Según un estudio realizado por médicos ingleses y que compara las dietas en diferentes momentos en la historia: época romana, medieval y actual, en la Edad Media la dieta era más sana y equilibrada que en la actualidad.

¿Cómo puede ser eso cuando la imagen que tenemos de ese periodo es de personas desdentadas y enfermizas y no existía una industria alimenticia como en el siglo XXI?

Pues tal vez, precisamente por eso. El doctor Henderson asegura que las ventajas de la dieta medieval eran por ser baja en grasas, rica en vegetales, acompañada de cerveza y con ausencia total de azucares refinados. Es decir productos naturales, frescos (porque no había frigoríficos) y sin refinar, conservando todas sus propiedades nutritivas. Nada que ver con muchos de nuestros productos refinados, procesados y con exceso de conservantes y otros aditivos.

Y todo eso se traducía en que el hombre medieval  no moría de las llamadas enfermedades de la civilización porque tenía mucho menor riesgo de padecer colesterol, diabetes y problemas cardiacos. Además, a los beneficios de su dieta sana hay que sumarle la gran cantidad de ejercicio que realizaban con 12 horas de trabajo intenso frente al gran sedentarismo actual.

Según el estudio: el labriego promedio del medioevo en Inglaterra comía casi dos barras de pan al día, unos 250 gramos de carne o de pescado y una gran cantidad de verduras, todo ello regado con tres pintas de cerveza. En total se estima que la ingesta aportaba entre 3.500 y 4.000 calorías.

Pero no todo eran alegrías, lo que no enfermaba la alimentación lo hacían las guerras, epidemias y épocas de hambrunas. La esperanza de vida era de 30-40 años según los expertos.
Supongo que en épocas de paz esa cifra sería más alta porque el Rey Arturo y otros personajes medievales famosos no eran precisamente treintañeros.

Después de examinar documentos de aquella época, el Dr. Henderson sugiere que las comidas medievales quizás incluso fueran mejores que la famosa “dieta mediterránea” de la que gozaban los romanos porque los ricos cenaban en exceso y los pobres no tenían suficientes alimentos.

En conclusión, la lección que podemos extraer sin renunciar a todos nuestros avances tecnológicos y alimenticios es que la apuesta por una dieta más sana, natural y ecológica y más deporte también previene muchas enfermedades modernas aunque no llevemos un casco y una espada. 

Y no es la primera vez que nos hacemos eco de este tipo de estudios, hace unos meses informamos de que la dieta paleolítica puede ser mejor que la mediterránea para los diabéticos.

Esperemos que los científicos sigan investigando sobre la dieta pero sin obligarnos a perder ciertas comodidades de la civilización.

Vía | Directo al paladar
Más información | Muy interesante
Más información | BBC Mundo
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Los anuncios de TV nos venden muchos productos nuevos, sobre todo lácteos que ayudan a reducir el colesterol. Es una opción. Pero hay otra mejor: el ejercicio físico.

Ya sabíamos que es muy saludable para la salud global y para mejorar la mayoría de las enfermedades pero ahora un estudio ha concretado su efecto sobre el colesterol.

Según el New England Journal of Medicine, en la Universidad de Duke (Gran Bretaña) han demostrado que el deporte o ejercicio físico reduce el colesterol LDL (el “malo” o de baja densidad). Y la gran ventaja es que al mismo tiempo también supone un beneficio para la mayoría de factores de riesgo cardiovascular.

• Mejora la tolerancia a los hidratos de carbono: el ejercicio físico mejora la eficacia de nuestra insulina provocando que se regulen más fácilmente nuestros niveles de glucosa y ayudando a “quemar” la grasa abdominal
  Regula los lípidos o grasas: el deporte suele aumentar el colesterol “bueno” (HDL o de alta intensidad) y disminuye el colesterol “malo” (LDL o de baja intensidad) actuando a la vez sobre los triglicéridos
  Ayuda a regular la presión arterial
  Disminuye la obesidad: nuestro metabolismo se vuelve más activo con el ejercicio físico y ayuda, en muchos casos, a bajar de peso: importantísimo para prevenir las enfermedades cardiovasculares
  Elimina el estrés: el deporte es una buena forma de eliminar o compensar los efectos del estrés sobre nuestra salud. La relajación promueve un mejor equilibrio hormonal y eso ayudará a disminuir el colesterol

Los ejercicios aeróbicos son los más beneficiosos para bajar el colesterol: como pasear, correr, nadar, ir en bicicleta, etc. La intensidad y duración de los ejercicios, así como su frecuencia semanal o sesiones, dependerá en cada caso de la salud y constitución física de la persona.

