feed

Errores musculacion

Volvemos con la serie errores en musculación. En esta ocasión también veremos uno de los ejercicios más comunes, el remo gironda. Además, tenemos doble error, por un lado la ejecución del ejercicio y por otro lado la intensidad del mismo.

En anteriores ocasiones hemos podido ver algunos errores en ejercicios como un peso muerto trasero con hiperextensión, un press de banca muy descoordinado y otro press de banca con un resultado fatídico para el que lo realizaba.

Antes de comenzar con el error,...

Leer más »

En este artículo de la serie errores en musculación os traemos otra vez uno de los ejercicios clásicos en cuanto a fallos en la ejecución se refiere, el press de banca, ¿por qué será tan común hacerlo mal?.

Ya hemos tenido la oportunidad de ver anteriormente algún press de banca con barra cayendo sobre el cuello, un intento de peso muerto por detrás con hiperextensión y otro press de banca...

Leer más »

En la entrada anterior de esta serie de artículos sobre errores en la sala de musculación pudimos observar un intento de peso muerto “trasero” con una hiperextensión de la columna vertebral brutal, ejercicio completamente desaconsejado desde el equipo de vitónica.

En esta ocasión os traemos un vídeo sobre la peculiar y hasta graciosa ejecución de un press de banca algo, quizá bastante,...

Leer más »

En el artículo anterior os enseñábamos en esta serie de artículos sobre errores en musculación como un deportista casi se deja sin cuello haciendo un press de banca. En este artículo os traemos otro ejemplo de cómo destrozar tu zona lumbar.

El entrenamiento con pesas es uno de los deportes más seguros en cuanto a lesiones, la estadística esta ahí. Pero la falta de precaución, técnica y sentido...

Leer más »

Es un hecho, la falta de precaución a la hora de entrenar esta presente a diario. Quizá no tengas la mejor técnica a la hora de realizar un ejercicio y cometas errores, pero las faltas de precaución para tu seguridad y las personas de tu alrededor no son perdonables.

En este video podemos ver una muestra de ello. El sujeto se dispone a realizar un intento de press de banca con un peso elevado....

Leer más »

A la hora de entrenar con peso es muy importante la postura que adoptamos para ejecutar el ejercicio, y es que de ella depende un mejor rendimiento y una disminución del riesgo de lesiones. Por este motivo, y por el desconocimiento de muchos de nosotros de los errores habituales que cometemos en el gimnasio, vamos a desvelar algunos de los más habituales para que los podamos corregir.

Uno de los...

Leer más »

Sigue a