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Batido casero para reducir el hinchazón de vientre

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Batido casero para reducir el hinchazón de vientre

Como ya hablamos en nuestro post sobre las causas del hinchazón de vientre y hábitos para combatirlo, existen algunos alimentos imprescindibles para paliar este molesto problema que a tantos y tantas nos afecta.

Por eso hoy desde Vitónica, os traemos uno batido casero ideal para reducir el hinchazón del vientre, a base de estos alimentos cuyas propiedades nos van a aportar justo lo que necesitamos y estamos buscando, acabar con este indeseado malestar.

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Alimentos que nos hinchan la barriga y que no dejan ver los abdominales

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Alimentos que nos hinchan la barriga y que no dejan ver los abdominales

Seguro que en más de una ocasión nos hemos preguntado los motivos por los que a pesar de realizar cientos de abdominales y realizar mucho ejercicio aeróbico no se nos acaban de marcar del todo los abdominales. El secreto está en los alimentos, y es que hay muchos que nos harán tener una barriga hinchada. Nosotros en este post queremos destacar algunos de los que suelen estar más presentes en la dieta y que podemos evitar.

Una barriga hinchada denota que algo puede estar funcionando mal en el aparato digestivo, y es que la gran mayoría de los alimentos pesados suelen producir este efecto. Pero también hay otros que son más ligeros y que también nos hacen ser más propensos a generar hinchazón en esta parte del cuerpo.

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Consejos para deshinchar el abdomen

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Consejos para deshinchar el abdomen


Existen muchos factores que pueden causar distensión abdominal e hinchazón en la zona de la barriga y aunque algunas escapan de nuestras manos por requerir de asistencia médica, con ciertos hábitos cotidianos podemos evitar un abdomen abultado a causa de una mala digestión, la flatulencia o mala postura corporal, por ejemplo.

Por ello, te daremos unos sencillos consejos que, además de cuidar tu salud, te ayudarán a deshinchar tu abdomen y prevenir alteraciones gastrointestinales que pueden distender la barriga.

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Flatulencia, qué es y como evitarla

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Flatulencia, qué es y como evitarla

Muchos de los alimentos que ingerimos nos producen un exceso de gases que acaba en malestar, hinchazón y en ocasiones hasta dolor. Estos gases se producen por muchas causas y es lo que se conoce como flatulencia.

Sí que es cierto que algunos alimentos generan más gases que otros, aunque también depende mucho nuestro organismo y la forma de procesar los alimentos que tenemos. Desde Vitónica vamos a ver qué es y cómo podemos solucionar este problema que a muchos de nosotros nos puede traer de cabeza además de darnos un aspecto de hinchados a causa del exceso de gases que tenemos en el cuerpo.

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