Lamentablemente no nos pueden poner 3 horas de deporte semanal en una botellita con sabor a fresa, eso lo tenemos que hacer nosotros solitos. Pero está claro que el esfuerzo compensa a todos los niveles. Y cada vez más estudios lo demuestran.

Vía | En buenas manos
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La obesidad es un inconveniente para poder diagnosticar el cáncer de próstata, este es otro problema más que deberemos añadir a todo el conjunto que esta enfermedad considerada epidemia del siglo XXI nos ofrece. Al parecer la obesidad puede distorsionar los resultados de los análisis que determinan la posibilidad de padecer un cáncer de próstata. Según sugieren los expertos, la mayor cantidad de sangre presente en el organismo de los obesos reduce la concentración del antígeno PSA (Antígeno Prostático Específico) que revela la presencia de esta enfermedad.

El Antígeno Prostático Específico es una sustancia sintetizada por las células de la próstata exclusivamente, una parte minúscula de estas proteínas sintetizadas pasan a la circulación sanguínea, esa cantidad es la que los expertos miden para conocer el buen funcionamiento de la próstata.

Las consecuencias son bastante evidentes, los especialistas no podrían detectar los tumores de las personas obesas hasta que éstos no estuvieran bien desarrollados, de ahí que cuando se detecta la enfermedad resulta ser mucho más agresiva. Si es que es evidente, la obesidad sólo trae problemas en todos los aspectos, nosotros debemos ser conscientes de ello y adoptar los hábitos y estilos de vida aconsejados, ejercicio físico regular y una dieta mediterránea formarían una buena alternativa.

Para llegar a esta determinación los expertos analizaron las muestras correspondientes a 14.000 pacientes, la conclusión muestra que el nivel de PSA en un obeso es diluido en la sangre. En un diagnóstico de cáncer de próstata los niveles de PSA aumentan por encima de lo normal, es decir, un nivel superior a 4 nanogramos por mililitro de sangre. A mayor cantidad, mayores son los riesgos de que realmente se padezca un cáncer de próstata.

Las muestras de los pacientes sujetos al estudio reflejaban una concentración de PSA de hasta un 21% menos que las que se obtenían de los hombres que presentaban un peso normal, estas conclusiones muestran la importancia de tener en cuenta el peso y la cantidad de sangre a la hora de determinar los niveles de PSA en una persona obesa. Los expertos trabajan ahora en un nuevo sistema que permita calcular en los obesos estos niveles.

Los datos del estudio han sido publicados en la revista científica Journal of the American Medical Association.

Vía | BBC
Más información | Wikipedia
Más información | Journal of the American Medical Association

Los cada vez peores hábitos alimenticios y sedentarismo tanto a nivel laboral como a nivel escolar es uno de los factores que repercute de mayor manera al desequilibrio del nivel de glucosa en sangre, una consecuencia más de la obesidad.

El peligro reside en esta cifra (un espectro relativamente amplio de población) que no es consciente de su patología y sigue realizando una vida, o mejor dicho, mantiene unos hábitos que no ponen remedio al desequilibrio de azúcar en el torrente sanguíneo.

La Asociación no ha reparado en gastos e incluso se ha presentado en Palma de Mallorca un cuento infantil para explicar a los niños qué es la diabetes y como mantenerla a raya.

Vía | Diario Última Hora
Página oficial | ADIBA

Promover la salud a través del deporte resultará una solución eficaz, práctica y por supuesto barata para la sanidad catalana al lograr reducir la prescripción de determinados medicamentos y la reducción de visitas a los centros de salud. Para que los profesionales de la salud puedan conocer qué tipos de ejercicios se relacionan con las enfermedades que pueden encontrar en sus consultas, la Consejería de Salud catalana ha editado la Guía de Ejercicio Físico para la Salud.

