Con el avance de las tecnologías el Instituto Biomecánico de Valencia está desarrollando un biosensor para prevenir los golpes de calor en la población más propensa como son los deportistas, personas mayores o diabéticos.

Los síntomas físicos del golpe de calor se producen demasiado tarde para prevenirlo, por eso el trabajo de este grupo va destinado a medir señales fisiológicas que permitan anticiparnos al golpe de calor, en concreto el biosensor detecta los cambios en la composición del sudor.

La integración de este biosensor en un aparato portátil y fácil de llevar, como es un reloj, harían mucho en el campo de la prevención, sobre todo en épocas veraniegas donde en ocasiones se descuida la hidratación.

Imagina estar entrenando y recibir un aviso de tu reloj: ” en breves momentos golpe de calor”. Entonces es cuando te paras o comienzas a hidratarte para evitarlo. Y esto es muy importante en personas mayores y deportistas, donde recordemos que la sensación de sed se va atrofiando con el paso de los años y donde el esfuerzo enmascara la necesidad de beber agua.

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El golpe de calor es algo más que una insolación, es la incapacidad del organismo de regular la temperatura corporal. Cuando sobreexponemos a altas temperaturas a los receptores que regulan la temperatural corporal, estos son incapaces de realizar su trabajo y viene el golpe de calor.

Los síntomas son: dolor de cabeza, fiebre, fatiga, calambres musculares, naúseas y abundante sudoración. También tener en cuenta que los mayores, pequeños y obesos son más propensos a padecerlos.

¿Cómo actuar antes un golpe de calor? Lo primero de todo es evitar más exposición al calor e irnos a un lugar sombreado y fresco. Lo siguiente será intentar bajar la temperatura corporal aplicando frío por ejemplo con paños húmedos en la frente, cuello, torax, brazos y muslos. La hidratación es otro punto importante a restablecer, con agua no muy fría o bebidas isotónicas, siempre teniendo en cuenta que la persona debe de estar totalmente consciente para beber.

Y por supuesto si la cosa se pone fea acudir lo antes posible a un centro médico. Como es mejor prevenir que curar cuando salgas fuera para entrenar o hacer alguna actividad y el sol pegue fuerte protégete con una gorra, lleva siempre agua y procura que las exposiciones no sean muy largas.

Vía | Nutrideporte
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