Ninguna dieta o producto por más bueno que sea puede ayudarte a quemar grasa únicamente en el abdomen, pero los siguientes comportamientos pueden ayudarte reducir barriga
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Cuando se trata de perder grasa, la mayoría de personas únicamente desean perderla en zonas concretas del cuerpo. En este artículo te explicamos si es esto posible.
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La glutamina es un aminoácido que se utiliza como suplemento deportivo pero que, según estudios recientes, también podría ayudar a prevenir y revertir la obesidad
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Un reciente estudio señala que consumir una adecuada cantidad de líquidos cada día mejora la composición corporal reduciendo grasa, peso y circunferencia de cintura
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Para predecir el riesgo cardiovascular en personas con diabetes tipo 2, mejor medir la grasa corporal que considerar el IMC, según un reciente estudio
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El entrenamiento a intervalos de alta intensidad o HIIT no es más efectivo que el cardio de toda la vida cuando se realiza a bajo volumen o con intervalos cortos, según un estudio
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El porcentaje de grasa corporal es uno de los mejores indicadores de nuestro estado de salud: te contamos cuándo es normal y cuándo tienes exceso
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Conoce qué es la grasa marrón y por qué puede ayudarnos a perder peso si la estimulamos con nuestros hábitos
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Estar delgado no siempre es garantía de gozar de una buena salud: así son los delgados metabólicamente obesos.
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El porcentaje de grasa corporal es un indicador fiable para evaluar el estado de salud de una persona. Aquí te explicamos cómo medirlo, cómo saber si estás en un buen porcentaje y cómo bajarlo si es necesario.
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Se dice que los carbohidratos por la noche son malos por que después de cenar no quemamos calorías y todo se almacena como grasa. Veamos qué nos dice la ciencia al respecto.
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Qué son la grasa blanca y la grasa parda y en qué se diferencian
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¿Haces un montón de abdominales pero no marcas la tableta? ¿Crees que la única función de los abdominales es la estética? Resolvemos las dudas más comunes sobre el abdomen y el six-pack.
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Aumentar la cantidad de proteína de tu dieta ha demostrado ser una ayuda a la hora de quemar más grasa y de mantener la masa muscular durante una dieta de pérdida de peso como vemos en este estudio.
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Correr no es siempre la mejor opción para adelgazar
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Obesidad: las cifras no paran de crecer y el IMC subestima su incidencia
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Siempre hemos pensado que ser delgado es el opuesto a ser obeso y que quien no tiene exceso de peso es una persona que goza de buena salud, sin embargo, es posible tener exceso de grasa pero no exceso de peso: se trata de los delgados...
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Conocer nuestro porcentaje de grasa corporal es una de las mejores maneras de saber si estamos progresando a la hora de conseguir nuestro objetivo de mejorar nuestra composición corporal. Más allá del peso que nos marca la báscula, saber...
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Un exceso de grasa en nuestro cuerpo sin duda es perjudicial para la salud, pero llegar al extremo contrario tampoco es lo más recomendable. Una mujer con un porcentaje de grasa muy cercano al mínimo esencial abrió el debate sobre este...
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El peso y el índice de masa corporal (IMC), son los parámetros más usados para valorar nuestro estado de salud y forma física, y aunque son los que más fácilmente debemos obtener, no dicen todo acerca de nuestro organismo, por ello, ¿qué...
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