envejecimiento prematuro

Miramos el envejecimiento cuando ya ha comenzado, pero no tenemos en cuenta que las primeras etapas de la vida ya afectan a ese reloj biológico. La dieta en edades tempranas es muy importante para regular lo rápido que envejecemos.

Investigadores de la Universidad de Harvard llevan mucho tiempo investigando el envejecimiento y la forma de ralentizarlo, e incluso revertirlo (si es que es posible). Estos son los tres eventos que más envejecen.

La pérdida de la calidad de lo que oímos o vemos viene marcada por el envejecimiento. Hay otro sentido que podría someterse a una prueba para comprobar si vamos a ser más o menos frágiles en unos años.

A medida que cumplimos años aumenta el riesgo de enfermedades. Ese riesgo es mayor o menor si realizamos entrenamiento de fuerza o no. Dicho entrenamiento nos hace dormir mejor, retiene la masa muscular y es antiinflamatorio.

Nacemos, envejecemos y morimos. No cabe duda en ello, pero sí podemos, al menos en parte, frenar el envejecimiento y los efectos secundarios que aparecen con edades avanzadas. El ejercicio físico es el mejor protector para ello.

A medida que envejecemos la regeneración de tejidos se hace más lenta. Una parte de ello se debe a que hay células envejecidas que liberan sustancias dañinas para el organismo, y estorban a las células sanas a la hora de trabajar.

¿Cuántos años tienes? Pues parece que tienes más. Es por el envejecimiento biológico que hace que nuestro cuerpo envejezca más rápido que nuestra edad del DNI. Estos son las principales causas para que eso ocurra.

Habitualmente en nuestra dieta solemos introducir muchos alimentos conservados mediante la acción del humo, es lo que se conoce como ahumados, y los encontramos en carnes, pescados, quesos, snacks… Muchas son las voces que han...