En la guía se contemplan todo tipo de enfermedades que con la práctica del ejercicio físico diario mejorarían notablemente. Además, se prevé mejorar las instalaciones deportivas públicas para que los enfermos puedan acudir a desarrollar la gimnasia prescrita. Aunque de momento no existe ningún plan que contemple la subvención de accesos al gimnasio o abrir nuevos centros deportivos, sería interesante y beneficioso para la población que el Gobierno catalán preparara una partida presupuestaria destinada a subvencionar algunos gimnasios, siempre dependiendo del caso y la proximidad de instalaciones deportivas.

Se trata del principio de una buena solución, de hecho una de las mejores que pueden adoptarse sabiendo que los índices de sobrepeso y obesidad y las enfermedades que se derivan de estos problemas presentan datos tan alarmantes. El problema puede ser que el paciente cumpla con la prescripción, así que faltaría añadir un servicio de seguimiento, por ejemplo como el Programa de ejercicio físico infantil en el Hospital General de Valencia. Pero al menos hay un proyecto, a ver si se secunda la iniciativa en todas las regiones españolas.

Vía | El Semanal Digital
Más información | Generalitat de Catalunya
Más información | Generalitat de Catalunya (Departamento de Salud)
Más información | Descarga de la Guía de Ejercicio Físico para la Salud (Pdf)

Cada vez hay más casos de trastornos alimentarios en los países desarrollados, leemos la noticia de que sólo en Baleares se detectan 160 nuevos casos al año de anorexia y bulimia. También hay imágenes, vídeos o muestras del camino por el que llevan estas enfermedades, la red está llena de ellas y hoy os dejamos dos vídeos dolorosos.

Existe el temor de que alguien cercano desarrolle anorexia o bulimia, pues es como una epidemia, ya sabemos que encima existen foros y comunicación entre estas personas enfermas que se ayudan para mantenerse a raya, y a pesar de que en estos vídeos sólo se ven representadas las mujeres o adolescentes, los desórdenes alimentarios afectan también a los varones y cada vez a personas más jóvenes.

Debemos luchar por vivir, por mantener hábitos de vida saludables que nos ayuden a torear otras enfermedades que por desgracia existen, no hay que buscar enfermar y mucho menos por mostrar al entorno un físico que, en primer lugar desfavorece y cuando avanza, puede terminar muy trágicamente.

Vía | Libertad Balear

Cuando pasamos por una situación de ansiedad, estrés, nervios, etc., nuestro sistema inmunológico presenta una mayor exposición a las enfermedades. Nuestro estado psíquico incide en nuestro sistema inmunológico alterándolo y dependiendo del tipo de estado psíquico, puede fortalecerlo o en su defecto debilitarlo. Según indica la experta Ascensión Marcos, algunos cánceres son el resultado de haber sufrido estrés, ansiedad o penas extremas.

Los tres factores principales que pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico son: una alimentación sana y equilibrada, realizar ejercicio regularmente y por supuesto, intentar tener siempre una actitud positiva intentando que los problemas no nos afecten con tanta contundencia como suele ocurrir en muchas ocasiones. Claro, que en la actual sociedad en la que nos encontramos, donde el ritmo de vida ya está marcado, hay pocas opciones de escapar del estrés, los ritmos frenéticos, los nervios, etc., pero hay que intentarlo y más conociendo la posible relación entre el cáncer y el estrés.

Además hay que añadir que muchas personas realizan una deficiente alimentación como consecuencia de ese ritmo de vida, existe un vacío educativo en cuanto a educación alimentaria se refiere, o en su defecto, la alimentación no se toma con el rigor y la seriedad que debiera. Una conjunción de factores produce que el riesgo de sufrir cáncer se incremente exponencialmente, fumar, beber, realizar una dieta deficiente, no hacer ejercicio y vivir situaciones de estrés, son un cóctel del que muchas personas están disfrutando sin ser conscientes de las consecuencias.

Disfruta de una dieta sana y equilibrada, realiza ejercicio de forma regular y sobre todo vive la vida con optimismo, intentando evitar las situaciones que pueden en un futuro truncar tu vida.

Vía | Levante
Más información | Competir con la mente
En Vitónica | Noticias relacionadas con el cáncer
En Vitónica | Noticias relacionadas con el estrés

Lograr frenar esta enfermedad neurodegenerativa es algo complicado, al igual que conseguir revertir sus efectos, varias son las líneas de investigación que se están llevando a cabo en ambos casos. Sin embargo, hasta que no se alcancen nuevos logros, podemos intentar prevenir el Alzheimer con ayuda de la alimentación desde una edad temprana, esto permitirá reducir la probabilidad de sufrir la enfermedad.

