Hay determinadas épocas en el año en las que no podemos entrenar como quisiéramos, ya sea por vacaciones, falta de tiempo o por estar lesionados. En esos momentos, la dieta es fundamental, y debe cumplir estas recomendaciones.
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En ocasiones podemos sufrir diferentes lesiones que provocan irritabilidad, dolor punzando o hinchazón apartándonos de los entrenamientos por algún tiempo. Hay diferentes formas de prevenir estos síntomas y una es con rodilleras
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La Montaña de Juego de Tronos tenía un objetivo: romper el récord de powerlifting. Sus entrenamientos en los últimos meses mostraban que iba en el camino correcto, pero una lesión ha truncado, o mejor dicho retrasado, el objetivo.
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Hay veces que cuando vamos al gimnasio, nos duele el hombro. En este artículo os contamos por qué puede pasar y cómo solucionarlo.
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Desgraciadamente, Rafa Nadal ha vuelto a sufrir una lesión. Esta vez una rotura muscular abdominal. Te contamos en qué consiste y cuánto puede tardar en recuperarse.
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El spinning es una actividad física de alta intensidad, por lo que si lo realizamos todos los días, podría ocasionar consecuencia negativas como las que os contamos en este artículo.
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Correr es una actividad física que requiere de una buena técnica con el fin de mejorar nuestra economía de carrera y prevenir lesiones. ¿Conocías la técnica pendular para largas distancias? Te lo explicamos.
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El press banca es un ejercicio muy demandante que requiere una buena técnica. Estos son los 5 errores que puedes estar cometiendo.
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La mayoría de nosotros esperamos a estar muy doloridos, a habernos lesionados o a no poder movernos para ir al fisioterapeuta. Esto es un error en la población normal, pero si eres deportista es un error todavía mayor. Acudir a un...
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Las lesiones por esfuerzo repetitivo son relativamente comunes en quienes practican deportes de resistencia con movimientos reiterados, pero sin embargo son relativamente sencillas de prevenir y vale la pena que sepas cómo hacerlo.
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Si has empezado a correr en estos días, es probable que hayas sentido algún tipo de dolor o molestia. Estos son los cinco más frecuentes en los runners: te explicamos por qué aparecen y cómo puedes mejorarlos.
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Una de las articulaciones más susceptibles a lesiones son las rodillas. Te explicamos lo que debes tener en cuenta para protegerlas.
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Entre las técnicas utilizadas por los profesionales de la fisioterapia se encuentra la técnica EPI, en la que se utilizan agujas y corriente galvánica. ¿En qué consiste? Y, sobre todo, ¿cómo nos ayuda a recuperarnos?
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Los primeros meses del año estamos motivadísimos para hacer ejercicio y ponernos en forma. Cuidado, porque no podemos olvidar que debemos hacerlo de forma gradual si queremos prevenir posibles lesiones o daños en nuestro organismo.
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¿Salir o no salir a correr? En determinadas situaciones, es mejor quedarnos en casa o aprovechar para practicar otros deportes.
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Hemos hablado con Carmen Sanz Bando, fisioterapeuta y osteópata, para que nos cuente cuáles son las lesiones más habituales entre los runners y cómo prevenirlas.
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Aunque el deporte es bueno para nosotros, su práctica no está exenta de pequeñas molestias pasajeras como son las agujetas. En este artículo te enseñamos a identificar el dolor de unas agujetas y el de una lesión.
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Dependiendo de cuál sea tu lesión o dolor convendrá utilizar frío o calor a la hora de tratarla. Te explicamos cuándo utilizar cada uno de ellos con una sencilla infografía.
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Los deportistas son uno de los grupos que más habitualmente tienen que convivir con el dolor de forma habitual e, incluso, constante
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Una de las articulaciones más susceptibles a lesiones son las rodillas. Aquí te explicamos lo que debes tener en cuenta para protegerlas.
Leer más »Lesión deportiva:No pierdas esa masa muscular que tanto te ha costado ganar durante las vacaciones o una lesión con estas recomendaciones nutricionales.Dime cuál...
