La salud cardiaca es un tema que nos preocupa a todos sobremanera, ya que los infartos son una de las principales causad e muerte en las sociedades desarrolladas. Hasta ahora la mayoría de nosotros conocía cuáles son factores determinantes a la hora de padecer una enfermedad cardiaca, entre los que destacan la tensión arterial elevada, el estrés, el colesterol... Pero a partir de ahora, según ha revelado un estudio realizado por científicos de la Universidad de Tampere, en Finlandia, la estatura podría ser otro factor determinante, sobre todo tener baja estatura, ya que las personas más bajas tienen riesgo de padecer más enfermedades cardiacas.

Este estudio, que ha venido a despejar una duda que existía en la comunidad científica, todavía no es del todo concluyente, ya que no fija una estatura mínima para saber cuando el riesgo aumenta y cuando no. Lo que sí han decretado es que a medida que somos más bajos tenemos más posibilidades de padecer un infarto. Aunque esto no tiene por qué pasar si controlamos el resto de variables que son las causantes de enfermedades cardiacas y que para este estudio tienen más importancia que la propia estatura.

Los motivos que estos científicos aducen a la hora de llegar a este juicio es que las personas que tienen menor estatura tienen unas venas y unos capilares mucho más estrechos que los más altos. Este hecho lo que facilita en la rápida obstrucción de las venas, y por lo tanto el desarrollo de una enfermedad cardiaca. Esta teoría lo que nos dice es que las personas más bajas, siguiendo una alimentación y unos estilos de vida que no son los adecuados para proteger el corazón, conseguirán obstruir antes sus venas que las personas más altasque siguen los mismos hábitos. A pesar de todo, este estudio no es determinante del todo en sus afirmaciones, algo que para muchos científicos hace que sea simplemente una hipótesis y no pueda llegar a ser una afirmación rotunda.

Con todo esto no se quiere decir que por ser más bajos suframos un infarto o a la inversa, es decir, que por ser altos estamos exentos de sufrir un infarto. Lo realmente determinante hasta el momento son los hábitos de vida, que deben ser saludables e ir acorde con mantener una tensión correcta y unos niveles de colesterol adecuados. Junto a esto el estrés es un punto importante que debemos cuidar si no queremos padecer un infarto. A partir de ahora a estos factores se les puede unir la altura, así que es importante que reparemos en ello de ahora en adelante si no queremos sufrir una enfermedad cardiaca.

Vía | Consumer
Imagen | mzacha

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Ya es sabido que las talla, altura o estatura de un individuo se mantiene en crecimiento hasta alrededor de los 20 años y desde allí en adelante se inicia un progresivo decaimiento de la misma.

Es decir, el proceso de envejecimiento se presenta en todos nosotros y comienza a reducirse la talla como consecuencia inevitable de éste.

Pero, más allá de que es inevitable perder talla o encogerse con el paso del tiempo, los factores ambientales pueden amortizar el deterioro de la estatura y reducir el efecto del paso de los años en nuestras vidas.

Ya hemos comentado en Vitónica que el Pilates mejora la postura al fortalecer la columna vertebral y, al igual que el yoga, evitan las encorvaduras al ejercitar la flexibilidad y los músculos de la espalda y el abdomen.

Nuestro cuerpo se mantiene erguido principalmente por los músculos que conforman el tronco superior, por ello, al fortalecer el abdomen y la espalda, el yoga y el pilates amortiguan los efectos del envejecimiento sobre nuestra talla, permitiendo reducir la cantidad de centímetros que perdemos.

Por supuesto, también es fundamental el estado de las articulaciones, pues para soportar el peso del cuerpo erguido las extremidades, la pelvis y la columna deben estar fuertes y sanas.

Al igual que los músculos que conforman la pierna, las articulaciones y la musculatura del tronco se fortalecen con la práctica de actividad física reduciendo incluso, los efectos de la descalcificación ósea que ocurre con frecuencia luego del período de fertilidad tanto en hombres como en mujeres.

Por eso, el ejercicio físico puede colaborar grandemente a amortizar el envejecimiento postural y, sobre todo, el pilates y el yoga por trabajar grandemente el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad corporal.

La actividad física no sólo contribuye a la salud interna sino también a aquella que se manifiesta con el paso del tiempo en nuestro cuerpo y que influye notablemente en la calidad de vida de las personas.

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