Con las vacaciones de verano la mayoría de nosotros acudimos a la playa a darnos un baño refrescante y así mitigar el calor que hace en estas fechas. Para la mayoría esto es algo habitual en vacaciones, pero es un acto que nos aporta más beneficios que la simple diversión o refresco.

Los baños marinos son algo más que una tradición estival, y es que en el agua de mar se encuentran los 89 elementos esenciales presentes en nuestro organismo, además el placton contiene vitaminas y microorganismos que liberan sustancias antivirales, antibacterianas y hormonales. Todos estos nutrientes son fácilmente asimilados por nuestra piel mientras disfrutamos de un baño relajante.

Los beneficios del agua marina ya se conocen desde la antigüedad, pues en Grecia se tomaban baños de agua marina por sus facultades curativas de las afecciones cutáneas, además de por ser un buen relajante. En la actualidad existen los tratamientos de talasoterapia, descendientes de los baños griegos en los que el componente principal es el agua marina. Los baños de talasoterapia son una buena solución cuando no podemos asistir al mar.

En esta época tenemos la suerte de poder sumergirnos en el mar, y es que desde que llegamos a la playa nuestro cuerpo se nutre de los beneficios marinos. La brisa marina y la bruma oceánica son un spray natural muy rico en yodo que es un aliado perfecto para regular la glándula tiroides y nos permite tener un equilibrio en nuestro organismo. Además tiene un alto contenido en iones negativos que potencian los mecanismos de defensa de nuestro cuerpo. Respirar esta bruma es algo muy beneficioso para el organismo, pues se introduce en nuestros pulmones desde donde se extiende a nuestras células cargándolas de estos elementos.

Pero no sólo eso, los baños en el agua marina son igualmente beneficiosos, pues el alto contenido en minerales, vitaminas, antioxidantes... son asimilados a través de la piel y enriquecen nuestro cuerpo de una manera extraordinaria. Y es que en el mar se encuentran todas las sustancias que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Es por esto que algunos médicos estén de acuerdo con la ingesta ocasional de agua marina por su gran aporte nutritivo.

Pero sus beneficios son muchos, y es que los baños marinos son ideales para solucionar afecciones de la piel como la psoriasis, pues conjugar el baño marino con baños de sol ayuda a potenciar el efecto de las vitaminas como la D que se activa con el sol. Además, los baños marinos son eficaces para aliviar los dolores reumáticos y musculares, así como el estrés, problemas de circulación, varices, debilidad muscular, y puede llegar a corregir déficits nutricionales.

También el alto contenido de magnesio del agua marina puede ayudar a calmar a personas que sufren problemas de ansiedad, es por esto por lo que los baños en el mar nos relajan tanto y son tan placenteros y ayudan a que descarguemos nuestra mente de la carga cotidiana. Y es que realmente la vida proviene del océano, y como fuente de vida está cargado de energía vital.

En Vitonica | ¿Las algas se comen?
En Vitonica | La tanorexia: obsesión por estar bronceado

El cambio climático es un hecho constatado, miles de científicos certifican que la situación climática cambia y que es necesario tomar medidas urgentes, también entre la población ya es un tema común.

No sólo los científicos o las organizaciones ecologistas reivindican cambios en las actuales políticas, evitar la degradación de nuestro entorno y ser más respetuosos con el medio ambiente también se puede reivindicar a través del deporte.

En este caso nos referimos a la hazaña realizada por el explorador y nadador del Reino Unido Lewis Gordon Pugh, que ha nadado en aguas del Polo Norte para intentar concienciarnos sobre lo que está ocurriendo en nuestro planeta.

Se trata de un gran logro, nadar durante 18 minutos y 50 segundos en aguas donde la temperatura se encuentra en torno a los 1,8º C bajo cero.

Para algunos puede ser motivo de júbilo la proeza, ya que se trata de la temperatura más baja en la que un hombre ha nadado, pero realmente es motivo de tristeza ya que debería resultar imposible de no ser por el cambio que el clima está sufriendo.

Todos los que nos preocupamos por realizar ejercicio, por mantener una dieta sana y equilibrada o por respirar aire puro para estar sanos,deberíamos preocuparnos del mismo modo por nuestro entorno, lo que nos proporciona la salud de la que disponemos. Nuestro bienestar no sólo radica en nuestro interior, pues lo adquirimos desde el exterior.

Cuida tu entorno como te cuidarías a ti mismo, es una reinterpretación de una frase muy famosa, con una gran carga de razón. Si nuestro planeta no está sano, nosotros acabaremos como él.

Vía | Terra
Más información | Lewis Gordon Pugh
Más información | Investec

El centro de rehabilitación que los tres municipios noruegos de donde proceden los pacientes (Baerum, Stavanger y Oslo) han creado en Altea está dirigido por escandinavos, así como el personal sanitario y los cocineros.

Los tratamientos que estos pacientes precisan duran hasta 12 semanas, el mar, el sol y la climatología mediterránea les hace viajar más de 3.000 kilómetros para recuperarse de su enfermedad.

Toman el sol, nadan en la playa y en la piscina climatizada… lo que se podrían considerar unas vacaciones en el Mediterráneo, es un tratamiento de rehabilitación que los noruegos reciben encantados.

Naturalmente nuestra salud está influenciada por el clima y la meteorología del lugar en el que nos encontramos, y el clima de la costa es muy beneficioso, al estar a menor altitud, disminuye la presión y reduce la tensión arterial, mejorando los trastornos cardiovasculares y proporcionando tranquilidad. El sol que acompaña nuestro clima es un efectivo tratamiento contra la depresión, también es beneficioso, acompañado de una buena alimentación para la osteoporosis y el raquitismo.

La Climatoterapia no es un tratamiento nuevo, la relación clima-salud se conoce y se ha tenido en cuenta desde tiempos remotos, y nuestro clima proporciona una equilibrada combinación entre el sol, el agua salada y el aire del ambiente que actúa sobre el metabolismo orgánico, mejora el funcionamiento gástrico e intestinal, aumenta el apetito, activa la circulación sanguínea, favorece la producción de glóbulos rojos, estimula los movimientos respiratorios y la oxigenación en general del organismo.

Se podría decir que los noruegos son muy afortunados por la atención sanitaria que reciben, ya que los pacientes pueden elegir entre ingresar en un centro de su país o viajar a la Costa Blanca, donde además de encontrar salud, hay que decir que el mantenimiento del Centro Asistencial Noruego es más económico. Ya nos gustaría a los españoles recibir las mismas atenciones de nuestra Seguridad Social…

Vía | El Mundo
Más información | El País