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Cuidados sencillos para ejercitarse con frío

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Gabriela Gottau 7 de enero de 2009

snowboarder
El ejercicio en invierno brinda muchas ventajas y puede ser verdaderamente divertido y eficiente siempre y cuando se tengan algunas precauciones básicas para evitar lesiones, problemas de salud y algunas otras consecuencias indeseadas.

Según la National Athletic Trainers Association (NATA), para disfrutar del ejercicio al aire libre en invierno hay que poner en práctica los siguientes cuidados sencillos para permanecer activos de forma segura, aún en meses de frío.

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Agua y gel en un mismo recipiente

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Gabriela Gottau 21 de febrero de 2008

Gel-Bot
Gel-Bot es la nueva línea de productos lanzada por Hydrapak, una marca especializada en sistemas de hidratación.

Con el nuevo producto se puede tener en un mismo bidón agua y gel energético.

El nuevo bidón utiliza un sistema situado en la boquilla del mismo que, dependiendo de su posición, provee del gel o agua. Es decir, si la boquilla esta hacia afuera nos hidratamos con agua, mientras que si la boquilla esta hacia adentro, tomamos energía del gel provisto por el nuevo producto.

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Lo mejor

  1. ¿Qué fruta es la que tiene más proteínas?
  2. Vegetales que pueden resultar peligrosos para la salud
  3. El mejor momento para comer fruta
  4. ¿Cuánta agua necesito beber al día?
  5. ¿Cuántos kilómetros correr a la semana?
  6. ¿Cuál es el mejor ingrediente para acompañar la leche?
  7. Entrenamiento anti-grasa: Circuito Oberón
  8. ¿Cuántas calorías necesito? Cálculo del metabolismo basal
  9. A qué equivale una porción de vegetales
  10. No olvides cambiar la rutina

Lo+leído

  1. ¿Qué fruta es la que tiene más proteínas?
  2. Vegetales que pueden resultar peligrosos para la salud
  3. El mejor momento para comer fruta
  4. ¿Cuánta agua necesito beber al día?
  5. ¿Cuántos kilómetros correr a la semana?
  6. ¿Cuál es el mejor ingrediente para acompañar la leche?
  7. Entrenamiento anti-grasa: Circuito Oberón
  8. ¿Cuántas calorías necesito? Cálculo del metabolismo basal
  9. A qué equivale una porción de vegetales
  10. No olvides cambiar la rutina

Lo+votado

  1. ¿Cuántas calorías necesito? Cálculo del gasto energético total
  2. ¿Cuántas calorías necesito? Cálculo del metabolismo basal
  3. Entrenamiento anti-grasa: Circuito Oberón
  4. Es importante hacer abdominales, pero no olvides los lumbares
  5. Vegetales que pueden resultar peligrosos para la salud
  6. ¿Realmente engordan los frutos secos?
  7. No nos dejemos engañar: conoce la verdad
  8. Mitos sobre las proteínas
  9. El cuerpo humano: esa máquina perfecta
  10. Diferencias nutricionales entre un alimento natural y su versión en conserva
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