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Lo mejor de la semana en Vitónica

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Lo mejor de la semana en Vitónica

Esta semana en Vitónica se ha notado más que nunca la llegada del otoño. Hemos realizado un análisis de diferentes productos propios de esta época del año. En primer lugar Juan Lara se ha detenido a analizar las propiedades de las moras, junto a esto hemos visto las virtudes de las peras y de los higos, como medicina natural.

Los deportes aeróbicos como la carrera es algo que hemos visto también esta semana , concretamente Juan Lara ha demostrado que la zancada es importante a la hora de correr, al igual que hemos visto algunas pautas a tener en cuenta cuando salimos a correr con lluvia, además de destacar las ventajas y desventajas de correr por la ciudad. Para correr Gabriela Gottau ha recomendado unos auriculares adecuados para la práctica de este deporte.

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Lo mejor de la semana en Vitónica

Ya en otoño, con un clima que poco a poco se muestra diferente y todas las ganas de mejorar nuestra salud, en Vitónica no dejamos de darte consejos al mismo tiempo que aprendemos juntos e intentamos conocer tu opinión sobre algunos aspectos que nos interesan. Lo mejor de la semana en Vitónica se resume así:

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Lo mejor de la semana en Vitónica

Ya mediados septiembre volvemos a estar metidos en nuestros entrenamientos y rutinas deportivas. La dieta también se ha normalizado y hemos dejado atrás los excesos del verano. Veamos qué ha sido lo mejor de la semana en Vitónica.

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Lo mejor de la semana en Vitónica

La mayoría ya ha finalizado sus vacaciones y de regreso a sus tareas habituales, muchos retomamos dieta, gimnasio y obligaciones, por eso, esta semana no dejamos de ayudarte para tener un buen retorno tras días de descanso y lo mejor de la semana en Vitónica fue:

  • Para los que dejaron el entrenamiento a un lado y están de retorno a la rutina, Juan nos deja un sencillo y gran consejo: si estás de vuelta al gimnasio, no te pases con el peso, pues lo mejor es darnos tiempo y avanzar progresivamente hacia el nivel que cogimos durante el año.
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Lo mejor de la semana en Vitónica

La vuelta a la rutina después de las vacaciones es algo que ha marcado los contenidos de esta semana en Vitónica, y es que la mayoría de los post están encaminados a hacer que afrontemos esta vuelta de la mejor manera posible. Uno de los principales propósitos que nos solemos hacer a la vuelta es dejar de fumar, por eso Sergio Peinado nos ha dado algunas claves para hacerlo de la manera más sencilla posible, además de recordarnos los beneficios de dejar de hacerlo.

La vuelta al gimnasio es otro de los puntos que hemos tratado esta semana, por ello hemos visto cuatro maneras diferentes de hacerlo para que sea lo menos traumático posible. Juan Lara por su parte nos ha formulado la pregunta de si tenemos o no que volver al gimnasio al regresar de vacaciones. Junto a esto hemos dado algunos consejos para los que acudan por primera vez al gimnasio después de vacaciones.

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Lo mejor de la semana en Vitónica

Última semana de vacaciones y volvemos a casa con ganas de empezar una buena rutina fitness y quitarnos los kilos de más que hemos ganado en verano. Esta semana ha estado llena de consejos para ayudarnos a perder esos kilos y debates sobre cómo utilizar los alimentos en las dietas de adelgazamiento. Os dejamos con lo mejor de la semana en Vitónica:

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Lo mejor de la semana en Vitónica


Aprovechando los últimos días del verano, en Vitónica no nos olvidamos de las diferentes actividades que podéis estar realizando y por supuesto, nunca dejamos de lado la salud, por eso hemos colmado de consejos e información estos días y lo mejor de la semana en Vitónica ha sido:

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Lo mejor de la semana en Vitónica

En plenas vacaciones de verano seguimos dando consejos saludables en Vitónica. Esta semana no han faltado consejos nutricionales y pequeños trucos para nuestros entrenamientos. Os dejamos con lo mejor de la semana en Vitónica:

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El calor todavía dice presente, muchos regresan de sus vacaciones y otros tantos las comienzan. Para todos ellos que comparten el objetivo común de cuidar su salud mediante recursos naturales como son la dieta equilibrada, el entrenamiento y un descanso óptimo además de otros factores a tener en cuenta, Vitónica trae muchísima información de utilidad que resumiremos a continuación como lo mejor de la semana en Vitónica:

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Lo mejor de la semana en Vitónica

Comenzamos el mes de agosto con un montón de consejos saludables. Días en los que hay que tener mucho cuidado con el sol y en los que hay que poner énfasis en la hidratación cuando hagamos deporte. Esto ha sido lo mejor de la semana en Vitónica:

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