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Estrés


Ya hemos entrado de lleno en la rutina y en el día a día, por ello el estrés acecha de nuevo nuestras vidas. Como ya sabemos el estrés es uno de los principales enemigos silenciosos de la vida moderna. Por ello es necesario que sepamos como eliminar el estrés de nuestro cuerpo. Existen actividades que nos ayudarán a canalizar el estrés y eliminarlo. El deporte es esencial para calmar los nervios, y sobre todo el yoga. Existen muchas personas que no pueden practicarlo, por ello queremos...

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Estar en forma, vernos bien, tener el peso ideal… son cosas que parece que estamos obligados a hacer, ya que nuestro ritmo de vida actual así nos lo exige, y es que si no estamos a la altura no somos nadie. Esta máxima es la que se apuntan muchos y por ello el mero hecho de cuidarse es todo un suplicio para ellos. En esta ocasión nos vamos a detener en este aspecto, y es que muchas veces el...

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¿Quién no tiene en su casa o en su oficina una bola anti estrés? Seguro que en más de una ocasión la hemos utilizado cuando la tensión a nuestro alrededor es tan elevada que queremos relajarnos. Estas pelotas, a pesar de lo que muchos piensan, pueden sernos de gran ayuda a la hora de buscar una relajación inmediata a situaciones que nos pueden alterar. Por este motivo en esta ocasión queremos ...

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En un mundo donde es difícil no escuchar la palabra estrés y sus repercusiones sobre la salud del organismo, es de esperar que todos busquemos lidiar contra él, sin embargo esto suele ser casi como una misión imposible. Lo que si podemos hacer es reducir el impacto del estrés en la salud y para ello, la alimentación puede ser de gran ayuda, de hecho, contra el estrés puede ser muy útil comer...

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¿Quién de nosotros no ha tenido un disgusto alguna vez en su vida? Seguro que frente a esta pregunta no podemos contestar con una negativa, ya que las discusiones y los malentendidos están a la orden del día. Cuando nos disgustamos en nuestro cuerpo se desencadenan una serie de reacciones que según un estudio realizado por la Universidad de California en San Diego, pueden acabar por provocarnos...

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El estrés es uno de los factores de riesgo para la salud más habituales en la actualidad, ya que afecta a un gran número de personas y causa malestar no sólo a nivel físico sino también a nivel mental. Sin embargo, cuesta saber cuándo tenemos cierto nivel de estrés que necesitamos controlar para cuidar de la salud.

Con una imagen te damos al respuesta, si te sucede esto que mostramos arriba, es...

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Si eres corredor y algún día te levantas y al andar te duelen las espinillas como ti te hubieses dado un golpe con algo es que te estás pasando de kilómetros y necesitas un descanso. El exceso de kilómetros unido a una superficie dura como el asfalto o unas zapatillas con poca amortiguación crean un exceso de estrés en la parte medial de la tibia que afecta a hueso y músculo produciendo una ...

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Los fumadores señalan como uno de los principales motivos por los cuales encienden un cigarrillo, la ansiedad, el nerviosismo y el estrés, ya que adjudican al tabaco un efecto relajante que contribuye a reducir la sensación de irritabilidad que el estrés genera.

Sin embargo, se sabe que el cigarrillo no alivia el estrés, sino que por el contrario, lo agrava , ya que es precisamente la dependencia...

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Aunque muchos pensemos que el estrés es inevitable en la vida actual, debemos decir que gran parte depende de la percepción que tenemos cada uno acerca de lo que sucede en el exterior. Es decir, para algunos individuos tener que rendir un examen será muy estresante mientras que para otros, puede no ser así.

Entonces, lo antes dicho nos lleva a pensar que sí podemos salir triunfantes de la agitada...

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Cuando se trata de nuestra salud, todos reconocemos una variedad de influyentes, entre los cuales figuran una larga lista de “malos hábitos” que todos buscamos distanciar de nuestro estilo de vida para prevenir enfermedades. Sin embargo, dentro de dicha lista existen algunos hábitos que no son tan malos como parecen.

Incluso, estos hábitos que todos creemos “malos para la salud” , si logramos...

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