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Aprovechar al máximo las máquinas del gimnasio para trabajar nuestro cuerpo al completo

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Aprovechar al máximo las máquinas del gimnasio para trabajar nuestro cuerpo al completo

Cuando llegamos a entrenar al gimnasio normalmente nos encontramos con infinidad de máquinas y aparatos que nos servirán a la hora de realizar las distintas rutinas que queremos llevar a cabo. Estas máquinas no nos dejan mucha libertad a la hora de ejecutar los distintos movimientos de cada ejercicio, pero es también cierto que muchas tienen más de una opción que apenas tenemos en cuenta y utilizamos. Por ello lo que haremos será intentar dar algunos consejos para aprovechar al máximo las posibilidades que nos prestan las máquinas del gimnasio.

Muchos de nosotros nos aprendemos como funciona cada máquina para un determinado ejercicio, según nos lo explicó el monitor de sala el primer día de entrenamiento, y con esa explicación es con la que nos quedamos sin variar lo más mínimo la manera de ejecutar esa rutina. Esto debe acabarse, ya que es necesario que comencemos a trabajar los músculos desde diferentes ángulos. Por ello en esta ocasión vamos a ver cómo aprovechar al máximo las máquinas que nos encontramos en el gimnasio.

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¡Cuidado con la publicidad engañosa en los anuncios de deporte!

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¡Cuidado con la publicidad engañosa en los anuncios de deporte!

El culto al cuerpo es algo que cada día está más a la orden del día. Es muy raro aquel que no se preocupa por su aspecto físico y busca acabar con esos kilos de más que le perturban. A pesar de todo existen muchas personas que no son amantes de las actividades deportivas y que no están concienciados de que para obtener los resultados buscados es necesario trabajar. Este tipo de personas son las que por norma general acaban cayendo en la trampa del culto al cuerpo. Un claro ejemplo de esto son las máquinas milagrosas que anuncian por la tele y de las que debemos desconfiar.

En televisión constantemente estamos bombardeados con anuncios de todo tipo de productos encaminados a la mejora del nuestro cuerpo. Es cierto que muchas personas prefieren recurrir a este tipo de promociones en las que se nos prometen resultados de infarto en muy cortos periodos de tiempo, algo que como ya sabemos, está reñido con la realidad, pues todo proceso lleva su tiempo y más cuando se trata de nuestro cuerpo.

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Máquinas que pueden hacernos mucho daño

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Máquinas que pueden hacernos mucho daño

Los gimnasios están plagados de maquinas que nos facilitan la realización de los diferentes ejercicios y rutinas. Estas maquinas están diseñadas para que nos sea mas cómoda la actividad deportiva, pero en ocasiones existen algunos aparatos que mas que ser cómodos pueden resultar ser un serio peligro para los que los utilizamos, y es que en vez de ayudarnos a realizar bien un ejercicio nos ayudaran a sufrir una lesión. Se trata de maquinas que pueden hacernos mucho daño.

Todas las perdonas no tenemos las mismas características físicas, por lo que no se pueden diseñar maquinas que sean para todo el mundo igual. Es cierto que la mayoría de ellas se puede regular y adaptar a cada usuario, pero aun así hay muchas que nos obligan a ejecutar un ejercicio de determinada manera, haciendo que podamos correr un gran riesgo. Por ello es importante que tengamos en cuenta algunos puntos a la hora de elegir bien las maquinas que más nos convienen.

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