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Menos sal en el pan español y más salud para los españoles

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El pan es un alimento básico en la dieta de muchos países, pero especialmente en España, el pan es el alimento que más sodio aporta a la alimentación diaria (cerca e 20%), seguido de los embutidos.

Por esta razón, con la finalidad de reducir la ingesta de sodio y acercarla a menos de 2 gramos diario tal como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), Sanidad y los fabricantes de pan decidieron reducir cada año desde 2005 el porcentaje de sal que se añade al pan. Así, el pan tiene menos sodio, y los españoles más salud.

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Los colores de la dieta española

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Días atrás en Vitónica hablamos de la importancia de llevar una dieta colmada de colores para garantizar el equilibrio de nutrientes, mediante una alimentación variada y así, evitar carencias nutricionales o excesos que pueden perjudicar la salud.

Pero lo que no sabemos es cuáles son los alimentos que debemos incorporar para conseguir una dieta variada, y obtener los beneficios que cada uno de los colores nos ofrecen. Para poder alcanzar una dieta colorida, debemos comenzar por conocer la alimentación actual, y aquí te mostramos cuáles son los colores que predominan en la dieta española.

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Las dietas milagro dicen presente en 1 de cada 5 españoles

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Días atrás en Vitónica hemos hablado acerca del peligro de las dietas milagro y su gran utilización a la hora de perder peso, sobre todo en ésta época del año en que el verano se aproxima.

Hoy, el Centro de Información del Medicamento del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid (COFM), ha comunicado que 1 de cada 5 personas recurre a las “dietas milagro” a la hora de perder peso, sobre todo, previo a la época de playa en donde todos quieren lucir un cuerpo escultural adquirido con rapidez.

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