El afán por adelgazar es algo que está muy presente en esta época del año. Por eso caso todos recurrimos a remedios como la ingesta de menos calorías y grasas en nuestra dieta. El apoyo con plantas y remedios naturales puede ser una buena alternativa. Por ello en esta ocasión vamos a destacar una planta que nos ayudará a saciar el apetito y calmar las ganas de comer en exceso. Se trata de la hoodia gordoni, una planta milenaria que puede sernos de gran apoyo.

Esta planta se encuentra principalmente en zonas de África, sobre todo al sur, concretamente en el desierto del Kalahari. Es una planta pequeña, ya que no alcanza más de cuarenta y cinco centímetros de altura. Se caracteriza por estar formada por una especie de ramas pequeñas a modo de cactus. Aunque por lo que destaca es por sus flores rosáceas que son las causantes de su valor para nuestra dieta. Estas hojas aparecen cuando las temperaturas son elevadas, cosa que sucede en este desierto.

Remedio para calmar el hambre

Esta planta se ha utilizado por el ser humano desde hace muchos años, ya que las tribus de esa parte del mundo las usaban para poder aguantar mucho mejor las expediciones en las que el alimento escaseaba y el estómago amenazaba mediante el hambre. Para controlar esto se utilizaba la hoodia gordonii. Hoy el uso que se le da es otro, ya que se aprovecha para hacer que consumamos menos alimento y mantengamos así la línea con más facilidad.

La forma que tiene de actuar esta hierba en nuestro organismo es suplantando el papel que tiene la glucosa. Nuestro organismo muestra señales de hambre cuando los niveles de glucosa disminuyen. El cerebro recibe una serie de señales por las cuales sentimos la necesidad de consumir alimento. Lo que hace la hoodia gordonii es emitir al cerebro las mismas señales que la glucosa, engañándolo y haciendo que se reduzca la sensación de hambre.

Usar con moderación

Es cierto que este tipo de sustancias se utilizarán simplemente como una ayuda, ya que ello no significa que debamos seguir una dieta equilibrada en la que no falten los nutrientes necesarios para poder realizar la actividad cotidiana. Hay que tener presente que en concreto esta planta está en peligro de extinción y su uso no va a estar muy extendido, siendo recomendado simplemente para aquellas personas que tengan un serio problema a la hora de controlar el apetito o de sobrepeso.

Esta hierba la podemos encontrar en tiendas especializadas, herbolarios y farmacias. Su presentación es variada, ya que se puede consumir en forma de pastillas y comprimidos de fácil aplicación, o en forma de infusiones. Se trata de una sustancia que debemos consumir con cabeza, ya que si podemos optar por seguir una vida sana simplemente siguiendo una serie de normas, será mucho mejor para conseguir nuestros objetivos.

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El cuidado de la piel y su correcta conservación es algo que nos preocupa cada vez más a todos nosotros. Para conseguir un correcto cuidado de la piel lo que hacemos es recurrir a infinidad de cremas y lociones que nos permitirán tener un perfecto aspecto. No siempre todas son la mejor solución, por ello en este post queremos recomendar el uso de una sustancia natural que nos ayudará a tener una piel perfecta. Se trata del benjuí.

El benjuí es un árbol del que se utiliza su resina desde la antigüedad, cuando se le atribuían infinidad de propiedades medicinales. Básicamente lo que se utilizaba de este árbol era la resina que desprendía y que servía para producir aromas y perfumes, así como cremas y pomadas que se aplicaban en la piel, y a las que se les asociaban una serie de beneficios curativos y cosméticos que vamos a desglosar a continuación.

Uso cosmético

El benjuí es un árbol de gran tamaño, ya que llega a alcanzar los seis metros de altura. Es conocido por el color característico de sus hojas, de las que destacaremos su inconfundible tono verde apagado o pálido. Por lo que es conocido sobre todo es por la resina que desprende y es la que se suele utilizar en la elaboración de cosméticos para conseguir mejorar el estado de nuestra piel. Este componente se suele utilizar en mascarillas para la cara y en cremas hidratantes por varias razones.

