Un equipo de científicos en Suecia evaluó las bondades del golf sobre la salud y así, el estudio conformado por 300 mil golfistas logró observar que el índice de muerte de los jugadores de golf es un 40% menor que el resto de la población cuyo sexo, edad y nivel socio-económico es igual.

Asimismo, se comprobó que aquellos golfistas con menor hándicap, es decir, con menos diferencia entre la puntuación actual y la establecida por los organismos de golf que organizan la competencia, son los más saludables.

El responsable principal de la investigación señala que jugar un partido de golf significa estar al aire libre por 4 o 5 horas y caminar a paso firme entre 6 y 7 kilómetros, lo cual tiene influencias notablemente beneficiosas sobre el organismo.

Pero no sólo son sus efectos sobre la salud física los responsables se este gran efecto rejuvenecedor y de la expectativa de vida 5 años mayor al resto de la población, sino que hay otros factores que resultan beneficiados durante la práctica de golf, como son los psicológicos y sociales.

Además, si bien el golf, como otros deportes favorecen la salud en gran medida, se ha comprobado en otros estudios que el estilo de vida en general que llevan las personas activas o los deportistas es muy sano y libre de adicciones o excesos, lo cual puede contribuir en el menor índice de mortalidad y la mayor esperanza de vida.

No obstante la variedad de factores que pueden intervenir, siempre es aconsejable descargar tensiones, aliviar el estrés, prevenir enfermedades y alargar la vida mediante la combinación adecuada de la práctica de algún deporte, alimentación sana y relajación o descanso.

El golf es, precisamente, un deporte que permite ejercitarse, relajarse y resulta muy placentero para quienes lo practican, y ahora una razón más para unirse a este deporte: alarga la vida.

Para aquellos que el golf no es de su agrado, pues también hay buenas noticias, ya que no solamente este deporte tiene la capacidad de incrementar la longevidad, sino que toda práctica de ejercicio físico complementada con hábitos de vida sanos pueden ayudarnos a vivir más y mejor.

Vía | Infobae
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Sin embargo, los que alguna vez hemos dicho eso (yo me incluyo) era por falta de conocimiento al respecto. De hecho, el golf es un deporte muy completo y relajante.

Con seguidores en aumento, el golf se convierte en un deporte universal que no distingue edades y por ello, permite conjugar en una misma competencia varias generaciones.

Además de mejorar el estado físico, el golf ejerce un efecto relajante y placentero debido a que se practica al aire libre y esto permite disfrutar del sol y la frescura de la naturaleza.

Este deporte requiere que el jugador se desplace por grandes espacios y ésto, ejercita el sistema aeróbico, mantiene saludable el aparato cardiorrespiratorio y favorece la tonificación de los músculos.

El golf concentra los movimientos en los brazos, por ello, las extremidades superiores adquieren firmeza, fuerza y la musculatura se endurece, mejorando simultáneamente el tono de la espalda y el tórax.

El el momento del “swing” no sólo intervienen los músculos del brazo, sino muchos otros. Por eso decimos que el golf es un deporte más que completo.

Además, el golf necesita de un deportista concentrado y con gran coordinación y presición, por lo tanto, el deporte mejora al mismo tiempo el estado físico y la salud mental.

No obstante todos sus beneficios, siempre se deben tener cuidados para evitar lesiones y en este caso en particular por estar al aire libre, hidratarse adecuadamente es fundamental y protegerse de los rayos solares, sobre todo en épocas de verano.

Por los movimientos concretos que se requieren, imagino que debe llevar un tiempo aprender a jugar golf. Sin embargo, mientras entrenamos y conocemos, también recibimos sus bondades.

Como podrán ver, el golf es una gran deporte que permite obtener beneficios sobre todo nuestro cuerpo. Incluso, si en lugar de caminar se corre, se estaría realizando Speed Golf cuya principal diferencia es la mayor intensidad de éste último.

En el mundo del deporte, no existe aquel que no ejercite y beneficie al organismo. El golf poco a poco va sumando aliados y puede demostrar que sus efectos positivos son completos y alentadores. Después de saber todo esto…¿No da ganas de iniciarse como golfista?

Vía | Fitness y Wellness
En Vitónica | Running + Golf= Speed Golf

Seguro que muchos de vosotros pensáis que el golf es un deporte un tanto flojo y no se puede considerar actividad física. De antemano os digo que no, se anda mucho y requiere de fuerza y precisión, no obstante siempre hay quien busca tres pies al gato e intenta hacer las cosas más difíciles, en este caso, más intensas.

Un conocido atleta americano, Steve Scott, poseedor en su día del record de la milla, decidió que quería practicar el golf de manera más intensa y se dijo…pues voy a ver en cuánto tiempo acabo todos los hoyos, y así fue como en 1979 se realizó la primera prueba de Speed Golf.

El resultado del deporte se establece sumando al número de golpes el tiempo que se ha tardado en completar los hoyos (18). Scott tardó 29 minutos e hizo 95 golpes, un total de 134 puntos. Todavía alguien piensa que este deporte no le fatigaría…29 minutos corriendo detrás de una bola son muchos minutos a alta intensidad.

Me encantan este tipo de cosas, son las que hacen grande al deporte y donde se ve que el deporte está en todos lados y tiene muchísimas posibilidades. Quién no encuentra su actividad idónea es porque no busca lo suficiente. Habría que preguntar a los compañeros de Fuera de Límites qué tal les parece esta modalidad.

Esta es una manera simpática de ver y comprender el Speed Golf:

Vía | Sport Life
Sitio oficial | Speedgolfinternational
Más información | Steve Scott en Wikipedia

Su precio aproximado es de 215$ y no se sabe cuándo se comercializará en España.

En Vitónica | Garmin Forerunner 305 GPS, pulsómetro y mucho más

Web oficial | www.watchgps.co.kr