Fitness y nutrición. Vitónica

Empezamos la semana con un nuevo interrogante acerca de las bebidas de tu dieta, porque si bien la principal finalidad de las mismas es aportar líquidos a nuestro cuerpo, también pueden contribuir notablemente con calorías y/o nutrientes. Por eso la pregunta de la semana es:

¿Qué bebidas consumes habitualmente?

Esperamos tu aporte en la sección Vitónica Respuestas.

Como sabemos, bebemos para...

Los entrenamientos casi siempre son diferentes dependiendo de la persona que los lleve a cabo, ya que cada uno tiene una serie de manías y costumbres que lleva a cabo en las salas de entrenamiento. Una de ellas es el momento en el que va a acudir a entrenar . Pero a pesar de tratarse de una costumbre, mucho se ha hablado sobre si es mejor un momento que otro para trabajar nuestro cuerpo. Por ello...

Hoy la pregunta semanal va de descanso. Seguro que entre todos hay muchas respuestas interesantes que podemos aplicar a nuestro día a día para conseguir mejorar la calidad del sueño. Dormir es tan importante como entrenar y un pilar fundamental en la vida sana, por eso hoy os preguntamos:

¿Qué hacer para dormir mejor?

Como siempre, agradecemos que los comentarios los hagáis en la sección de ...

Todos cometemos errores en nuestra condición de principiantes o novatos, pero como de los errores uno puede aprender mucho, hoy nuestra pregunta semanal va dirigida a ellos para que no caigamos nuevamente en las fallas que pueden pasarnos factura.

¿Cuál fue tu mayor error en la primer carrera?

Esperamos compartas con nosotros tus respuestas al interrogante en la sección Vitónica Respuestas.

En torno a los hidratos de carbono existen muchas preguntas y muchas dudas al respecto. A pesar de que hemos dedicado muchos post al respecto, todavía siguen planeando muchas dudas sobre su ingesta y los mejores momentos para hacerlo. Nosotros esta semana queremos trasladar estas dudas a la pregunta de la semana para que entre todos lleguemos a una conclusión:

¿En qué momento del día es mejor

El desayuno es una comida muy importante, la primera del día y la que nos va a dar energía para pasar la mañana. Seguro que tienes un alimento fijo en tu desayuno, ese que no puede faltar porque te gusta mucho o te aporta la energía que necesitas. Por eso la pregunta de la semana es:

¿Qué alimento no puede faltar en tu desayuno?

Yo tengo varios alimentos estrella en mi desayuno , pero tengo que...

Si eres un Vitónico o Vitónica con todas las letras, sin duda tienes un entrenamiento regular, realizas algún deporte o te mantienes activo de manera habitual. Por ello, dada la importancia del calzado deportivo para producir un buen movimiento, la pregunta de la semana es la siguiente:

¿Con qué frecuencia cambias tus zapatillas?

Las zapatillas no son eternas sino que su uso las va desgastando...

Con la llegada del nuevo año llegan también las promesas constantes propias de esta época. Por eso en esta ocasión la pregunta de la semana va a girar entono a este tema, y es que queremos saber y poner en común las inquietudes de todos nosotros:

¿Cuál es tu objetivo saludable para este nuevo año?

Dentro de los objetivos que nos ponemos cada uno de nosotros al comenzar un nuevo año solemos...

Supongo que como a todo el mundo, las fiestas le truncan un poco su ritmo de entrenamiento. No obstante no hay excusas y si uno quiere, siempre se las busca para entrenar donde sea y como sea. Por eso hoy os lanzamos esta pregunta:

¿Estáis dejando de entrenar estos días?

Como siempre, os agradecemos que las respuestas a esta pregunta las hagáis en la sección de Vitónica Respuestas.

Hoy por...