Muchos países ya cuentan con un número superior de mascotas que de niños pequeños y es que estos peludos se han convertido en parte esencial de nuestras vidas. Si eres amante del deporte y te gustaría entrenar o practicar algunas disciplinas con ellos, estos son algunos accesorios que te permitirán hacerlo:

En Vitónica

Siete claves para empezar a practicar canicross: y todos los beneficios de correr con nuestros perros

Remolque para bicicleta

Jollypaw

Los ciclistas cuentan con remolques como este que se enganchan a la bici y pueden llevar a sus mascotas cómodamente. Tiene un sistema rápido de fijación con 2 puertas, protección contra viento y lluvia, reflectores y sistema plegable.

Su precio es de 99,99 euros 149,99 euros.

Jollypaw Remolque de bicicleta para perros

PVP en Lidl — 99,99 €

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Pawhut

Este formato puede usarse tanto para hacer running como ciclismo ya que tiene ambas asas multidisciplinares. Tiene una estructura de acero con mosquitera, ventana, bandera de alta visibilidad, rueda giratoria 360º, asiento acolchado y cuerda de seguridad.

Su precio es de 185,99 euros.

Remolque bicicleta de perros Pawhut verde gris 155x83x108 cm

PVP en Decathlon — 185,99 € Carrefour — 185,99 €

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Correa manos libres

Bunty

Aprovecha la hora del paseo para correr o hacer ejercicio con esta correa que se ajusta a la cintura y va unida a tu perro. Hay varios colores disponibles y puedes ajustar tanto el tamaño como la longitud según las necesidades de casa usuario.

Su precio es de 6,84 euros.

Bunty Ajustable Manos Libres Perro Correr Cinturón Cadena

Hoy sin stock en Ebay

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Barkswell

Esta correa amortiguadora se estira entre 120 y 150 cm para permitir a tu perro un poco de libertad mientras trota soportando hasta 60 kg. En la zona que va en la cintura del usuario lleva una riñonera para meter todo lo necesario en 2 compartimentos.

Su precio es de 28,90 euros.

Correa Manos Libres para Correr con Perros. Cinturón para Pasear Perros de Barkswell. Reflectante y con Bolsa

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Arnés de trineo

Arnés

Este invierno llévate a tu peludo a las mejores pistas de nieve con este arnés para trineo ideal para ellos. Además, es apto también para trekking, canicross, skijoring y bikejoring.

Su precio es de 19,93 euros.

Arnés de trineo para perro, accesorio para tirar de la espalda, para entrenamiento de perros, ejercicio de trabajo, trineo, skijoring, Scootering

PVP en AliExpress — 19,93 €

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Pet Artist

Este tipo de accesorios no solo se pueden usar en la nieve, también son una buena forma de entrenamiento ya que se puede poner peso en un extremo para que el perro lo arrastre. Está hecho de material de nailon extremadamente duradero de 50 mm de ancho con costuras reforzadas y resistencia de hasta 544 kg.

Su precio es de 59,59 euros.

PET ARTIST Arneses de Entrenamiento para Tirar de Peso de Perros para Trabajo de Gran tamaño Entrenamiento de comportamientos de Perros, Arneses de Trineo para Perros de Arrastre de Peso

PVP en AliExpress — 59,59 € Hoy sin stock en Amazon

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Frisbee

Disco Kokido

Probablemente no supieses que el Frisbee es considerado deporte y es una muy buena forma de hacer ejercicio con tu mascota. Este modelo tiene 21 cm de diámetro, es totalmente lavable y apto para todas las mascotas.

Su precio es de 7,70 euros 9,24 euros.

Disco Frisbee de Neopreno 21cm - Kokido

PVP en Carrefour — 7,70 € ManoMano — 7,70 €

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Frisbee caucho

Este modelo es resistente al desgaste y pueden usarlo tanto humanos como mascotas siendo una estupenda forma de hacer ejercicio con diversión. Es muy ligero y además ayuda a la higiene bucodental de los caninos.

Su precio es de 3,95 euros.

Juguete TPR Caucho Termoplástico La Maison Pets

PVP en Carrefour — 3,95 €

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Imágenes | Amazon, eBay, Decathlon, AliExpress, Lidl y Freepik

En Vitónica | Tener una mascota podría ayudarte a no morir por una enfermedad cardiovascular

Hace unos días leyendo foros y blogs de la gente que le apasiona el deporte me tope con un vídeo espectacular de tiros con un frisbee. Seguramente la mayoría de nosotros a lanzado alguna vez un frisbee en la playa o en el monte y ha visto que no es dificil entrenerse con él pero si que lo es tener puntería.

En este vídeo vemos a chico que realiza una serie de lanzamientos del disco de frisbee sobre una papelera. Lo curioso del tema es la dificultad de los lanzamientos, que los hay de todos los tipos, distancias, rebotes y dificultad, algo que sólo se consigue con mucha paciencia y hora y hora de entrenamiento.

Para todos los que no han jugado nunca con este tipo de discos les recomendamos que lo prueben en la playa con un grupo de amigos y verán que es bastante entretenido, más de lo que a simple vista podría parecer, y con un poco de imaginación se puede realizar lanzamientos de todo tipo.

Lo que está claro que para realizar este vídeo, no nos cabe duda que este chico habrá pasado horas y horas con el disco, repetiendo toma tras toma. Nosotros no decimos que hagáis eso, para eso hay que tener mucho tiempo libre, sino que lo probéis y nos digáis vuestro opinión al respecto.

