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Pongamos que eres un atleta de triatlón y que estás preparando tu próxima prueba: tanto nadar como montar en bici te encantan y además eres buenísimo en ambos deportes. En cuanto a la carrera a pie... bueno, digamos que no tienes muy buena técnica y no eres muy rápido; además, no te gusta demasiado. ¿Qué es lo que deberías entrenar más para ser mejor en el triatlón?

¡Bingo! Seguro que todos habéis pensado inmediatamente "lo que debería entrenar más es la carrera, que es en lo que anda más flojo,...

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El entrenamiento debe servir para que cuando haya una situación real tú reacciones inmediatamente. Cuanto más te entrenes en situaciones que se acerquen a la realidad, entonces un día podrás enfrentarte a la realidad sin que haya diferencia puesto que lo real es cuando uno se enfrenta a lo que es real. Esa es la cuestión.

El Parkour me parece una de las disciplinas más interesantes, más completas...

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El verano es el momento ideal para disfrutar del surf y de la playa, pero para los aficionados a coger las olas el entrenamiento no para durante los meses de más frío. Los que vivimos en la capital y no podemos acudir a la playa todo lo que queremos tenemos una alternativa en el entrenamiento funcional para la práctica del surf: ejercicios tanto en el agua como en tierra firme para mejorar nuestra...

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El entrenamiento funcional se ha hecho un hueco entre las tendencias de entrenamiento de los últimos años, manteniéndose entre los diez primeros puestos de las listas de la ACSM. Muchas veces se ha desvirtuado este término, aplicando la etiqueta de “funcional” a cualquier tipo de ejercicio que se salga de lo tradicional. Porque realmente, ¿sabemos lo que es el entrenamiento funcional?

Básicamente,...

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Hoy os queremos mostrar una parte del entrenamiento de Usain Bolt, el hombre más rápido del mundo y que ostenta el récord del mundo en los 100 y 200 metros lisos. No todo es correr en la pista de atletismo, eso lo sabe de sobra su entrenador, Glen Mills, y por eso prepara para el atleta duras sesiones de entrenamiento funcional.

Mills, entrenador de Bolt desde 2004, fue quien instó al jamaicano a...

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Si ayer compartíamos con vosotros el entrenamiento funcional de una atleta californiana enfocado a la competición de surf, hoy nos quedamos en España, concretamente en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada (Granada) para ver cómo entrenan los de casa.

Cuando no es posible entrenar en el mismo medio en el que se compite, es muy importante seguir trabajando las capacidades físicas que...

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Hoy os traigo un vídeo sobre entrenamiento funcional para surf: es interesante para ver cómo se puede entrenar fuera del medio acuático con ejercicios que tienen una transferencia directa para este deporte.

En este circuito de entrenamiento funcional para surf podemos ver cómo se trabajan cualidades físicas como fuerza y equilibrio, muy necesarias a la hora de mantenerse sobre una tabla de surf.

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Press plano, press francés, remo gironda… Si echamos un vistazo a los ejercicios clásicos de musculación os daréis cuenta de que la mayoría de ellos se realizan en el plano horizontal o vertical. Pero, ¿cuántas veces realizamos ese tipo de movimientos en nuestra vida diaria? Es hora de volvernos más funcionales en nuestro entrenamiento.

Nuestra vida está llena de giros, rotaciones y movimientos...

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Continuando con la lista de tendencias en el fitness para 2013, y aunque ya figurara entre los primeros puestos el año pasado, analizamos el entrenamiento funcional. Todo el mundo habla de ejercicios funcionales, functional training y cadenas musculares, pero ¿sabemos realmente a qué se refiere?

En la lista de tendencias en acondicionamiento físico para 2013 el entrenamiento funcional ocupa un...

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¿Sientes que el entrenamiento tradicional en la sala del gimnasio se te ha quedado pequeña? Si estás buscando nuevas emociones y una forma diferente de estimular tus músculos, entonces es hora de probar el Crossfit.

Desde hace un par de años han comenzado a aparecer en España los box de Crossfit, y últimamente se ha convertido en una de las nuevas tendencias de entrenamiento ganando adeptos cada...

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