Existen unas pautas recomendadas de actividad física para mejorar la salud y considerarnos activos. ¿Y si hacemos menos de eso? Aunque lo ideal es alcanzar y superar esas cantidades recomendadas, unos minutos al día son útiles.
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Las proyecciones del Colegio Americano de Cardiología no son nada optimistas de aquí a algunas décadas. Si los sistemas sanitarios no imponen medidas eficaces de prevención y mejora de la salud, puede haber complicaciones sanitarias.
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La resistencia a la insulina es un trastorno que, desgraciadamente, padece mucha gente. Aquí os comentamos qué deberíais comer para reducirla.
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Dormir poco y ser sedentario aumenta de forma considerable el riesgo de enfermedades que pueden derivar en morbilidad y mortalidad. La práctica de actividad física podría al menos suplir en parte la falta de sueño.
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El entrenamiento de resistencia es el principal, y casi siempre único, método para tratar de forma no médica algunos tipos de enfermedades como las cardíacas. El trabajo de fuerza se posiciona cada vez más como posible alternativa.
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En Vitónica hemos alabado en infinidad de ocasiones el valor nutritivo y curativo de los hongos. En esta ocasión vamos a detenernos en un hongo concreto originario de Japón y de la costa oeste de Estados Unidos, se trata del hongo...
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Desde siempre hemos sabido que una alimentación sana y equilibrada y un estilo de vida sano son la base de una buena salud. Pero en muchos casos son la prevención, retraso o curación de la Arterioesclerosis. Una enfermedad generada por...
Leer más »enfermedades circulatorias:Dos o tres minutos diarios de actividad física vigorosa pueden ser suficientes para mejorar la salud y alargar la vida, según un nuevo estudio...
