Si quieres prevenir picos de glucosa en tu cuerpo con el objetivo de controlar o reducir el riesgo de diabetes o bien, para facilitar la pérdida de peso; te contamos cuál es la mejor hora para salir a caminar.
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La glucosa es la principal fuente de energía de nuestro cuerpo y su mantenimiento en niveles relativamente estables es clave. Pero no podemos evitar que la glucosa suba después de comer y te contamos por qué no debería preocuparnos.
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El desayuno, como otras ingestas del día, no es esencial; pero cuidar sus ingredientes es clave para un buen control glucémico que optimice la salud. Por eso, te contamos cómo realizar un desayuno que no ocasione picos de glucosa.
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Si quieres mejorar el control glucémico el ejercicio resulta clave, y un reciente estudio señala que sólo tres minutos después de cenar puede ser suficiente para reducir los niveles de azúcar en sangre.
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La miel es un alimento con muchos compuestos beneficiosos para el organismo pero también, fuente de azúcares libres. Te contamos todo lo que ocurre en tu cuerpo si consumes una cucharada cada día.
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Los edulcorantes han ayudado a muchas personas a seguir su dieta gracias a que aportan dulzor con pocas o ninguna caloría. A pesar de ello, ¿puede generar aumento del azúcar en sangre?
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La cafeína es uno de los suplementos más utilizados y fiables en el mundo. Pero ¿qué relación tiene con la glucosa? Te lo explicamos.
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Una subida de glucosa en sangre resulta peligrosa tanto como una hipoglucemia. Aunque los síntomas pueden ser difusos, te mostramos cómo puedes identificar esta condición que, sin control, resulta muy peligrosa en el organismo.
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Para mejorar el control de la glucosa en sangre, lo que comemos puede ser de gran ayuda. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas que puede ayudarte a lograrlo.
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Los niveles elevados de azúcar en sangre de forma permanente son extremadamente perjudiciales para nuestra salud. El ejercicio físico es un fantástico regulador de la glucosa, evitando así enfermedades como la diabetes tipo II.
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La calidad y duración del descanso de cada noche puede tener gran influencia sobre nuestra salud. Es así que un reciente estudio señala que dormir poco o acostarnos más tarde de lo habitual empeora el control de la glucosa en sangre.
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La ingesta de carnes fritas perjudican la salud del organismo al alterar la flora intestinal y empeorar el control glucémico según un reciente estudio. La ingesta de carne no frita, no produce iguales resultados.
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Tomar café antes de desayunar podría afectar aumentar la respuesta de la glucosa e insulina ante el desayuno. La solución estaría en tomarlo después.
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Un nuevo estudio demuestra cómo el ayuno intermitente puede ser útil para prevenir y revertir enfermedades metabólicas.
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Esperar dos horas después de cenar para ir a dormir no resulta en mayor beneficio para la salud según estudios al respecto
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Para controlar los niveles de glucosa en sangre si tienes diabetes o resistencia a la insulina, estos alimentos pueden ayudarte.
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Aunque pueden ser confusos, estos son los síntomas de una hiperglucemia. Reconocerlos puede ser de ayuda para detectar su presencia
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Cenar dos horas antes de irnos a dormir podría no tener ningún efecto en la glucosa en sangre según la ciencia
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En el Día Mundial de la Diabetes te contamos cómo la dieta y el ejercicio regular ayudan a prevenir la enfermedad
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La diabetes gestacional se presenta en mujeres que no la padecían antes del embarazo y puede suponer complicaciones para el bebé y para la madre si no se controla adecuadamente.
Leer más »Glucosa:Esta es la mejor hora para salir a caminar y reducir la glucosa en sangre .Nuestra glucosa va a subir después de que comamos y deberíamos dejar de...