En primer lugar vamos a destacar el efecto antiséptico y cicatrizante que tiene en nuestra piel. Es muy buena su aplicación a la hora de acabar con las bacterias que pueblan la piel y que son las causantes de rojeces, asperones y enfermedades cutáneas como el acné. El benjuí en estos casos nos ayudará a acabar con los agentes causantes de ese malestar y mejorar así el estado general de la piel, acelerando de este modo la cicatrización de la misma.

Beneficios curativos

Otras propiedades a tener en cuenta es su efecto calmante del dolor. Esto es lo que hace que el benjuí se aplique a muchas pomadas que buscan la curación de heridas, ya que no solo nos ayudará a acelerar el proceso cicatrizante, sino que además será un aliado a la hora de frenar el dolor que genera esa herida en nuestro cuerpo.

Pero no solo este producto servirá para calmar el dolor y mejorar el estado de la piel, sino que puede llegar a tener otra serie de beneficios en nuestro organismo. Aplicado directamente en el organismo a través de comprimidos de concentrado de benjuí, nos ayudará a mejorar la circulación sanguínea, estimulando así un mejor riego sanguíneo, y con ello un mejor desarrollo de las diferentes funciones que tiene nuestro organismo.

No solo su ingesta servirá para mejorar el fluido sanguíneo, sino que también nos ayudará a conseguir un efecto diurético que nos permitirá eliminar los líquidos sobrantes del organismo y con ellos sustancia de desecho, como son las flemas y toxinas causadas en procesos víricos como resfriados o gripes. Es un buen aliado a la hora de mitigar los efectos negativos que estas afecciones tienen en nuestro organismo, y así mejorar nuestro estado general. Estas cualidades son las que hacen que sea muy utilizado en afecciones como la cistitis a la hora de eliminar toxinas.

Podemos encontrar extracto de benjuí en tiendas especializadas y herbolarios, aunque es cierto que muchas pomadas y cremas lo incluyen en su elaboración. A pesar de todo, existen varios formatos y presentaciones que nos serán de gran ayuda a la hora de administrarlo a nuestro cuerpo de una u otra forma.

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Si escuchamos la palabra verbena nos viene a la mente una fiesta típica en la que se tocan canciones donde todo el mundo baila al aire libre en verano o en cualquier momento que haga buen tiempo.La verbena es cierto que es esto, pero también es una planta con infinidad de propiedades para la salud. En esta ocasión nos queremos detener en este curioso ejemplar para conocerla más a fondo y saber lo que nos brindará su consumo.

Esta hierba se viene utilizando desde hace siglos en medicina alternativa para conseguir en nuestro organismo una serie de beneficios a nivel psicológico y anímico, ya que es una buena ayuda para relajarnos y evitar las situaciones de estrés. Es cierto que esto es por lo que se conoce más a esta planta, pero existen otras muchas propiedades que no podemos pasar por alto y que vamos a destacar a continuación.

La verbena es una hierba invasora que se encuentra de manera tradicional en el centro y sur de Europa. Su uso se remonta a la antigua Roma, donde se usaba como elemento purificador en las casas para evitar que las malas vibraciones entorpecieran la vida de las personas que vivían allí. Pero por lo que se caracteriza desde siempre esta planta es por ser un potente remedio contra la depresión crónica y la melancolía, que es para lo que se ha utilizado durante siglos y de hecho así se recoge en los libros de botánica y medicina natural.

Relajante

Sus efectos relajantes del organismo y calmantes de los nervios no solo son beneficiosos a la hora de mejorar el estado ante cuadros de depresión, sino que es también un buen remedio para un mal que padecen cada vez más personas. Se trata de la migraña, caracterizada por fuertes dolores de cabeza que se repiten a intervalos. Pero indirectamente, al controlar la migraña y sus efectos, la verbena nos ayudará a evitar la tos nerviosa y el insomnio derivados de la migraña.

