos para el entrenamiento es, según un reciente estudio, completamente errónea, ya que se ha comprobado que realizar elongación estática reduce la fuerza de los músculos en los atletas en mayor medida que si no realizan ningún estiramiento previo.
