El aumento de sesiones "wellness" en los gimnasios es más que evidente. Fruto de ello ha surgido la opción por muchos de los instructores que han tomado parte en alguna ocasión de ambas disciplinas de coger elementos interesantes y compatibles de la gimnasia "suave" más popular de la historia, el Yoga, con otros de la que actualmente está más de moda: El Pilates.

A partir de ahí podemos encontrar en nuestros centros muchos nombres con mezclas de ambos términos: "Yo-Pi", "Yogalates", "PilYogui", aúnque en realidad son formatos prácticamente idénticos cuya nomenclatura varía por intereses de marca o corporativos.

¿Qué elementos forman estas sesiones? Pues para resumir brevemente se utilizan varias de las Asanas (posturas) más básicas y asimilables por cualquier alumno de Yoga así como otros movimientos muy conocidos como el Saludo al Sol, combinado con otro tipo de estiramientos y ejercicios de movilidad. A partir de ahí se añaden otros ejercicios básicos del método Pilates, en ocasiones incluso con implementos (roller, magic circle, fitball). Por último, se finaliza la sesión con ejercicios de meditación y relajación propios del Yoga.

Cabe destacar por último que estamos delante de un formato que incluso llega a indignar a los más puristas, que consideran ambas actividades incompatibles en una misma sesión, aúnque cabe reconocer que gozan de gran éxito (y creciente) en los centros de fitness.

Hace tan sólo unos días os hablábamos del fenómeno Oriental Wellness, creado por Raúl Cacho y que está teniendo mucho éxito a nifel formativo entre los especialistas del país. Hoy toca el turno a la nueva disciplina, esta creada por dos pesos pesados del panorama europeo: Julio Diéguez (del que también hace unos días hablábamos en sus manuales de entrenamiento funcional) y Vladimir Shleznik. Estamos hablando de Port de Bras.

Según las academias de danza convencionales, esta es su definición de la actividad llamada Port de Bras:

El término port-de-bras tiene dos significados:

Un movimiento o una serie de movimientos hechos pasando el brazo o los brazos con varias posiciones. El paso de los brazos a partir de una posición otra constituye un port de bras.

Un término para un grupo de ejercicios de modo que los brazos se mueven agraciados y armoniosos.

Y es en esa idea en la que podemos basar esta actividad de gran éxito en la pasada edición de Islandfit: Una nueva combinación de movimientos buscando el equilibrio