Depurativo del organismo

Pero no solo entre sus propiedades está la de calmar los nervios, sino que es un potente depurativo del organismo. Entre sus propiedades vamos a destacar su alto poder diurético, que nos ayudará a eliminar los líquidos que nos sobran den organismo y además conseguirá que mantengamos un hígado y unos riñones en perfecto estado, pues aliviará el trabajo que ellos tienen que realizar para mantener depurado el organismo.

Enfermedades bucales

La verbena es también un buen remedio para la enfermedades buco faríngeas, sobre todo las relacionadas con los dientes y las encías, ya que debido a sus propiedades antibióticas nos ayudarán a acabar con las bacterias que se encuentran en la boca y que son las causantes de las caries y diferentes enfermedades que tienen lugar en las encías y garganta. Además, alivia los síntomas de infecciones en la boca si ya las padecemos.

Antioxidante

En último lugar vamos a destacar su poder antioxidante, ya que contiene en su composición metanol y ácido cafeico que está demostrado que tienen propiedades a la hora de proteger las células de los ataques provenientes del exterior. Pero no solo se encargan de esto, sino que además estas sustancias tienen propiedades a la hora de acabar con los hongos que pudieran amenazar nuestro organismo.

Esta planta la debemos consumir en infusión, aunque la podemos encontrar también en comprimidos. El lugar para adquirirla es cualquier tienda especializada en alimentación ecológica o cualquier herbolario. Es difícil encontrarla en grandes superficies, ya que no es una hierba de consumo habitual ni nada por el estilo.

Imagen | Mean and Pinchy

En Vitónica ya nos hemos hecho eco en infinidad de ocasiones de las virtudes de las hierbas y de lo beneficiosas que son para el organismo. Es cierto que son los medicamentos más antiguos que se recuerdan, y muchas de ellas son la base de modernos medicamentos. Por ello en esta ocasión queremos detenernos en un tipo de planta que nos ayudará a conseguir mejorar la salud a varios niveles. Se trata del toronjil silvestre.

Este ejemplar no es muy conocido por el gran público, ya que solamente se puede conseguir en herboristerías o farmacias. Pero es una planta utilizada desde hace siglos para mejorar la salud del ser humano. El toronjil silvestre es una variedad natural que podemos encontrar en muchos campos. Se trata de un arbusto que puede alcanzar el medio metro de altura. Sus tallos son rectos y recubiertos de pelusilla. El momento ideal para el aprovechamiento de esta planta es la primavera cuando florece, ya que será cuando más propiedades contendrá.

Es importante destacar su fuerte y característico sabor para tomar en infusión, aunque ya la podemos encontrar en comprimidos concentrados que facilitan mucho más las cosas. Sea como sea, esta planta nos ayudará a conseguir una mejor salud. Es cierto que la constancia es fundamental si lo que queremos es conseguir buenos resultados, y por ello debemos seguir un tratamiento para beneficiarnos de algunas de sus propiedades como son las que vamos a mencionar a continuación.

Efecto cicatrizante

En primer lugar nos vamos a hacer eco del efecto cicatrizante que tiene para nuestro organismo. El toronjil silvestre es una planta que contiene infinidad de encimas y compuestos que nuestro cuerpo utiliza para su beneficio. En esta ocasión nos ayudará a cicatrizar mucho mejor las heridas, ya que se encarga de conseguir un mayor número de plaquetas. Este principio será de gran utilidad a personas que tienen dificultades para cicatrizar de manera normal o que tardan demasiado en currar una herida.

Antiséptico

Otro efecto de esta planta que queremos destacar es su poder antiséptico. Este efecto en el organismo es destacable, ya que es una de las hierbas medicinales que más nos ayudará a la hora de acabar con las bacterias y anticuerpos que amenazan nuestro cuerpo. Este efecto será el que nos ayude a mantener a rajatabla las infecciones y demás achaques que sufrirá nuestro cuerpo. Por ello esta hierba se utiliza a la hora de curar heridas o malestares corporales.

