Estar en forma

Las mancuernas son un clásico para los que entrenamos con pesas, sin embargo, si en algún momento deseamos reproducir nuestra rutina de entrenamiento en casa, podemos reemplazarlas por objetos caseros sin mayor inconveniente. A muchos...

Siempre hemos dicho que para estar en forma, hasta podemos modificar nuestro medio de transporte y por eso, hoy te presentamos el trikke, un nuevo vehículo que requiere del movimiento de nuestro cuerpo para desplazarse y que por ello,...

Para los que amamos la naturaleza y no queremos perder la forma física este verano, pero al mismo tiempo no queremos perdernos nada, sino divertirnos con los mayores atractivos de esta temporada, te proponemos el coasteering. Se trata de...

En verano todos queremos cuidar nuestra forma física sin dejar de disfrutar de los atractivos de la estación y por eso, hoy te mostramos una de las alternativas más novedosas y crecientes de éste último tiempo, se trata del Kitesurf. El...

Las bandas elásticas o gomas son uno de los elementos más útiles para entrenar, sobre todo, si lo hacemos en casa, ya que su versatilidad y tamaño permiten que ocupen poco lugar y se adapten a todo tipo de ejercicios. Las gomas son una...

Una nueva forma de jugar ha llegado para revolucionar la experiencia de estar frente a una consola, mientras hacemos ejercicio, competimos con otros en algún deporte o bien, jugamos con personajes ficticios. Se trata del Project Natal,...

En plena operación bikini y ya muy cercanos al verano, todos queremos lucir un cuerpo saludable y unas piernas tonificadas, así como glúteos firmes, por eso, la utilización de un step puede ser de gran ayuda y representar una opción...

Muchas son las personas que aprovechan la hora de su almuerzo para salir de la oficina a ejercitarse. Sin embargo, el tiempo de que disponen para estar en movimiento con frecuencia es escaso y para que ésto no sea de relevancia, debemos...

Para que te diviertas y logres buenos resultados en este poco tiempo que nos resta de operación bikini, puedes escoger una actividad física distinta cada día y así, combinar diferentes deportes, entrenamientos y ejercicios que finalmente...

Con el mejor clima que nos ofrece la primavera, es gratificante disfrutar de la naturaleza y actividades al aire libre, pero para que conservemos la forma y el estado físico, nada mejor que el frisbee para divertirnos, quemar calorías y...

Andar a paso firme y tener buen ritmo no es igual que dar un paseo caminando, por eso, si quieres sacar el máximo provecho a tus caminatas y que verdaderamente representen un ejercicio físico, un esfuerzo para el cuerpo, te ayudaremos a...

Ocurre que habitualmente entrenamos de cierta forma sin prestar atención a la técnica ni al esfuerzo que realizamos, pero ésto, puede dar origen a una ejercitación inútil, peligrosa o contraproducente. Por eso, vamos a listar 3 errores de...