Espacio Duerme Mejor:
Un baño o ducha con agua caliente ayuda a dormir bien
kinesiotape
Las tiras de Kinesiotape
En los últimos años hemos visto como unas simples tiras de color, que identifican el Kinesiotape, han aparecido en el deporte. Cada día vemos, no sólo en la tele sino también en la calle, a multitud de deportistas llevando esparadrapos coloridos para ayudar a solucionar lesiones relacionadas con el ejercicio físico.
Su nombre proviene de Kinesiología que significa movimiento y de la palabra tape que significa cinta. Las tiras Kinesiotape son un método usado desde hace 30 años en Japón para...
El vendaje funcional: inmovilización selectiva
El vendaje o tapping es una técnica terapéutica que limita los movimientos de las articulaciones para evitar que se produzca dolor al realizarlos o para evitar agravar una lesión. Infinidad de deportistas de alto nivel (Pau Gasol en su tobillo, Rafa Nadal en sus rodillas, Iker Romero en los dedos de la mano…) emplean el vendaje para realizar sus actividades deportivas.
A diferencia de otros...
Vitonica Respuestas Las mejores respuestas para las mejores preguntas
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hola llevo 1mes en el gym y aunque tengolos musculos mas duros,no he adelgazado ni un gramo porque?
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Hombre 18añs 182cm, quiero ganar peso en forma de musculo,necesito ayuda con el tema de alimentacion
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¿Cada cuánto tiempo hay que pesarse?
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