Según el investigador de la Universidad de Granada, Darío Acuña, la melatonina es un compuesto fundamental en la lucha contra la enfermedad, ya que no sólo frena los procesos neurodegenerativos que afectan a la corteza cerebral, además previene la muerte neuronal. Recordemos que la progresión de esta enfermedad es gradual y progresiva durante 10 años. El Alzheimer no causa directamente la muerte del enfermo pero si la propicia, ya que se reducen seriamente los mecanismos defensivos del organismo y por tanto cualquier infección resulta muy virulenta.

Pues bien, volviendo al hilo de la melatonina, esta sustancia se encuentra presente en todos los organismos, se trata de una hormona que nuestro organismo sintetiza para poder ser utilizada en diversos procesos celulares necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y especialmente de nuestro cerebro.

Podemos obtener esta sustancia a través de distintos alimentos, cereales, vegetales, té verde, etc. Recordemos que existen estudios que muestran la eficacia de utilizar la dieta Mediterránea en la prevención de la enfermedad y aumentar la esperanza de vida no sólo de los enfermos, de todo el mundo en general. Salvo el té verde o las algas, el resto de alimentos se encuentran contemplados en esta dieta, lo que no implica que no otorguen beneficios.

Insistimos, la dieta Mediterránea debe formar parte de nuestra vida, lograremos reducir las posibilidades de sufrir Alzheimer.

Vía | Diario Granada Hoy
Más información | Clínica Universitaria (Universidad de Navarra)
Más información | Medicina Información
En Vitónica | La Dieta Mediterránea aumenta la esperanza de vida de los enfermos de Alzheimer

Las mutaciones del gen K-ras son las más comunes en el conjunto de los distintos tipos de cáncer humano, aunque actúa de manera más significativa en el páncreas. El cáncer de páncreas es una enfermedad catalogada como muy grave debido a su alta mortalidad, hasta ahora era bastante desconocida por los expertos, pero el nuevo descubrimiento representa un paso muy significativo para comprender su funcionamiento y luchar contra él.

Este tipo de mutación no es consecuencia de la herencia genética que recibimos, es decir, se desarrolla siendo el desencadenante de la enfermedad. En el estudio los expertos tomaron los datos de un centenar de pacientes que presentaban cáncer de páncreas, varios cuestionarios sobre sus hábitos de vida, tipo de alimentación y frecuencia de la ingesta de determinados productos.

Los resultados mostraron que esta mutación estaba mayoritariamente presente entre los enfermos que habían disfrutado de los lácteos y sus derivados en su dieta diaria. Determinados componentes de nuestra alimentación o posibles contaminantes químicos presentes en los alimentos, como pueden ser los herbicidas, plaguicidas y demás productos químicos utilizados en la industria agroalimentaria, pueden afectar seriamente al buen funcionamiento de nuestro organismo.

El siguiente paso sería conocer el desencadenante presente en los productos lácteos para que K-ras mute, pero todavía quedan muchas incógnitas por desvelar, ya que algunos pacientes no presentan la mutación y sin embargo la enfermedad si.

Como siempre suele ocurrir, de rebote se realizan otros descubrimientos, en este caso se ha determinado la relación entre el consumo de vitamina E y una menor incidencia de la mutación, lo que indicaría que la vitamina en cuestión podría ser un eficaz agente preventivo. Sería interesante introducir en nuestra dieta diaria la soja, los aceites vegetales o el brócoli, alimentos que aportan a nuestro organismo considerables cantidades de vitamina E.

Vía | AZ Prensa
Más información | Universidad Autónoma de Barcelona
Más información | Journal Epidemiology & Community Health
Más información | Wikipedia

Nuestra alimentación es uno de los pilares fundamentales para que podamos presentar un buen estado de salud, esta es una conclusión unánime en el mundo médico y científico. De una alimentación inadecuada derivan muchos de los problemas de salud que se sufren hoy en día, uno de ellos es el hígado graso.

Una dieta en la que se contempla un consumo habitual y excesivo de grasas o el exceso de consumo de hidratos de carbono, puede originar el problema hepático también denominado esteatosis hepática.