Diurético

Como último vamos a destacar la función diurética que tiene el toronjil salvaje. Este efecto ayuda a mantener unos correctos niveles de líquidos en el organismo. Esta planta se suele utilizar por mucha gente a la hora de conseguir una buena depuración del organismo. Pero no debemos olvidar que no se puede abusar de este tipo de productos, ya que tenderemos a eliminar minerales y sustancias necesarias para el buen funcionamiento del organismo.

A partir de ahora debemos tener presente esta planta, ya que el toronjil salvaje puede sernos de gran ayuda en determinados momentos en los que necesitemos un refuerzo extra para mejorar nuestro estado general. Eso sí, antes de comenzar a tomarlo por nuestra cuenta es necesario que consultemos con nuestro médico si tenemos otra dolencia o si estamos llevando a cabo un tratamiento determinado con medicamentos.

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El uso de las plantas para mejorar la salud es algo habitual en nuestra sociedad. Existen infinidad de variedades y tipos que nos ayudarán a mejorar nuestra salud y conseguir frenar un poco el paso del tiempo en nuestro organismo. Es cierto que en este terreno existe mucho desconocimiento, ya que tenemos a nuestro alcance infinidad de hierbas y semillas que no sabemos para qué se usan. Por ello en Vitónica queremos hacer un repaso por algunas de ellas, y en esta ocasión nos vamos a detener en un tipo un tanto singular, el harpago.

El harpago se obtiene a partir de la raíz de una planta que presenta unas hojas dentadas y otras lisas con una flor rosáceo. La raíz de esta planta crece a gran profundidad y de ellas salen numerosas ramificaciones bulbosas que son las que se utilizan habitualmente a la hora de elaborar las infusiones y los comprimidos de esta planta. Pero a pesar de todo muchas son las dudas que nos surgen con respecto a las virtudes de esta hierba que nos ayudará a mejorar nuestro estado de salud.

El harpago es característico por su sabor amargo que es lo que ha hecho que se comercialice en cápsulas en las que apenas apreciamos su sabor natural. Esto se debe a la cantidad de sustancias que contiene y que son las que le dan la fama de anti inflamatorio que tiene, ya que si por algo se conoce a esta planta es por esto. Pero no es solo una de sus principales cualidades, sino que tiene otras muchas, ya que desde hace siglos se ha utilizado como una medicina natural con muy buenos resultados.

Anti inflamatorio

En primer lugar nos vamos a detener en la parte más conocida de esta hierba, y es su cualidad anti inflamatoria. Esto es debido a la cantidad de principios activos que contiene y que son de gran a ayuda a nuestro cuerpo en procesos inflamatorios. Esta hierba lo que hace es acabar con la inflamación de esa zona, además de ayudar a disipar parte de la infección, pues entre sus cualidades también se encuentra un cierto poder analgésico.

Protector de las articulaciones

Pero esta cualidad no se queda solo ahí, sino que es un aliado para las articulaciones de nuestro cuerpo, pues tiene un potente poder diurético que nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos que se acumula en el organismo. Estos líquidos acumulados son los que generan problemas como la artritis y otra serie de malestares. La ingesta del harpago nos ayudará a eliminar los líquidos y conseguir reducir las molestias derivadas de afecciones provocadas por esta acumulación de líquidos en el organismo. En los casos de artrosis es muy recomendable su uso por el mismo motivo, ya que ayuda a eliminar los líquidos que tienden a acumularse y generan dolor.

