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31 marzo 2008

Disminuir la actividad física diaria puede iniciar enfermedades

Gabriela Gottau

Caminar
Moverse más, incrementar mínimamente la actividad física que realizamos durante el día, ya sea abandonando el ascensor o estacionando el auto antes de llegar para caminar unos pasos, favorece notablemente nuestra salud y disminuye el riesgo de padecer enfermedades.

Ahora bien, si hacemos lo contrario, es decir, volver a tomar el ascensor y abandonar las escaleras, volver a utilizar el auto en lugar de caminar; por mínimo que haya sido el esfuerzo que antes realizábamos, estamos dando pie a que las enfermedades aparezcan.

Una investigación danesa confirma que reducir un poco el nivel de actividad diaria incrementa el riesgo de padecer diabetes, enfermedad cardíaca y muerte prematura.

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