El hígado graso o esteatosis hepática es una enfermedad sufrida principalmente por las personas con sobrepeso u obesidad, la edad también es un factor significativo, ya que la mayoría de los afectados suelen haber superado los 45 años.

La persona que sufre esta dolencia suele tener una molestia constante en la zona donde se ubica el hígado, en algunos casos además se sufre hinchazón en esa zona ya que el hígado aumenta de volumen. Otro dato asociado a esta enfermedad son los altos niveles de colesterol o azúcar que se presenta en la sangre.

Intentar prevenir esta enfermedad es sencillo, basta con que nuestro estilo de vida sea el más adecuado y saludable. Nuestra alimentación debe ser rica en frutas y verduras, debemos desechar aquellos productos que presenten grasas saturadas de origen vegetal o animal, el ejercicio físico debe ser una tónica habitual y por supuesto olvidarse de todos aquellos productos nocivos y contaminantes para nuestro organismo como puede ser el tabaco.

Este es el mejor modo de evitar la esteatosis hepática, aunque también lograremos evitar cientos de enfermedades que se encuentran asociadas a nuestros hábitos de vida. Evitar todas ellas con una par de buenas costumbres es muy sencillo, come bien y practica ejercicio.

Más información | Hepatitis Cl
Más información | En Buenas Manos
Más información | Alimentación Sana

La acción de este hongo produce un deterioro de la última capa de la piel, perdiendo la barrera protectora contra todas las demás bacterias y microorganismos. Generalmente, proliferan en zonas cálidas y húmedas, siendo muy comunes en las zonas de duchas de los Centros Deportivos.

Si quieres evitarlo te recomendamos:

• Evita usar calzado cerrado todo el día.


• Evita mantener los pies húmedos secándolos muy bien después de la ducha.



• Utiliza algún producto para disminuir la sudoración de los pies.


• Utiliza algún jabón antibacteriano cuando te duches en el gimnasio.


• Cambia de calcetines un par de veces al día, incluso tres si es necesario.


• No utilices zapatos de materiales sintéticos o con revestimiendo no natural.

El consumo de hidratos de carbono y grasa tiene más facilidad para acumularse en nuestro cuerpo como tejido adiposo, pero, por contra, es mucho más fácil de digerir por el hígado que las proteínas, con un proceso mucho más largo y costoso para nuestras vísceras. Si tomamos a partir de 2 grs. de proteína por kg. de peso corporal podemos comenzar a tener un alto desgaste de hígado y riñones, además de producir una serie de sustancias de deshecho bastante perjudiciales para los mismos. Estas sustancias de deshecho se pueden acumular por ejemplo en los capilares sanguíneos, produciendo un endurecimiento de los mismos o crear acidez.

Por tanto, cuando realicemos dietas como la Atkins, que produce resultados espectaculares a corto plazo, o incluso la Dieta de la Zona, se deben hacer de manera más puntual y para hacer bajadas más limitadas de peso que la que sus creadores nos intentan vender.

También es cierto que se están comercializando suplementos para intentar evitar estos efectos secundarios, aúnque hay que tener en cuenta que asociaciones como la OMS (Organización Mundial de la Salud) contraindican un consumo excesivo de proteínas, llegando a recomendar tan sólo entre un 12 y un 15% del total de las calorías totales.

Vía | Mujer Terra
Vía | Holístika

Es ahora un estudio científico, realizado en el Queen’s Medical Center de Nottingham (Inglaterra), el que sugiere que gravar impuestos en los alimentos ricos en grasas, azúcares y sal podría reducir las enfermedades cardiovasculares y salvar más de 3.000 vidas al año.

En el estudio se contemplaban tres tipos de impuestos que conducirían a reducir los malos hábitos alimenticios, reduciendo la obesidad y las enfermedades relacionadas con una mala alimentación, uno sería para los alimentos con altos niveles de grasas saturadas, otro más generalizado para los productos alimenticios que perjudican a la salud y un tercero que gravaría sobre los productos con muchas grasas, azúcar y sal.

Los investigadores concluyen que la tercera medida sería la más eficaz, pero naturalmente, hay objetores, como la Federación para la alimentación y las bebidas, representante de la industria agroalimentaria, pues afirma que en ese saco de alimentos se incluirían alimentos saludables aunque grasos como el queso.