Relajante

Pero no solo tiene estos efectos en el organismo, sino que además es un buen relajante, ya que tiene una serie de cualidades sedantes que nos ayudan a mejorar el estado de nuestros nervios y combatir situaciones de estrés y de alteraciones nerviosas que pueden afectar nuestra vida cotidiana. Por estos motivos es muy recomendable su uso. Eso sí, siempre que nos decidamos a consumirlo es necesario que lo consultemos con nuestro médico si estamos siguiendo otros tratamientos.

Podemos encontrar el harpago en herbolarios, farmacias y tiendas especializadas en nutrición natural. Se presenta de diferente manera, ya que lo podemos encontrar en infusión o en comprimidos. Es importante que antes de lanzarnos a ingerirlo tengamos muy clara la dosis recomendada por el fabricante, ya que no debemos sobrepasarla pues puede causar en nosotros otra serie de efectos secundarios.

Imagen | El Rincon de las Plantas

Todos nosotros en más de una ocasión hemos recurrido a las infusiones para mejorar nuestro estado de salud. Como ya sabemos, las infusiones son de origen vegetal, y por ello se consideran beneficiosas e inocuas para el organismo. Pero no todo lo que rodea al mundo de las infusiones es tan bueno, y es que a pesar de ser de origen vegetal, muchas contienen sustancias que pueden resultar nocivas para el organismo. Por ello en este post nos vamos a detener en algunas infusiones que pueden perjudicarnos si abusamos de ellas.

Mucha gente, escudándose en los efectos beneficiosos de las infusiones, las ingiere habitualmente como si se tratase de agua. Es cierto que incorporarlas a nuestra dieta es un buen hábito a la hora de mejorar el estado general del organismo, pero no debemos exagerar y mucho menos hacer de las infusiones un constante a la hora de hidratarnos, ya que por beber más cantidad no conseguiremos mejores resultados, sino todo lo contrario.

Té verde

Como primer ejemplo nos vamos a detener en el té verde, una infusión que tiene un alto poder antioxidante y protector celular, además de ser muy utilizado por personas que quieren perder los kilos de más que les sobran, ya que el té verde tiene principios activos que ayudan a acabar con el exceso de grasa que hay en el organismo. Estas cualidades lo convierten en una infusión de las más consumidas por personas que quieren mantener la línea. Tal es esta obsesión que muchas personas consumen más de dos tazas por día para conseguir antes sus objetivos.

Lo que hay que tener en cuenta es que el té verde contiene teína en altas cantidades, que es un estimulante similar a la cafeína, por lo que no es recomendable su consumo en personas con la tensión arterial elevada, problemas cardiacos, arritmias… Al igual que esto, el consumo del té verde no es nada bueno para aquellas personas que padecen úlcera de estómago o tienen cualquier trastorno digestivo. A esto debemos sumar que el té verde puede intoxicar el hígado e interactuar contra algunos medicamentos creando en nosotros situaciones adversas.

Té negro, rojo o blanco

El té negro, el té rojo o el té blanco tienen similares efectos al té verde, ya que se trata de plantas naturales que sí nos ofrecen una serie de polifenoles antioxidantes que nos ayudarán a mantener nuestras células en un estado óptimo, pero otra serie de sustancias que contienen pueden reaccionar en contra de determinados medicamentos. No debemos olvidar que todos los tés contienen teína, una sustancia excitante que está contraindicada para muchas personas, lo que convierte al té en una bebida beneficiosa, pero de manera esporádica, nunca como algo a consumir diariamente y en abundancia.

Cola de caballo

Otras infusiones consideradas diuréticas como la cola de caballo son también muy utilizadas y son muchas las personas que recurren a ellas para perder peso. Nada más lejos de la realidad, ya que la cola de caballo tiene un poder diurético, pero no es una sustancia aceleradora del metabolismo y mucho menos quema grasas. Al ser diurética lo que conseguiremos con su ingesta será eliminar líquidos del organismo.

Esta eliminación de líquidos es muy buena en determinados periodos a la hora de conseguir depurar el organismo, pero en exceso puede acabar por ser perjudicial para el organismo, ya que eliminar demasiados líquidos del organismo traerá consigo la eliminación de minerales necesarios para el correcto funcionamiento del mismo. Por ello no es nada recomendable el abuso de este tipo de infusión bajo ningún concepto.