Video | youtube

Con el mejor clima que nos ofrece la primavera, es gratificante disfrutar de la naturaleza y actividades al aire libre, pero para que conservemos la forma y el estado físico, nada mejor que el frisbee para divertirnos, quemar calorías y ejercitar nuestros músculos.

El frisbee brinda la posibilidad de jugar simultáneamente al ejercicio físico que implica lanzar el disco, correr para recogerlo, agacharse a buscarlo y volver a lanzarlo con impulso, fuerza y potencia. Por ello, este instrumento tan económico y sencillo, constituye una excelente alternativa para estar en forma mientras jugamos.

En cada lanzamiento debemos tener coordinación, equilibrio y tomar un impulso para después concretar el tiro que implica fuerza y velocidad al mismo tiempo. Aquí, no sólo trabajamos con nuestros brazos, sino que todo el cuerpo debe acompañar el movimiento para que el frisbee alcance el lugar deseado, y podemos realizar movimientos de torso, de piernas, giros, entre otros.

Además, el hecho de correr de manera intervalada eleva la frecuencia cardíaca, trabaja la velocidad de reacción y permite quemar calorías. Por otro lado, como se trata de un elemento que posibilita múltiples aplicaciones, podemos crear juegos que además de ejercitarnos, contribuyan a eliminar tensiones, relajarnos, divertirnos y aliviar el estrés.

Todo ésto es lo que podemos aprovechar del frisbee, y más aún, si lo disfrutamos en ésta época del año donde la naturaleza nos ofrece un placentero escenario para jugar y estar en forma.

En Vitónica | Haz de la playa tu gimnasio En Vitónica | 5 maneras para hacer deporte y broncearse En Vitónica | Jugar para quemar calorías y beneficiar la salud Imagen | Mikbor

En verano podemos aprovechar los rayos del sol para que al mismo tiempo que hacemos deporte nos podamos broncear, y no solo por estética, que la vitamina D ahí esta y necesita de los rayos del sol. Eso sí, siempre a una hora prudencial: evita el sol de 12 a 17, usando protección y no olvides la hidratación.

Hay mil maneras para hacer deporte y broncearse, aqui vamos a exponer seis que se complementan muy bien y trabajan el total de la musculartura:

• Nadar: el deporte por excelencia en verano. Tanto en la playa como en la piscina nadar es un deporte completísimo, se trabaja de forma óptima la espalda (la gran olvidada) y al estar debajo del agua y en continuo movimiento los rayos del sol no son tan novicos.

• Vóley-playa: aqui si es importante la protección solar, moreno asegurado. Sobre todo se trabajan las piernas y glúteos y cuenta con la ventaja de ser muy divertido y apenas nos damos cuenta de que estamos tonificando las piernas.

• Palas: un clásico del verano. Parece que no pero eso de agacharse mil veces a recoger la pelota hace el efecto "sentadillas" y al final el trabajo de piernas y glúteos se deja notar. El jugar con bolas altas también beneficia el trabajo de hombros.

• Caminar o correr: aqui importante elegir una hora prudente e hidratarse continuamente. Si estás en la playa aprovecha el agua y métete cada 10 minutos para refrescarte.

• Frisbee: esta es otra actividad rompepiernas, parece una actividad floja e inofensiva pero se está en una continua flexo-extensión de piernas que hará que al día siguiente las agujetas puedan ser tu compañero.

Y no esque sólo haya cinco actividades para ejercitarse y ponerse morenito, elige la que más te guste y te divierta y ve intercalándolas día a día. Playa, montaña o ciudad, siempre habrá algo que hacer para no parar de moverse.

En Vitónica | Haz de la playa tu gimnasio En Vitónica | Entrenamiento de playa

Si este verano vas a la playa tomar el sol no es lo único que puedes hacer. Con un poco de imaginación y ganas puedes casi convertir la arena en tu gimnasio particular. Estar de vacaciones no puede ser la excusa para descuidar tu salud y estar todo el día al sol sin hacer nada. Desde Vitónica te damos una serie de truquillos para no dejar de moverte en tus vacaciones:

• Pasea o corre por la orilla: unos 30 minutos de paseo por la orilla es un ejercicio cardiovascular excelente, además la superficie blanda de la arena evita que aparezcan contracturas o problemas de tendones. También puedes alternar introduciéndote en el agua cada 5 minutos, así las olas masajearán tus pies y reactivarán la circulación.

• Recoge conchas para trabajar tus piernas: la repetición de agacharse y levantarse recogiendo conchas hace de esta actividad un buen medio para trabajar el tren inferior.

• Anda dentro del agua y tonifica tu abdomen: la resistencia extra que ofrece el agua y las olas hacen que trabajemos más el tren inferior y la zona del abdomen.

• Machácate con las olas: jugar con las olas como si tuvieras 5 años te hará trabajar casi todos los músculos de tu cuerpo y perderás un buen puñado de calorías.

• Nada en la piscina sin fin: si echas de menos la piscina de tu gimnasio, la playa además te ofrecerá sol, paisaje y la resistencia extra de las olas.

• Juegas a las palas: este ejercicio es un rompepiernas por el montón de cambios explosivos de movimientos que tienes que hacer, te ayudará a fortalecer las piernas de principio a fin.

Y podríamos seguir con una interminable lista de actividades: barca de pedales, frisbee, voley-fútbol playa... Todo depende de las ganas que tengas, pero ya sabes que ir a la playa no es excusa para tirarte a la toalla y no hacer nada.

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