Personalmente pensamos que es una gran injusticia pagar justos por pecadores, si una empresa se dedica a elaborar productos poco o nada saludables y los pone a la venta, al alcance de la población, aunque ésta puede decidir si lo consume o no, es el fabricante el que proporciona el riesgo. Si no se incluyeran grasas, azúcares y sal en cantidades perjudiciales, si fueran alimentos sanos, también se evitaría la obesidad, las enfermedades y muertes, pero claro, no habría quien se llenase los bolsillos.

Vía | Infobae

Conocer la salud de nuestros familiares puede ayudarnos a conocer las posibles enfermedades que nosotros podríamos sufrir, esta información es muy valiosa, y siempre será adecuado informar a nuestro médico de los posibles antecedentes familiares que nos puedan afectar.

En la red hemos encontrado una herramienta que nos permite crear nuestro Árbol genealógico de la salud. Está en inglés, pero es muy sencillo de utilizar.

Introduciendo la información sobre el historial clínico de nuestra familia, casos de diabetes, problemas cardiovasculares, cáncer, etc., obtendremos los riesgos para tener en cuenta a la hora de realizar nuestras estrategias de prevención de enfermedades.

Sin duda, es una herramienta muy útil que nos facilitará la recopilación de información sobre la salud familiar.

Vía | Cita Previa
Más información | Family History (Árbol genealógico salud)

El trote del caballo estimula los músculos y articulaciones del jinete, estos movimientos de vaivén se asimilan a los que nuestro cuerpo realiza al caminar. La diferencia es que hay que reaccionar ante los diferentes estímulos que proporciona el movimiento del caballo, no existe la pasividad del caminar, hay que adaptarse a los ritmos, a los 110 movimientos por minuto que, según dicen, realiza el caballo, provocando así una reacción además de muscular, sensorial. Además, se realizan distintos ejercicios sobre el caballo de acuerdo con el problema de cada paciente.

Las pruebas han demostrado que la hipoterapia puede ser realmente efectiva con niños autistas, que muestran sus sentimientos al animal cuando no lo hacen hacia sus familiares más cercanos, con niños hiperactivos que consiguen llegar a estados de relajación, e incluso jóvenes en silla de ruedas han logrado caminar.

También se han conocido mejorías en pacientes con esclerosis múltiple, síndrome de Down, espina bífida, problemas de comportamiento, anorexia, bulimia o distintas discapacidades entre otras enfermedades.

Los pacientes que se someten a la hipoterapia tienen mayores alicientes, ya que esta terapia puede ser tomada como un hobby, una diversión. No es lo mismo encerrarse entre cuatro paredes llenas de máquinas que encontrarse al aire libre disfrutando de un entorno natural.

Todo son beneficios, en el enlace inferior podéis encontrar una extensa explicación de las indicaciones y aplicaciones, del desarrollo de una sesión de hipoterapia e incluso un listado de los centros homologados por la Federación Hípica Internacional en nuestro país.

A continuación os dejamos un extracto de los efectos que puede producir la hipoterapia, son interesantes de conocer:

• Efectos fisiológicos: aumento de la capacidad de percepción de estímulos, al encontrarse en una situación de movimiento.
• Efectos psíquicos: se estimula la atención, la concentración y la motivación frente a otros movimientos. Es fundamental el aumento de la autoestima y de la seguridad en uno mismo.
• Efectos físicos: el caballo tiene una temperatura corporal y un volumen muy superiores al hombre, lo que conlleva una importante transmisión de calor y solidez al ser abrazado y tocado por un niño.

Más información | Hipoterapia
Vía | ABC
Foto | Cogami

El centro de rehabilitación que los tres municipios noruegos de donde proceden los pacientes (Baerum, Stavanger y Oslo) han creado en Altea está dirigido por escandinavos, así como el personal sanitario y los cocineros.

Los tratamientos que estos pacientes precisan duran hasta 12 semanas, el mar, el sol y la climatología mediterránea les hace viajar más de 3.000 kilómetros para recuperarse de su enfermedad.

Toman el sol, nadan en la playa y en la piscina climatizada… lo que se podrían considerar unas vacaciones en el Mediterráneo, es un tratamiento de rehabilitación que los noruegos reciben encantados.