Vía | Consumer
Imagen | mpieracci

La naturaleza nos ofrece infinidad de opciones para mejorar nuestra salud. En infinidad de ocasiones hemos dado algunas opciones para conseguir unos resultados de la manera más natural posible. Por ello en esta ocasión queremos detenernos en una planta no demasiado conocida, pero con infinidad de beneficios. Se trata de la damiana o té de México. Una planta que podemos adoptar e incluir en nuestra dieta cotidiana.

Esta planta es originaria de las regiones de México, América central, América el sur y Estados Unidos. La damiana es característica por ser una planta de gran tamaño, concretamente más del metro y medio de altura. Es de un fuerte color verde con hojas ovaladas y singulares, aunque por lo que más resalta esta planta es por las flores que produce, que son de un amarillo intenso.

Aporte nutricional

Entre los nutrientes que nos ofrece vamos a destacar el ácido ascórbico, los minerales, entre los que encontramos el hierro, el cromo, el cobalto y el cinc. Junto a esto la damiana nos brinda otros beneficios como los taninos, semejantes a los de la uva, la cafeína, la fibra que nos ayudará a mantener nuestro organismo en perfectas condiciones, así como la clorofila y vitaminas como las del grupo de vitamina B. Entre esto hay que destacar los aceites esenciales que tan beneficiosos son para el buen mantenimiento celular del organismo.

Beneficios medicinales

La damiana se tiene constancia que se usaba en las antiguas culturas precolombinas. Por ejemplo los mayas las utilizaban para mejorar la salud general del organismo, pero sobre todo por su acción afrodisíaca. De ahí que se la conociera durante tiempo como la planta de la pasión, ya que mejora la potencia sexual y la frigidez, debido a que es un potente vasodilatador que nos ayudará a despertar el deseo y mantener la fortaleza física para la realización del acto sexual.

Pero no solo sus efectos se quedan ahí, sino que nos ayudará a aumentar el número de espermatozoides y la calidad de los mismos, así como en el caso de las mujeres ayudará a regular la menstruación y mantener un aparato reproductor en perfecto estado. Otra función es la que tiene sobre el sistema nervioso, pues es un potente estimulador del mismo, lo que nos ayuda a despertar más los sentidos y conseguir unas mayores y mejores sensaciones.

Sus efectos estimulantes actúan en casos de decaimiento, de desgana, e incluso en cuadros depresivos. De ahí que sea una planta recomendada en estos estados para activar la estimulación del cuerpo y de nuestro estado de ánimo. Pero no solo sus efectos son a nivel nervioso, sino que hay que tener en cuenta su alto poder diurético y drenante, que nos ayudará a mantener un perfecto estado de la salud. A esto hay que sumar su aporte de fibra, que nos ayudará a evitar el estreñimiento.

Este efecto drenante nos ayudará a evitar los cálculos renales y a mejorar el estado de los mismos en el caso de padecerlos. Además hay que sumar su efecto expectorante que nos servirá en los casos de infecciones respiratorias. Por ello debemos echar mano de la damiana que podemos consumir en infusión que conseguiremos en herbolarios y tiendas especializadas.

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Con la llegada de la primavera el verano está más cerca, y casi todos nos preocupamos mucho más por nuestro aspecto físico. La retención de líquidos es un problema para muchos, por lo que recurrimos a muchos trucos para acabar con esos líquidos que nos traen de cabeza, En esta ocasión en Vitónica os queremos ayudar, y para ello os vamos a recomendar una hierba que será nuestra aliada, se trata de la ulmaria.

Esta planta pertenece a la familia de las rosáceas, y comúnmente se la conoce como reina de los prados. Esta planta se ha utilizado desde antiguo por sus cualidades depurativas del organismo, sobre todo por sus cualidades diuréticas que nos ayudarán a mantener el organismo libre de toxinas y sustancias nocivas que pueden afectar a nuestra salud. Por eso será un gran aliado a la hora de mantener nuestro organismo a raya.

La ulmaria es una planta de gran tamaño con el tallo erguido terminado en una flor grande y blanca. El resto de la planta es blanca con hojas dentadas que le dan un aspecto singular. Es poseedora de un fuerte aroma que nos llamará la atención. La podemos encontrar a la orilla de los ríos o en lugares húmedos, ya que necesita abundante agua para sobrevivir. En verano es cuando podemos cortarla para consumirla en infusión seca a lo largo del año, ya que es su época de floración.

Es una planta que nos aportará una serie de beneficios a causa de los principios que contiene y de los que vamos a destacar los taninos que representan un buen antioxidante natural, al igual que la gaulterina que es la que nos ayudará a conseguir los efectos diuréticos que tiene en nuestro organismo, así como el glucósido y los solicilatos, que actuarán en nuestro organismo a modo de depurativo para eliminar los líquidos y las sustancias nocivas que nos sobran.

Al ser un potente diurético natural el efecto que tendrá en nuestro organismo será depurativo, evitando la retención de líquidos y el consiguiente hinchazón que se deriva de la misma. Además, junto a esto hay que destacar el efecto sudorífico que tiene que nos hace aumentar la transpiración a través de la piel, algo que mejorará bastante los cuadros de resfriados o de fiebre alta. Lo mismo que sucede cuando padecemos reuma o artrosis, ya que consumir este tipo de plantas nos ayudará a eliminar las molestias causadas por la retención de líquidos en la zona.

La ulmaria la podemos encontrar en cualquier herboristería o tienda especializada en hierbas medicinales. Siempre la vamos a ver seca y triturada tanto el tallo como la flor, es decir, toda la planta. Lo que debemos hacer es prepararla en infusión con agua hirviendo para extraer todos los principios de la planta vía oral, y así beneficiarnos de sus cualidades.

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El estrés es uno de los principales malestares que nos agobian en nuestra sociedad actual. El ritmo de vida, el trabajo, las prisas… suelen ser los principales enemigos de nuestra tranquilidad y pueden acabar generando en nosotros una sensación de malestar conocida como estrés. Es importante que evitemos padecer los cuadros de estrés para conseguir de este mejorar la salud, ya que éste es el detonante de muchas enfermedades. Por ello en esta ocasión vamos a ver algunas hierbas que nos ayudarán a disminuir el estrés.

Como siempre existen tratamientos médicos y preparados químicos que nos ayudarán a evitar que el estrés haga acto de presencia en nuestra salud, pero desde luego que lo más recomendable es que evitemos estas situaciones por medio de remedios naturales. En este caso en Vitónica nos vamos a detener en algunas hierbas y preparados que nos servirán de gran a ayuda consiguiendo que el estrés del día a día no haga mella en nuestro cuerpo y mucho menos que ponga en juego nuestra salud.

Seguro que en más de una ocasión la hemos consumido y nos ha sentado tan bien, se trata de la borraja, un vegetal que normalmente se consume cocida, pero de cuyo jugo podemos sacar mucho provecho cuando se trata de evitar el estrés. El jugo de la borraja, también conocido como agua de borraja es lo que se obtiene al cocer este vegetal. Nosotros podemos consumir este líquido que nos ayudará enormemente a regular actividades hormonales anormales en el cuerpo que son las desencadenantes del estrés, dejando en nuestro cuerpo una sensación de tranquilidad y bienestar enorme.

La valeriana es otra hierba que nos ayudará a mantener el estrés fuera de nuestra salud, y es que se trata de una planta destacable por darnos una sensación de calma y tranquilidad enorme. Su manera de actuar es similar a la descrita anteriormente por el agua de borraja, ya que actúa inhibiendo la acción de algunas hormonas que son las encargadas de generar en nuestro cuerpo las situaciones de estrés que son tan malas para nuestra salud. Algo similar realiza otro clásico a la hora de calmar nuestros ánimos, como es la tila que podemos consumir en infusión.