Naturalmente nuestra salud está influenciada por el clima y la meteorología del lugar en el que nos encontramos, y el clima de la costa es muy beneficioso, al estar a menor altitud, disminuye la presión y reduce la tensión arterial, mejorando los trastornos cardiovasculares y proporcionando tranquilidad. El sol que acompaña nuestro clima es un efectivo tratamiento contra la depresión, también es beneficioso, acompañado de una buena alimentación para la osteoporosis y el raquitismo.

La Climatoterapia no es un tratamiento nuevo, la relación clima-salud se conoce y se ha tenido en cuenta desde tiempos remotos, y nuestro clima proporciona una equilibrada combinación entre el sol, el agua salada y el aire del ambiente que actúa sobre el metabolismo orgánico, mejora el funcionamiento gástrico e intestinal, aumenta el apetito, activa la circulación sanguínea, favorece la producción de glóbulos rojos, estimula los movimientos respiratorios y la oxigenación en general del organismo.

Se podría decir que los noruegos son muy afortunados por la atención sanitaria que reciben, ya que los pacientes pueden elegir entre ingresar en un centro de su país o viajar a la Costa Blanca, donde además de encontrar salud, hay que decir que el mantenimiento del Centro Asistencial Noruego es más económico. Ya nos gustaría a los españoles recibir las mismas atenciones de nuestra Seguridad Social…

Vía | El Mundo
Más información | El País

La Sociedad Española de Oncología Médica nos proporciona las claves para realizar una eficaz prevención contra el cáncer de colon, enfermedad que durante los últimos años ha adquirido una notable relevancia. Este problema se encuentra muy ligado al estilo de vida que una persona mantenga, eliminando claro está las posibles causas genéticas.

Disfrutar de una dieta rica en frutas, vegetales y fibra permitirá no sólo realizar una eficaz prevención contra el cáncer de colon, nuestro organismo en general lo agradecerá. Estos alimentos evitan en cierto modo la degeneración resultante de los radicales libres, aportan los nutrientes necesarios para regular el colesterol, mejoran nuestro aspecto físico, etc.

Claro que también es necesario realizar unos minutos de ejercicio diario para que la prevención sea especialmente eficaz. En la reciente campaña que se celebró en Zaragoza titulada Cáncer de Colon. Disminuya su riesgo, los especialistas informaban sobre las recomendaciones de las que hemos hablado para concienciar a la población sobre la eficacia de realizar este tipo de prevención, entre algunas de las iniciativas que se han realizado bajo esta campaña, se encuentra la instalación de un consultorio móvil que informará a los ciudadanos, lástima que la iniciativa finaliza el próximo miércoles, con lo que la labor resulta algo escasa, siete días no dan para mucho.

Esta campaña se realiza en la Comunidad Aragonesa, el motivo es la cifra de fallecimientos a causa de esta enfermedad, un 5% de todos los casos de España corresponden a esta comunidad.

Además de los consejos que hemos mencionado antes, los especialistas también nos aconsejan, entre otros, no abusar de las carnes rojas o grasas animales, tampoco debemos abusar de los alimentos preparados o precocinados, recordemos que éstos están cargados de todo tipo de aditivos, algunos de ellos nada recomendables para nuestro organismo.

25.000 nuevos casos de cáncer de colon son diagnosticados cada año y aunque los especialistas indican que los tratamientos han mejorado considerablemente hasta curar el 80% de los casos, queda un 20% con un lamentable desenlace, la principal opción más adecuada es mantener un estilo de vida saludable.

Vía | Fuerteventura Digital
Más información | Sociedad Española de Oncología Médica (Pdf)
Más información | Doyma
Más información | 20 Minutos

En Alemania los fisioterapeutas van a tener la suerte de poder contar con un aparato inteligente que les facilitará la tarea de sujetar a pulso a los pacientes que han sufrido una apoplejía o accidente cerebro vascular durante los ejercicios de rehabilitación. Haptic Walker ha sido desarrollado por ingenieros y especialistas en medicina, se trata de un prototipo de robot que tiene prácticamente luz verde para su puesta en marcha en los diversos centros Alemanes y quizás del mundo.

Muchos de los actuales sistemas y métodos que se emplean para la rehabilitación de estas personas son bastante problemáticos, la falta de espacio o fuerza llegan a dominar al fisioterapeuta. Además, hay que añadir que los ejercicios no se desarrollan tanto como con este peculiar robot que podéis ver en la foto.

La apoplejía es consecuencia directa de un fallo del riego sanguíneo en el cerebro, algunas de sus consecuencias son la paralización de la mitad del cuerpo. Algunos pacientes logran recuperarse completamente, otros necesitarán ayuda para caminar y otros necesitarán obligatoriamente una silla de ruedas para el resto de sus días. En los casos en los que la rehabilitación es posible o parcial, utilizar Haptic Walker permite una mejor y más efectiva recuperación y mayor descanso para el fisioterapeuta.

Su funcionamiento no es complicado, el enfermo se encuentra suspendido de forma similar a un paracaidista y sus pies se apoyan en dos placas alimentadas por baterías reproduciendo el modo de andar de las personas. Diversos ejercicios emulan caminar, subir escaleras, montar en bicicleta, etc., todo es controlado por un software inteligente que obliga a que los músculos del enfermo trabajen con una finalidad exclusiva, que el cerebro retome los movimientos que se realizaban antes de la lesión producida en las zonas del cerebro donde se controla la motricidad.

Dos años han sido necesarios para desarrollar el nuevo robot, una eficaz ayuda que posiblemente se vea mucho más completa en el futuro a través de lo que quieren añadir los científicos. Como si se tratara de unas gafas de realidad virtual, pretenden grabar imágenes del entorno del enfermo, su casa, su barrio, etc., y pasar estas grabaciones a través de una pantalla para que pueda practicar los movimientos como si se encontrara en su ambiente, esperaremos a poder conocer el nuevo prototipo.

Vía | Alemania país de las ideas
Más información | Wdr

Esta investigación, desarrollada a partir de un estudio de los gráficos de incidencia del cáncer en los países que habitualmente utilizan picantes como condimento, muestra la capacidad de la capsaicina de atacar directamente a las mitocondrias de las células cancerosas produciendo la apopotosis o muerte celular.

Las mitocondrias de las células afectadas por el cáncer tienen una vulnerabilidad selectiva que no tienen las células sanas, por lo que éstas no resultarían dañadas por la capsaicina.

Las pruebas se llevaron a cabo en cultivos de células cancerígenas humanas de pulmón y páncreas, aunque se cree que puede ser efectivo en todos los tipos de cáncer. Pero todavía falta probar si será segura y efectiva su aplicación en personas que padezcan un tumor.

Este estudio no debe llevarnos a introducir grandes cantidades de picante en nuestra dieta, pero se ha hallado una posibilidad de desarrollar fármacos contra el cáncer de forma rápida y económica.

El descubrimiento fue publicado en la revista digital Biochemical and Biophysical Research Communications con grandes esperanzas, “el desarrollo de drogas anti-mitocondriales para la quimioterapia serían altamente significativos en la lucha contra el cáncer”.

Más información | BBC
Más información | Los Tiempos
Más información | Biochemical and Biophysical Research Communications

Hasta no hace mucho, para medir el riesgo coronario se utilizaban las tablas Framingham, una práctica herramienta que permitía a los especialistas detectar a los pacientes que presentaban un alto riesgo de sufrir una enfermedad coronaria. Estas tablas utilizan un método cuantitativo de puntuación tomando como variables la edad, el sexo, la cantidad de colesterol, la presión arterial, etc., pero han quedado obsoletas y nuevos estudios han indicado que las tablas en cuestión sobrestimaban el riesgo cardiovascular.

Un grupo de investigadores pertenecientes al Instituto Municipal de Investigación Médica (IMIM), Cardiólogos de l’Hospital Josep Trueta de Girona e investigadores de Atención Primaria de Catalunya, han elaborado unas nuevas tablas partiendo de las originales, más exactas y con mejor capacidad para clasificar a quienes presentan riesgos de sufrir una enfermedad coronaria.

REGICOR es el nombre de la nueva tabla que se encuentra operativa y a disposición de los especialistas y médicos totalmente informatizada. Es necesario detectar los posibles riesgos coronarios, pero es más importante educar a la población sobre los hábitos saludables que deben realizar, desechando todo aquello que pueda interferir en el buen funcionamiento del organismo, como es el tabaco, el alcohol o las grasas.

Puedes descargarte a través de la página oficial REGICOR, una nueva versión del programa que calcula los riesgos cardiovasculares que una persona puede presentar, sin duda una interesante herramienta.

Vía | Acceso.com
Más información | Descarga calculadora riesgos cardiovasculares
Más información | Regicor