El ginseng es un alimento que por tradición representa un buen reconstituyente, pero también es un buen aliado a la hora de conseguir dejar el estrés de lado. Concretamente su consumo lo que hace es poner en marcha en nuestro cuerpo una serie de mecanismos que nos hacen evitar las tensiones acumuladas que generan el estrés, además de darnos vigor y la energía suficiente para poder hacer frente a cualquier complicación que se nos presente. Quizá este hecho sea el que evita que nos estresemos y se vea afectada nuestra salud.

Como última opción recomendaremos otra planta natural como es el romero, que nos ayudará a evitar el agotamiento mental y lo que este desencadena. El romero tomado en infusiones nos ayudará a mantenernos alerta, listos para afrontar cualquier reto y evitar que el agotamiento acabe por provocar en nosotros una situación estresante que tenga otra serie de repercusiones.

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La naturaleza es muy sabia y siempre nos ha proporcionado los remedios y las plantas necesarias para cada uno de los problemas que se puede presentar en nuestro organismo. En infinidad de ocasiones hemos visto diversas fórmulas adecuadas para mejorar nuestra salud y prevenir posibles males. En esta ocasión no nos vamos a centrar en el terreno de la enfermedad, sino que más bien vamos a mostrar una remedio natural para mejorar nuestra figura, se trata del té de hojas de sen, un buen aliado para perder esos kilos que nos sobran.

En anteriores ocasiones ya hemos visto las propiedades del té en el organismo, ya que es un buen activador del metabolismo, algo que nos ayudará a aumentar la quema de calorías por parte de nuestro cuerpo, consiguiendo así acabar de manera más sencilla con las grasas que nos sobran. Pero existen diferentes variantes de esta planta y en esta ocasión nos vamos a poner en frente del que proviene de las hojas de sen, un preparado que se utiliza en oriente desde hace siglos, y en Europa desde el siglo XI.

Antes de nada debemos destacar el poder depurativo que tiene su ingesta. Esta bebida se caracteriza precisamente por eso, por ser un buen depurativo del organismo. Ante todo hay que destacar su efecto diurético que nos ayudará a eliminar líquidos y evitar que el organismo los retenga. De este modo acabaremos con las toxinas y residuos que genera el organismo y que al retenerlos nos darán un aspecto de hinchazón con todo lo que este proceso conlleva a la hora de mantener una buena salud general.

Esta bebida actúa también como laxante, ya que activa el peristaltismo, consiguiendo la eliminación de las sustancias de desecho del organismo. Gracias a los mucílagos que contiene, el té de hojas de sen en un buen aliado para acabar con lo que le sobra al organismo y conseguir así una mejor salud general. Por ello es una bebida muy usada en todo tipo de dietas de adelgazamiento, ya que representa una importante ayuda a la hora de perder peso y mantener el organismo depurado.

Pero no solo es un alimento diurético, sino que además su ingesta tiene infinidad de beneficios para el aparato digestivo, ya que mejora el tono del mismo y acelera el funcionamiento habitual de los diferentes órganos que lo componen. Gracias a esto conseguimos una diuresis óptima, además de ser una de las mejores herramientas que existen a la hora de combatir el estreñimiento.

Este preparado de hojas de sen lo podemos encontrar en herbolarios y tiendas especializadas, aunque es muy importante que no sobrepasemos la cantidad recomendada por día que nos marca el fabricante. Es cierto que los efectos de esta bebida se notarán a largo plazo, ya que se trata de un tratamiento natural que tiene un efecto acumulativo, por lo que la constancia es fundamental si queremos beneficiarnos de esta bebida que muchos ya han incluido en sus dietas de adelgazamiento.

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